முகப்பு / world / ஐரோப்பா / ஸ்வீடன் / வெதுவெதுப்பான மிக்ஸ்டு பெர்ரி கம்போட் மற்றும் விப்ட் கிரீம் சேர்த்த பட்டர்மில்க் பான்கேக்ஸ்

வெதுவெதுப்பான மிக்ஸ்டு பெர்ரி கம்போட் மற்றும் விப்ட் கிரீம் சேர்த்த பட்டர்மில்க் பான்கேக்ஸ்

வெதுவெதுப்பான மிக்ஸ்டு பெர்ரி கம்போட் மற்றும் விப்ட் கிரீம் சேர்த்த பட்டர்மில்க் பான்கேக்ஸ்
0 பயனர்கள் இந்த உணவை விரும்பினர் | 0 பயனர்கள் இந்த உணவை சேமித்தனர்

ஊட்டச்சத்து தகவல்கள்

245g பரிமாறுதலுக்கு

2000 kcal உணவுமுறையை அடிப்படையாகக் கொண்ட % தினசரி மதிப்பு

கலோரிகள் 515 kcal
26% DV
மொத்த கொழுப்பு 23.1g
36% DV
ஒற்றைஅசெறிவுறா கொழுப்பு7.9g
பலஅசெறிவுறா கொழுப்பு2.1g
தெவிட்டிய கொழுப்பு11.8g
டிரான்ஸ் கொழுப்பு0.5g
மொத்த கார்போஹைட்ரேட் 68.4g
23% DV
நார்ச்சத்து4.8g
மாவுச்சத்து33.9g
சர்க்கரைகள்29.7g
புரதம் 8.6g
17% DV
விலங்கு புரதம்3.1g
தாவர புரதம்5.5g

பற்றி

விப்ட் கிரீம் மற்றும் பெர்ரி கம்போட் மேலே சேர்த்த இனிப்பான பட்டர்மில்க் பான்கேக்ஸ் பரிமாறல் இது. 245g பரிமாறுதலில் 515 கலோரி உள்ளது; கார்போஹைட்ரேட் மற்றும் சர்க்கரை அதிகம், கொழுப்பு மிதமான அளவில், புரதம் குறைவு முதல் மிதமான அளவில் உள்ளது.

தேவையான பொருட்கள்

வைட்டமின்கள் & தாதுக்கள்

வைட்டமின்கள்

ஊட்டச்சத்துஅளவுDV%அரை-ஆயுள்
கோலின்52.0mg9%
வைட்டமின் A201.0mcg22%
தையமின் (B1)0.2mg20%
வைட்டமின் B120.4mcg18%
ரிபோஃப்ளேவின் (B2)0.3mg24%
நியாசின் (B3)2.3mg14%
பாண்டோத்தெனிக் அமிலம் (B5)0.9mg18%
வைட்டமின் B60.1mg5%
பயோட்டின் (B7)5.2mcg17%
ஃபோலேட் (B9)58.0mcg14%
வைட்டமின் C9.8mg11%
வைட்டமின் D0.6mcg3%
வைட்டமின் E1.1mg7%
வைட்டமின் K8.4mcg7%

தாதுக்கள்

ஊட்டச்சத்துஅளவுDV%அரை-ஆயுள்
கால்சியம்118.0mg12%
செம்பு90.0mcg10%
இரும்பு2.1mg12%
மக்னீசியம்24.0mg6%
பாஸ்பரஸ்165.0mg24%
பொட்டாசியம்210.0mg4%
செலினியம்14.0mcg25%
சோடியம்420.0mg18%
துத்தநாகம்0.8mg7%

சூடான கலப்பு பெர்ரி கம்போட் மற்றும் விப்ட் கிரீமுடன் பட்டர்மில்க் பான்கேக்ஸ்

முன்னுரை



இந்த பான்கேக்ஸின் சிறப்பு அதன் மாறுபாட்டில்தான் உள்ளது: மென்மையான, லேசாகப் பழுப்பேறிய உள்ளமைப்பின் மேல் பிரகாசமான பெர்ரி கம்போட் மற்றும் குளிர்ந்த, இனிப்பில்லாத கிரீம். தட்டு முழுமையான சுவையைக் கொடுக்க வேண்டும்; ஆனால் எப்போதும் கனமாகத் தோன்றக்கூடாது, மேலும் ஒவ்வொரு கூறும் தனித்த தெளிவைத் தக்கவைத்திருக்க வேண்டும். இங்கு துல்லியம் முக்கியம், ஏனெனில் இந்த உணவின் மகிழ்ச்சி அதிகப்படியான அளவில் அல்ல, சமநிலையில்தான் இருக்கிறது.

