முகப்பு / world / ஐரோப்பா / ஸ்வீடன் / பிரவுன் சர்க்கரை, வெண்ணெய் மற்றும் மணமுள்ள மசாலாவுடன் போச்ச் செய்யப்பட்ட பேரிக்காய் மற்றும் ஆப்பிள்

பிரவுன் சர்க்கரை, வெண்ணெய் மற்றும் மணமுள்ள மசாலாவுடன் போச்ச் செய்யப்பட்ட பேரிக்காய் மற்றும் ஆப்பிள்

பிரவுன் சர்க்கரை, வெண்ணெய் மற்றும் மணமுள்ள மசாலாவுடன் போச்ச் செய்யப்பட்ட பேரிக்காய் மற்றும் ஆப்பிள்
0 பயனர்கள் இந்த உணவை விரும்பினர் | 0 பயனர்கள் இந்த உணவை சேமித்தனர்

ஊட்டச்சத்து தகவல்கள்

320g பரிமாறுதலுக்கு

2000 kcal உணவுமுறையை அடிப்படையாகக் கொண்ட % தினசரி மதிப்பு

கலோரிகள் 260 kcal
13% DV
மொத்த கொழுப்பு 10.0g
15% DV
ஒற்றைஅசெறிவுறா கொழுப்பு2.5g
பலஅசெறிவுறா கொழுப்பு0.4g
தெவிட்டிய கொழுப்பு6.2g
மொத்த கார்போஹைட்ரேட் 42.0g
14% DV
நார்ச்சத்து6.0g
மாவுச்சத்து1.0g
சர்க்கரைகள்33.0g
புரதம் 1.0g
2% DV
தாவர புரதம்1.0g

பற்றி

மென்மையாக வேகவைத்த பேரிக்காய் மற்றும் ஆப்பிளுக்கு இலவங்கப்பட்டை, ஏலக்காய் சேர்த்து சுவையூட்டி, பிரவுன் சர்க்கரையால் லேசாக இனிப்பூட்டி, இறுதியில் வெண்ணெய் சேர்த்து முடிக்கப்படும் உணவு.

தேவையான பொருட்கள்

வைட்டமின்கள் & தாதுக்கள்

வைட்டமின்கள்

ஊட்டச்சத்துஅளவுDV%அரை-ஆயுள்
கோலின்8.0mg1%
வைட்டமின் A80.0mcg9%
தையமின் (B1)0.0mg3%
வைட்டமின் B120.1mcg4%
ரிபோஃப்ளேவின் (B2)0.0mg2%
நியாசின் (B3)0.3mg2%
பாண்டோத்தெனிக் அமிலம் (B5)0.2mg4%
வைட்டமின் B60.1mg5%
பயோட்டின் (B7)1.0mcg3%
ஃபோலேட் (B9)18.0mcg5%
வைட்டமின் C9.0mg10%
வைட்டமின் D0.1mcg1%
வைட்டமின் E0.4mg3%
வைட்டமின் K4.0mcg3%

தாதுக்கள்

ஊட்டச்சத்துஅளவுDV%அரை-ஆயுள்
கால்சியம்18.0mg2%
குரோமியம்1.0mcg3%
செம்பு0.1mcg0%
அயோடின்1.0mcg1%
இரும்பு0.5mg3%
மக்னீசியம்12.0mg3%
மாங்கனீஸ்0.1mg5%
மொலிப்டினம்3.0mcg7%
பாஸ்பரஸ்20.0mg3%
பொட்டாசியம்210.0mg4%
செலினியம்0.5mcg1%
சோடியம்55.0mg2%
துத்தநாகம்0.2mg2%

பழுப்பு சர்க்கரை, வெண்ணெய் மற்றும் சூடான மசாலாக்களுடன் போச் செய்யப்பட்ட பேரிக்காய் மற்றும் ஆப்பிள்

முன்னுரை


இது துல்லியத்தால் உயர்த்தப்பட்ட, கட்டுப்பாடான பழமையான இனிப்பு. பழம் மென்மையாகும் வரை, ஆனால் வடிவம் குலையாமல், மெதுவாக போச் செய்யப்படுகிறது; பின்னர் பழுப்பு சர்க்கரையும் வெண்ணெயும் தரும் அமைதியான ஆழத்தை தாங்கும், இலகுவான மசாலா சிரப்பால் பளபளப்பாக்கப்படுகிறது. சூடாக பரிமாறப்படும் போது, இதன் சுவை சுத்தமாகவும், மணமிக்கதாகவும், முழுமையானதாகவும் இருக்க வேண்டும்.

