முகப்பு / world / ஐரோப்பா / ஸ்வீடன் / பிரவுன் சர்க்கரை, வெண்ணெய், இலவங்கப்பட்டை, ஏலக்காயுடன் போச்ச் செய்யப்பட்ட பேரிக்காய் மற்றும் ஆப்பிள்

பிரவுன் சர்க்கரை, வெண்ணெய், இலவங்கப்பட்டை, ஏலக்காயுடன் போச்ச் செய்யப்பட்ட பேரிக்காய் மற்றும் ஆப்பிள்

பிரவுன் சர்க்கரை, வெண்ணெய், இலவங்கப்பட்டை, ஏலக்காயுடன் போச்ச் செய்யப்பட்ட பேரிக்காய் மற்றும் ஆப்பிள்
0 பயனர்கள் இந்த உணவை விரும்பினர் | 0 பயனர்கள் இந்த உணவை சேமித்தனர்

ஊட்டச்சத்து தகவல்கள்

320g பரிமாறுதலுக்கு

2000 kcal உணவுமுறையை அடிப்படையாகக் கொண்ட % தினசரி மதிப்பு

கலோரிகள் 260 kcal
13% DV
மொத்த கொழுப்பு 10.0g
15% DV
ஒற்றைஅசெறிவுறா கொழுப்பு2.5g
பலஅசெறிவுறா கொழுப்பு0.4g
தெவிட்டிய கொழுப்பு6.0g
மொத்த கார்போஹைட்ரேட் 42.0g
14% DV
நார்ச்சத்து6.0g
மாவுச்சத்து1.0g
சர்க்கரைகள்34.0g
புரதம் 1.0g
2% DV
தாவர புரதம்1.0g

பற்றி

இலவங்கப்பட்டை மற்றும் ஏலக்காய் மணம் சேர்த்து மென்மையாக வேகவைத்த பேரிக்காய், ஆப்பிள் மீது பிரவுன் சர்க்கரையும் வெண்ணெயும் சேர்த்து முடிக்கும் இனிப்பு உணவு இது.

தேவையான பொருட்கள்

வைட்டமின்கள் & தாதுக்கள்

வைட்டமின்கள்

ஊட்டச்சத்துஅளவுDV%அரை-ஆயுள்
கோலின்8.0mg1%
வைட்டமின் A120.0mcg13%
தையமின் (B1)0.1mg4%
ரிபோஃப்ளேவின் (B2)0.0mg2%
நியாசின் (B3)0.3mg2%
பாண்டோத்தெனிக் அமிலம் (B5)0.2mg4%
வைட்டமின் B60.1mg5%
பயோட்டின் (B7)1.0mcg3%
ஃபோலேட் (B9)18.0mcg5%
வைட்டமின் C8.0mg9%
வைட்டமின் D0.1mcg1%
வைட்டமின் E0.7mg5%
வைட்டமின் K5.0mcg4%

தாதுக்கள்

ஊட்டச்சத்துஅளவுDV%அரை-ஆயுள்
கால்சியம்18.0mg2%
குரோமியம்1.0mcg3%
செம்பு0.1mcg0%
இரும்பு0.4mg2%
மக்னீசியம்12.0mg3%
மாங்கனீஸ்0.1mg7%
மொலிப்டினம்3.0mcg7%
பாஸ்பரஸ்20.0mg3%
பொட்டாசியம்210.0mg4%
செலினியம்0.5mcg1%
சோடியம்35.0mg2%
துத்தநாகம்0.2mg2%

பிரவுன் சர்க்கரை, வெண்ணெய், இலவங்கப்பட்டை மற்றும் ஏலக்காயுடன் போச் செய்யப்பட்ட பேரிக்காய் மற்றும் ஆப்பிள்

முன்னுரை


இது ஒரு அளவான பழ இனிப்பு; இதில் பேரிக்காய் மணமும் மென்மையும் தருகிறது, அதே சமயம் ஆப்பிள் அமைப்பையும் தெளிவான சுவையையும் வழங்குகிறது. மெதுவான போச்சிங் பழத்தின் சுவையை செறிவூட்டுகிறது; ஆனால் அதை கனமாக மாற்றாது, மேலும் மசாலா சுவைகள் தெளிவாக இருந்தாலும் கட்டுப்பாட்டுடன் இருக்கும். இறுதியில் சேர்க்கப்படும் வெண்ணெய், சிரப்பிற்கு மென்மையான ஒளிர்வையும் நிறைவான வாய்ச் சுவையையும் தருகிறது.

