வெண்ணெய்
வெண்ணெய் ஒரு செறிவான பால் கொழுப்பு. 100கிராமுக்கு 717 கலோரிகள் மற்றும் வைட்டமின் A கொண்டது. பேக்கிங், வதக்கல், இறுதி சுவைக்குப் பயன்படும்.
பற்றி
வெண்ணெய் என்பது கிரீமை கடைந்து தயாரிக்கும் செறிவான, க்ரீமியான பால் கொழுப்பு. இதற்கு மென்மையான, சற்றே இனிப்பு கலந்த சுவை உள்ளது. சமையல், பேக்கிங், வதக்கல் மற்றும் ரொட்டிக்கு தடவிப் பயன்படுத்துவது போன்ற பல வழிகளில் இது பொதுவாக பயன்படுகிறது.
ஊட்டச்சத்து தகவல்கள்
100gக்கு
2000 kcal உணவுமுறையை அடிப்படையாகக் கொண்ட % தினசரி மதிப்பு
கலோரிகள்
717 kcal
36% DV
மொத்த கொழுப்பு
81.1g
100% DV
வைட்டமின் D51.4g
வைட்டமின் K21.0g
தையமின் (B1)3.0g
மொத்த கார்போஹைட்ரேட்
0.1g
0% DV
வைட்டமின் B120.1g
புரதம்
0.9g
2% DV
விலங்கு புரதம்0.9g
வைட்டமின்கள் & தாதுக்கள்
வைட்டமின்கள்
| ஊட்டச்சத்து | அளவு | DV% | அரை-ஆயுள் |
|---|---|---|---|
| கோலின் | 18.8mg | 3% | |
| வைட்டமின் A | 684.0mcg | 76% | |
| தையமின் (B1) | 0.0mg | 0% | |
| வைட்டமின் B12 | 0.2mcg | 7% | |
| ரிபோஃப்ளேவின் (B2) | 0.0mg | 3% | |
| நியாசின் (B3) | 0.0mg | 0% | |
| பாண்டோத்தெனிக் அமிலம் (B5) | 0.1mg | 2% | |
| வைட்டமின் B6 | 0.0mg | 0% | |
| ஃபோலேட் (B9) | 3.0mcg | 1% | |
| வைட்டமின் D | 1.5mcg | 8% | |
| வைட்டமின் E | 2.3mg | 15% | |
| வைட்டமின் K | 7.0mcg | 6% |
தாதுக்கள்
| ஊட்டச்சத்து | அளவு | DV% | அரை-ஆயுள் |
|---|---|---|---|
| கால்சியம் | 24.0mg | 2% | |
| இரும்பு | 0.0mg | 0% | |
| மக்னீசியம் | 2.0mg | 0% | |
| பாஸ்பரஸ் | 24.0mg | 3% | |
| பொட்டாசியம் | 24.0mg | 1% | |
| செலினியம் | 1.0mcg | 2% | |
| சோடியம் | 11.0mg | 0% | |
| துத்தநாகம் | 0.1mg | 1% |
வெண்ணெய் கொண்ட சமையல் குறிப்புகள் (100)
Country Scrambled Eggs with Avocado, Cheddar, and Buttered Toast
700 kcal
Cream of Potato Soup with Open-Faced Cheese Toast, Cherry Tomato, and Cucumber
640 kcal
தர்பூசணியுடன் வெள்ளை டோஸ்டில் ஸ்க்ராம்பிள்ட் முட்டை
432 kcal
கீரை மற்றும் துருவிய கடின சீஸுடன் ஸ்க்ராம்பிள்ட் முட்டை
255 kcal
சிறிய வெள்ளை சாக்லேட் சிப் குக்கீ
138 kcal
இறால், பார்மெசன், ஐயோலி, கெட்சப் சேர்த்த லோடெட் ஃப்ரைஸ் மற்றும் ராஞ்ச் உடன் பஃபலோ சிக்கன் விங்ஸ்
1775 kcal
மாஷ்டு உருளைக்கிழங்கு மற்றும் மாட்டிறைச்சி காசரோல்
515 kcal