சமையல் குறிப்பின் அடிப்படை தகவல்கள்


  • உணவு வகை: பழ இனிப்பு

  • சமையல் முறை அல்லது தோற்றம்: ஐரோப்பியத் தூண்டலுடன்

  • படி வகை: இனிப்பு

  • கிடைக்கும் அளவு: 1 பரிமாறு

  • ஒரு பரிமாறும் அளவு: 320 g

  • தயாரிப்பு நேரம்: 10 நிமிடங்கள்

  • சமைக்கும் நேரம்: 15 நிமிடங்கள்

  • மொத்த நேரம்: 25 நிமிடங்கள்

  • சிரம நிலை: எளிது


  • உபகரணங்கள்


  • சிறிய சாஸ்பான், 16 cm

  • கூர்மையான கத்தி

  • நறுக்கும் பலகை

  • சூட்டுத்தாங்கும் கரண்டி

  • சிறிய பரிமாறும் கிண்ணம் அல்லது ஆழமில்லா தட்டு


  • தேவையான பொருட்கள்


    பழம்


  • பேரிக்காய், தோல் நீக்கி, மையம் அகற்றி, சமமான துண்டுகளாக வெட்டியது: 140 g

  • ஆப்பிள், தோல் நீக்கி, மையம் அகற்றி, சமமான துண்டுகளாக வெட்டியது: 120 g


  • சிரப்


  • தண்ணீர்: 33 g

  • பழுப்பு சர்க்கரை: 15 g

  • வெண்ணெய்: 10 g

  • இலவங்கப்பட்டை: 1 g

  • ஏலக்காய்: 1 g


  • செய்முறை


  • 1. மிதமான சூட்டில் வைத்துள்ள சிறிய சாஸ்பானில் தண்ணீர், பழுப்பு சர்க்கரை, வெண்ணெய், இலவங்கப்பட்டை மற்றும் ஏலக்காய் சேர்க்கவும். சர்க்கரை கரையும் வரை மற்றும் வெண்ணெய் முழுவதும் உருகும் வரை மட்டும், 2 முதல் 3 நிமிடங்கள் கிளறவும். திரவம் மிருதுவாகவும், மணமிக்கதாகவும், லேசாக பளபளப்பாகவும் இருக்க வேண்டும்.

  • 2. முடிந்தால் பேரிக்காய் மற்றும் ஆப்பிள் துண்டுகளை ஒரே அடுக்காக சேர்க்கவும். திரவத்தை மெதுவான கொதிநிலைக்கு கொண்டு வந்து, பின்னர் சூட்டை குறைவாகச் செய்யவும். பகுதியளவு மூடி, 8 முதல் 10 நிமிடங்கள் போச் செய்யவும்; நடுப்பகுதியில் ஒருமுறை பழத்தை திருப்பவும்.

  • 3. பழத்தின் ஓரம் மென்மையாக இருந்தாலும் அதன் வடிவம் தக்கவைக்கப்படும் வரை, மேலும் சிரப் சற்றே கெட்டியாகி கரண்டியின் பின்புறத்தை ஒட்டும் வரை சமைத்துக் கொண்டிருக்கவும். கத்தியால் எளிதாக வெட்டக்கூடியதாக இருக்க வேண்டும்; ஆனால் சிதறக்கூடாது.

  • 4. அடுப்பிலிருந்து இறக்கி, சுவைகள் அமைதியாக ஒன்றுசேரவும் மற்றும் சிரப் பழத்தில் சமமாக ஒட்டவும் 2 நிமிடங்கள் அப்படியே விடவும்.


  • தட்டில் அமைத்தல் மற்றும் பரிமாறுதல்


    பழத்தை ஆழமில்லா கிண்ணம் அல்லது தட்டில் ஒழுங்காக அமைத்து, அதன் மேல் மற்றும் சுற்றிலும் சூடான மசாலா சிரப்பை கரண்டியால் ஊற்றவும். இறுதி தோற்றம் சுருக்கமாகவும் நோக்கமுடனும் இருக்க வேண்டும்; பழம் தெளிவாகத் தெரிவதுடன், முழுகியதாக அல்லாமல் லேசாக பளபளப்பாக பூசப்பட்டிருக்க வேண்டும்.

    தொழில்முறை குறிப்புகள்


    பேரிக்காயும் ஆப்பிளும் ஒரே மாதிரியான பழுத்த நிலையிலிருப்பதைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்; அப்போதுதான் இரண்டும் ஒரே அமைப்பில் வெந்துவிடும். மிக மெதுவான கொதிநிலையை மட்டும் பராமரிக்கவும்; அதிகமாகக் கொதித்தால் பழம் உடைந்து சிரப் மங்கலாகிவிடும். சிரப் இலகுவாகவே இருந்து, பழம் சுத்தமான, தெளிவான வடிவத்தைத் தக்கவைத்திருக்கும் போது இந்த உணவு சிறந்ததாக இருக்கும்.
    சைவம்மெடிட்டரேனியன்சமநிலையான
    App Store-இல் பதிவிறக்கவும்