செய்முறையின் முக்கிய அம்சங்கள்


  • உணவு வகை: பழ இனிப்பு

  • சமையல் முறை அல்லது தோற்றம்: ஐரோப்பியத் தாக்கம் கொண்டது

  • பாட வகை: இனிப்பு

  • அளவு: 1 பரிமாறல்

  • ஒரு பரிமாறலின் அளவு: 320 g

  • தயாரிப்பு நேரம்: 10 நிமிடங்கள்

  • சமைக்கும் நேரம்: 18 நிமிடங்கள்

  • மொத்த நேரம்: 28 நிமிடங்கள்

  • சிரம நிலை: எளிது


  • உபகரணங்கள்


  • மூடியுடன் 20 cm sauté pan

  • சிறிய கத்தி

  • நறுக்கும் பலகை

  • டிஜிட்டல் தராசு

  • சிறிய கரண்டி

  • பரிமாறும் தட்டு அல்லது ஆழமில்லா கிண்ணம்


  • தேவையான பொருட்கள்


    பழம்


  • பேரிக்காய், தோல் நீக்கி, நடுப்பகுதி அகற்றி, 4 துண்டுகளாக வெட்டியது: 140 g

  • ஆப்பிள், தோல் நீக்கி, நடுப்பகுதி அகற்றி, 4 துண்டுகளாக வெட்டியது: 120 g


  • போச்சிங் சிரப்


  • தண்ணீர்: 32 g

  • பிரவுன் சர்க்கரை: 15 g

  • வெண்ணெய்: 10 g

  • பொடித்த இலவங்கப்பட்டை: 2 g

  • பொடித்த ஏலக்காய்: 1 g


  • செய்முறை


  • 1. sauté pan-இல் தண்ணீர், பிரவுன் சர்க்கரை, வெண்ணெய், இலவங்கப்பட்டை, மற்றும் ஏலக்காயை சேர்க்கவும். இதை மிதமான சூட்டில் வைத்து மெதுவாகக் கொதிக்க விடவும்; சர்க்கரை கரையும் வரை மற்றும் வெண்ணெய் முழுமையாக கலந்துவிடும் வரை மட்டும் கிளறவும், சுமார் 2 நிமிடங்கள். திரவத்திலிருந்து சூடான மசாலா மணம் வர வேண்டும்; அது எண்ணெய்ப்பசை போல அல்லாமல் ஒளிர்வாகத் தோன்ற வேண்டும்.


  • 2. முடிந்தால் பேரிக்காய் மற்றும் ஆப்பிள் துண்டுகளை ஒரே அடுக்காக சேர்க்கவும். மூடி வைத்து குறைந்த சூட்டில் 12 முதல் 15 நிமிடங்கள் போச் செய்யவும்; நடுப்பகுதியில் ஒருமுறை பழங்களைத் திருப்பவும். பழம் சமமாக மென்மையடைய வேண்டும், தன் வடிவத்தைத் தக்கவைத்திருக்க வேண்டும், மேலும் கத்தியின் முனை எளிதாக உள்ளே செல்ல வேண்டும்; ஆனால் பழம் சிதறக்கூடாது.


  • 3. மூடியை அகற்றி மேலும் 2 முதல் 3 நிமிடங்கள் சமைக்கவும்; சிரப் சிறிது குறையும் போது அதை பழத்தின் மேல் கரண்டியால் ஊற்றிக்கொண்டிருக்கவும். சிரப் கரண்டியின் பின்புறத்தை மெதுவாகப் படர வேண்டும் மற்றும் மெல்லிய பளபளப்பான படலமாக ஒட்ட வேண்டும்.


  • 4. பழங்களை பரிமாறும் தட்டு அல்லது ஆழமில்லா கிண்ணத்திற்கு மாற்றவும். மீதமுள்ள சிரப்பை பழத்தின் மேல் மற்றும் சுற்றிலும் கரண்டியால் ஊற்றவும்; அலங்காரம் சுத்தமாகவும் ஒழுங்காகவும் இருக்கட்டும்.


  • தட்டில் அமைத்தல் மற்றும் பரிமாறுதல்


    பேரிக்காய் மற்றும் ஆப்பிள் துண்டுகளை ஒழுங்காக, ஒன்றின் மேல் ஒன்று சற்றே மிதக்கும் வரிசையாக அல்லது சுருக்கமான விசிறி வடிவில் அமைக்கவும். குறைக்கப்பட்ட சிரப்பை அடிப்பகுதியைச் சுற்றியும் மேலேயும் அளவாக ஊற்றவும்; பழமே முக்கியமாகத் தோன்ற அனுமதிக்கவும். சூடாகப் பரிமாறவும்; அப்போது பழம் மென்மையாகவும் சிரப் மணமிக்கதாகவும் சமநிலையுடனும் லேசான ஒளிர்வுடனும் இருக்கும்.

    தொழில்முறை குறிப்புகள்


  • பழத்தைச் சேர்த்த பிறகு சூட்டை குறைவாகவே வைத்திருக்கவும்; அதிகமாகக் கொதித்தால் துண்டுகள் உடைந்து சிரப் மங்கலாகிவிடும்.

  • பேரிக்காய் நெகிழ்வாகவும் ஆப்பிள் இன்னும் சற்றளவு அமைப்பைத் தக்கவைத்தும் இருக்கும் போது இந்த இனிப்பு சிறந்ததாக இருக்கும்.

  • சிரப் பளபளப்பான படலமாக மாறும் அளவுக்கு மட்டுமே குறைக்கவும்; மிகையாகக் குறைத்தால் இறுதி தோற்றம் நயமிக்கதற்குப் பதிலாக ஒட்டுண்டாகிவிடும்.
  • சைவம்குளூட்டன் இல்லாதசமநிலையான
    App Store-இல் பதிவிறக்கவும்