பவுடர் சர்க்கரை திராட்சை பீன்யே
155 kcal
பட்டர் குரோசான்
265 kcal
கீரை மற்றும் காளான் சேர்த்த கிரீமி சிக்கன் பாஸ்தா
860 kcal
வேகவைத்த கசாவாவுடன் ஹெர்ரிங் ஃபில்லெட்
504 kcal
பீனட் பட்டர், வாழைப்பழம், தேனுடன் மல்டிகிரெயின் டோஸ்ட்
334 kcal
சிவப்பு பெல் பெப்பருடன் டோஸ்ட் செய்த வெள்ளை பிரெட் ஹாம் சாண்ட்விச்
345 kcal
மாஷ்டு உருளைக்கிழங்கு, சீஸ் சாஸில் ப்ரோக்கோலி மற்றும் டின்னர் ரோலுடன் பீஃப் பட்டி
560 kcal
வேர்க்கடலை வெண்ணெயுடன் ஆப்பிள் துண்டுகள்
274 kcal
ஸ்க்ராம்பிள்ட் எக்
155 kcal
வாழைப்பழம், கிவி, மாம்பழம், ஆப்பிள் மற்றும் வேர்க்கடலை வெண்ணெய் சேர்த்த கிரேக் யோகர்ட் பவுல்
322 kcal
வறுத்த சிக்கன், மசித்த சர்க்கரைவள்ளிக்கிழங்கு மற்றும் ஆவியில் வேகவைத்த ப்ரோக்கோலி
760 kcal
சீஸ் மஷ்ரூம் தக்காளி டோஸ்ட்
402 kcal
மசித்த உருளைக்கிழங்கு மற்றும் தக்காளி-வெள்ளரிக்காய் சாலட்டுடன் பீஃப் ஸ்ட்யூ
860 kcal
தக்காளி-வெள்ளரிக்காய் சாலட்டுடன் மசித்த உருளைக்கிழங்கு
845 kcal
அவகாடோ, செர்ரி தக்காளி, சீஸ் கட்டிகள் மற்றும் டோஸ்டுடன் ஸ்க்ராம்பிள்ட் எக் காலை உணவு தட்டு
610 kcal
செடார் சீஸ் உருகிய ஸ்க்ராம்பிள்ட் முட்டை
285 kcal
முழு கோதுமை கிளப் சாண்ட்விச்
610 kcal
வேகவைத்த உருளைக்கிழங்கு, வெள்ளரி-தக்காளி சாலட், சவர் கிரீம் மற்றும் எலுமிச்சையுடன் பேக் செய்த மீன் ஃபில்லெட்
500 kcal
வறுத்த முட்டை, டோஸ்ட் செய்த இங்கிலிஷ் மஃபின் மற்றும் பீனட் பட்டர்
401 kcal
கிரீமி சால்மன் மஷ்ரூம் ஸ்கிலெட்
930 kcal
மென்மையான ஸ்க்ராம்பிள்ட் முட்டை
175 kcal
பச்சை பட்டாணியுடன் பட்டர் டாலியட்டெல்லே
470 kcal
மூலிகை சிக்கன், பேபி உருளைக்கிழங்கு, காலிஃப்ளவர் மற்றும் கிட்னி பீன்ஸுடன் வெள்ளை சாதம்
650 kcal
சீஸ் டாப்பிங் சேர்த்த பேக் செய்யப்பட்ட சால்மன், வேகவைத்த உருளைக்கிழங்கு, சவர் கிரீம், லீக் மற்றும் எலுமிச்சை
655 kcal
புளூபெர்ரி வே புரோட்டீன் ஷேக்
285 kcal
கருப்பு மிளகுடன் பிளெயின் கிரேப்
295 kcal
பான்கேக், ஃப்ரைட் எக், பேக்கன் சேர்த்த பிரேக்ஃபாஸ்ட் பிளேட்
1315 kcal
க்ரீமி சிக்கன் நூடுல் சூப்
285 kcal
பேகன், அவகாடோ, சீஸ், தக்காளி, ஹாஷ் பிரவுன்ஸ் மற்றும் ஹாட் சாக்லேட்டுடன் ஆம்லெட்
980 kcal
கிரீமி சிக்கன் நூடுல் சூப்
180 kcal
சாக்லேட் பிரௌனி
435 kcal
சாக்லேட் பிரௌனி
430 kcal
ஸ்க்ராம்பிள்ட் முட்டை மற்றும் வெள்ளரிக்காய் துண்டுகளுடன் உருளைக்கிழங்கு லாட்கெஸ்
335 kcal