செய்முறையின் அடிப்படை தகவல்கள்



  • உணவு வகை: காலை உணவு

  • சமையல் பாணி அல்லது தோற்றம்: நவீன

  • பரிமாறும் வகை: இனிப்பு காலை உணவு

  • அளவு: 1 பரிமாறு

  • ஒரு பரிமாறும் அளவு: 245 g

  • தயாரிப்பு நேரம்: 10 நிமிடங்கள்

  • சமைக்கும் நேரம்: 10 நிமிடங்கள்

  • மொத்த நேரம்: 20 நிமிடங்கள்

  • சிரம நிலை: எளிது


  • உபகரணங்கள்



  • நான்-ஸ்டிக் ஸ்கிலெட், 24 cm

  • சிறிய சாஸ்பான்

  • கலக்கும் கிண்ணம்

  • ஸ்பாடுலா

  • விஸ்க்

  • பரிமாறும் தட்டு


  • தேவையான பொருட்கள்



    பான்கேக்ஸிற்காக


  • பான்கேக்ஸ், 140 g

  • வெண்ணெய், 10 g


  • பழமும் கிரீமும்


  • கலப்பு பெர்ரி கம்போட், 55 g

  • விப்ட் கிரீம், 35 g

  • பொடித்த சர்க்கரை, 5 g


  • செய்முறை



  • 1. கலப்பு பெர்ரி கம்போட்டை ஒரு சிறிய சாஸ்பானில் குறைந்த சூட்டில் வைத்து, 2 முதல் 3 நிமிடங்கள் மெதுவாக சூடாக்கவும்; அது சற்றுத் தளர்ந்து பளபளப்பாகும் வரை மட்டும் சூடாக்கினால் போதும். அது சூடாக இருக்க வேண்டும்; ஆனால் கொதிக்கக்கூடாது, மேலும் பெர்ரிகள் தங்களின் வடிவத்தைத் தக்கவைத்திருக்க வேண்டும்.


  • 2. 24 cm நான்-ஸ்டிக் ஸ்கிலெட்டை மிதமான சூட்டில் வைக்கவும். வெண்ணெயை சேர்த்து முழுவதும் உருக விடவும்; பின்னர் அது லேசாக நுரைத்து, பழுப்பேறாமல் சற்றுப் பருப்பு மணம் வரத் தொடங்க வேண்டும்.


  • 3. பான்கேக்ஸை ஸ்கிலெட்டில் சேர்த்து, ஒவ்வொரு பக்கமும் 1 முதல் 2 நிமிடங்கள் சூடாக்கவும்; ஒருமுறை திருப்பவும். அதன் மேற்பரப்பு ஓரங்களில் லேசாக மொறுமொறுப்பாகி, முழுவதும் சமமாக சூடாகி, மங்கலான பொன்னிற நிறைவைப் பெற வேண்டும்.


  • 4. பான்கேக்ஸை ஒரு சூடான பரிமாறும் தட்டுக்கு மாற்றவும். சூடான பெர்ரி கம்போட்டை ஒரு பக்கத்தின் மேல் கரண்டியால் ஊற்றி, அதன் சிறிய பகுதி இயல்பாக மேற்பரப்பில் பரவ அனுமதிக்கவும்.


  • 5. விப்ட் கிரீமை பான்கேக்ஸின் அருகில் அல்லது அதன் மேல் சுத்தமாகவும் கட்டுப்பாட்டுடனும் ஒரு மேடாக வைக்கவும். பரிமாறுவதற்கு முன் உடனடியாக பொடித்த சர்க்கரையை சமமாகத் தூவவும்.


  • தட்டில் அமைத்தல் மற்றும் பரிமாறுதல்



    பான்கேக்ஸை உயரமாக அடுக்காமல், சற்றே இடமாற்றத்துடன் அமைக்கவும்; அப்போதுதான் கம்போட் தெளிவாகத் தெரியும். கிரீம் அமைதியான நிறைவுடன் அமர வேண்டும்; பொடித்த சர்க்கரை கனமான பூச்சாக அல்ல, மெல்லிய ஓர் போர்வையாகத் தோன்ற வேண்டும். பான்கேக்ஸ் சூடாகவும் கிரீம் தெளிவாகத் தனித்தும் இருக்கும் போது உடனே பரிமாறவும்.

    தொழில்முறை குறிப்புகள்



  • கம்போட் திரவமாவதற்கு தேவையான அளவு வரை மட்டுமே சூடாக்கவும்; அதிக சூடு பழத்தின் தெளிவான சுவையை மங்கச் செய்து, இறுதி தோற்றத்தை நீர்த்ததாக்கும்.

  • பான்கேக்ஸை வெண்ணெயில் மீண்டும் சூடாக்க வேண்டும்; அதில் முழுகவிடக்கூடாது, அப்போதுதான் வெளிப்புறம் மென்மையாகத் தங்கும்.

  • பொடித்த சர்க்கரையின் சுத்தமான, உலர்ந்த தோற்றத்தைப் பாதுகாக்க, அதை கடைசி தருணத்தில் சேர்க்கவும்.
  • சைவம்
    App Store-இல் பதிவிறக்கவும்