கிரில் செய்யப்பட்ட ஹெர்ப் சிக்கன் உடன் கிரீமி பாஸ்தா
640 kcal
சாக்லேட் சிப் மஃபின்
295 kcal
டபுள் சாக்லேட் மஃபின்
445 kcal
சுட்ட பீஃப் ஸ்டேக், சோளம் மற்றும் பேபி உருளைக்கிழங்குடன்
735 kcal
சாக்லேட் டிரிஸில் மற்றும் வால்நட் சேர்த்த சாக்லேட் பிரௌனி
620 kcal
கிரில் செய்யப்பட்ட சால்மன் ஓவன் ஃப்ரைஸ், வதக்கிய காளான் மற்றும் மிக்ஸ்டு லீஃப் சாலட்
792 kcal
வெண்ணெய், ப்ராசஸ்ட் சீஸ் ஸ்லைஸ், செர்ரி தக்காளி மற்றும் பால் காபியுடன் கிரிஸ்ப் பிரெட்
210 kcal
ப்ளூபெர்ரி கிரம்ப் குக்கீ
223 kcal
வறுத்த உருளைக்கிழங்கு மற்றும் கிரீமி ப்ரோக்கோலியுடன் பீஃப் ஸ்டேக்
690 kcal
தக்காளி கிரீம் சாஸ் மற்றும் கருப்பாக வறுத்த சிக்கனுடன் பென்னே பாஸ்தா
890 kcal
கலவை காய்கறிகள், உருளைக்கிழங்கு சாலட், இறால் ஸ்டஃபிங், குஸ்குஸ் மற்றும் லெட்டூஸுடன் ரோஸ்ட் வாத்து மற்றும் மாட்டிறைச்சி
915 kcal
சீஸ் குரோசான் ரோல்
315 kcal
மசித்த உருளைக்கிழங்கு, வெள்ளை சாஸில் கேரட் மற்றும் பிரவுன் சாஸுடன் வறுத்த சாசேஜ்
440 kcal
வறுத்த ஸ்டேக், ஃப்ரைட் எக், கிரில் சீஸ் மற்றும் மயோனெய்ஸ்
445 kcal
வேர்க்கடலை வெண்ணெய், கலப்பு பெர்ரி கம்போட், தயிர், கிரானோலாவுடன் ஓட்மீல் பவுல்
505 kcal
பீனட் பட்டர், கலப்பு பெர்ரி கம்போட், தயிர் மற்றும் கிரானோலாவுடன் ஓட்மீல் பவுல்
560 kcal
அலங்கரிக்கப்பட்ட ஐசிங் சர்க்கரை குக்கி
405 kcal
அலங்கரிக்கப்பட்ட ஐசிங் சர்க்கரை குக்கீ
420 kcal
வறுத்த முட்டை
225 kcal
சாக்லேட் நிரப்பிய சாக்லேட் டிரிஸில் சாண்ட்விச் குக்கி
820 kcal
கீரை மற்றும் பெல் பெப்பருடன் ஸ்க்ராம்பிள்ட் முட்டை, டோஸ்ட், ஸ்ட்ராபெரி-ப்ளூபெரி பழக் கலவை
396 kcal
Barebells Soft Toffee புரோட்டீன் பார்
200 kcal
ப்ரியோஷ் பன்னில் பேகன் பிரேக்ஃபாஸ்ட் சாண்ட்விச்
560 kcal
சிவப்பு வைன் காளான் சாஸில் பிரேஸ் செய்யப்பட்ட தோலுடன் கோழி தொடை
515 kcal
கொலாஜன், பீனட் பட்டர், ப்ளூபெர்ரியுடன் புரோட்டீன் ஷேக்
290 kcal
கொலாஜன் மற்றும் பீனட் பட்டருடன் புரோட்டீன் ஷேக்
250 kcal
வே புரோட்டீன் புளூபெர்ரி பீனட் பட்டர் ஷேக்
220 kcal
கிரீமி உருளைக்கிழங்கு மற்றும் ஸ்க்வாஷ் கலவையுடன் பான்-சியர்ட் பீஃப் ஸ்டேக்
760 kcal
க்ரீமி கார்ன் மற்றும் சிவப்பு உருளைக்கிழங்கு சைடு டிஷ்
210 kcal
க்ரீமியான உருளைக்கிழங்கு-பட்டர்நட் ஸ்க்வாஷ் ஹாஷ் உடன் சீயர்ட் டக் பிரெஸ்ட்
690 kcal
Barebells Cookies & Cream Protein Bar
200 kcal
சிவப்பு வைன் வெங்காய சாஸில் பிரேஸ்ட் பீஃப்
690 kcal
சிவப்பு வைன் வெங்காய சாஸில் பிரேஸ்ட் பீஃப்
640 kcal
மென்மையாக வேகவைத்த முட்டைகள், ஓட்மீல் மற்றும் வெண்ணெய் தடவிய குளூட்டன்-இல்லா ரொட்டி
470 kcal
மஃபால்டின் பாஸ்தா வித் கிரௌண்ட் பீஃப்
645 kcal
சீசனிங் சேர்த்த எக்-இன்-அ-ஹோல் டோஸ்ட்
430 kcal
பெட்டுச்சினி அல்ஃப்ரெடோ மீது நறுக்கிய ஸ்டேக்
930 kcal
ஃபெட்டுச்சினி அல்ஃப்ரெடோ மீது நறுக்கிய ஸ்டேக்
760 kcal
கோட்ட்புல்ஸ்மாக்கா
420 kcal
ஆப்ரிகாட் ஜாம், வெள்ளை சாக்லேட் துருவல் மற்றும் பால் காபியுடன் மினி பான்கேக்குகள்
560 kcal
ஆரஞ்சு ஜாம், விப்ட் கிரீம், சாக்லேட் துருவல் மற்றும் பால் தேநீருடன் பான்கேக்
760 kcal
அப்ரிகாட் ஜாம், விப்ட் கிரீம், மில்க் சாக்லேட் துருவலுடன் பான்கேக்ஸ்
560 kcal
சாக்லேட் பிரௌனி சதுரம்
310 kcal
வேகவைத்த உருளைக்கிழங்கு மற்றும் லிங்கன்பெர்ரி ஜாமுடன் பான்-வறுத்த மீட்பால்
560 kcal
உருளைக்கிழங்கு வெட்ஜ், கருகிய முட்டைக்கோஸ், கிரில் லீக், காட்டேஜ் சீஸ், ஐயோலி மற்றும் கிரீமி மிளகு சாஸுடன் நறுக்கிய ரோஸ்ட் பீஃப்
635 kcal
மாட்டிறைச்சி மற்றும் உருகிய சீஸுடன் கிரீமி பென்னே பாஸ்தா
760 kcal
பிரவுன் கிரேவி, மாஷ்ட் பொட்டேட்டோ மற்றும் கிரான்பெரி சாஸுடன் மீட்லோஃப்
760 kcal
Fortified milk smoothie with banana, berries, spinach, and peanut butter
470 kcal
லிங்கன்பெர்ரியுடன் பான்-வறுத்த உருளைக்கிழங்கு டம்ப்ளிங்
835 kcal
Fortified oatmeal with milk, blueberries, and almond butter
410 kcal
Fortified milk smoothie with oats, strawberries, orange, and almond butter
430 kcal
பெப்பர்கார்ன் கிரீம் சாஸுடன் ஸ்டேக் ஃப்ரைட்ஸ்
1085 kcal
உருகிய சீஸ், காளான், டச்சஸ் உருளைக்கிழங்கு மற்றும் பேக்கன் அலங்காரத்துடன் கிரில் செய்த பீஃப் ஸ்டேக்
1120 kcal
கிரீமியான அல்ஃப்ரெடோ-ஸ்டைல் சாஸுடன் சீஸ் ரவியோலி
620 kcal
வறுத்த சிக்கன் தை, உருளைக்கிழங்கு, வெங்காயம், கிரேவி, காளான் மற்றும் ரொட்டியுடன்
690 kcal
Breakfast smoothie with kefir, spinach, banana, berries, and almond butter
355 kcal
மஸ்டர்ட் கிரீம் சாஸுடன் சிக்கன் பிரெஸ்ட், ஃப்ரெஞ்ச் ஃப்ரைஸ், வறுத்த உருளைக்கிழங்கு மற்றும் மிக்ஸ்டு கிரீன் சாலட்
1085 kcal
விடுமுறை ஸ்டைல் கலவை தட்டு
1185 kcal
அல்ஃப்ரெடோ சாஸ், ப்ரோக்கோலி, செர்ரி தக்காளியுடன் கவடாப்பி பாஸ்தா
520 kcal
கச்சாபுரி
650 kcal