முகப்பு / world / ஐரோப்பா / ஸ்வீடன் / Barebells பீனட் புரோட்டீன் பார்

Barebells பீனட் புரோட்டீன் பார்

Barebells பீனட் புரோட்டீன் பார்
0 பயனர்கள் இந்த உணவை விரும்பினர் | 0 பயனர்கள் இந்த உணவை சேமித்தனர்

ஊட்டச்சத்து தகவல்கள்

55g பரிமாறுதலுக்கு

2000 kcal உணவுமுறையை அடிப்படையாகக் கொண்ட % தினசரி மதிப்பு

கலோரிகள் 200 kcal
10% DV
மொத்த கொழுப்பு 8.0g
12% DV
ஒற்றைஅசெறிவுறா கொழுப்பு2.7g
பலஅசெறிவுறா கொழுப்பு1.2g
தெவிட்டிய கொழுப்பு4.0g
டிரான்ஸ் கொழுப்பு0.1g
மொத்த கார்போஹைட்ரேட் 17.0g
6% DV
நார்ச்சத்து4.0g
மாவுச்சத்து11.0g
சர்க்கரைகள்2.0g
புரதம் 20.0g
40% DV
விலங்கு புரதம்16.0g
கலப்பு / பதப்படுத்தப்பட்ட புரதம்2.0g
தாவர புரதம்2.0g

பற்றி

பேக்கேஜ் செய்யப்பட்ட Barebells பீனட் புரோட்டீன் பார், அதிக புரதம், மிதமான கொழுப்பு, மேலும் வழக்கமான கேண்டி பார்களுடன் ஒப்பிடும்போது குறைந்த சர்க்கரை கொண்ட ஸ்நாக் ஆகும்.

தேவையான பொருட்கள்

வைட்டமின்கள் & தாதுக்கள்

வைட்டமின்கள்

ஊட்டச்சத்துஅளவுDV%அரை-ஆயுள்
கோலின்18.0mg3%
வைட்டமின் A40.0mcg4%
தையமின் (B1)0.1mg7%
வைட்டமின் B120.4mcg17%
ரிபோஃப்ளேவின் (B2)0.3mg19%
நியாசின் (B3)0.9mg6%
பாண்டோத்தெனிக் அமிலம் (B5)0.5mg10%
வைட்டமின் B60.1mg5%
பயோட்டின் (B7)2.0mcg7%
ஃபோலேட் (B9)12.0mcg3%
வைட்டமின் D0.5mcg3%
வைட்டமின் E0.8mg5%
வைட்டமின் K2.0mcg2%

தாதுக்கள்

ஊட்டச்சத்துஅளவுDV%அரை-ஆயுள்
கால்சியம்180.0mg18%
செம்பு120.0mcg13%
இரும்பு1.2mg7%
மக்னீசியம்35.0mg8%
பாஸ்பரஸ்140.0mg20%
பொட்டாசியம்170.0mg4%
செலினியம்6.0mcg11%
சோடியம்180.0mg8%
துத்தநாகம்1.1mg10%

Barebells பீனட் புரோட்டீன் பார்

முன்னுரை



இந்த பார் தெளிவான மாறுபாட்டை மையமாகக் கொண்டு உருவாக்கப்பட்டுள்ளது: மென்மையான, இனிப்பான புரோட்டீன் மையம், தெளிவாக உணரப்படும் பீனட் தன்மை, மற்றும் கட்டுப்படுத்தப்பட்ட சாக்லேட் நிறைவு. முதலில் இது உறுதியான கடியுடன் இருக்க வேண்டும்; பின்னர் வாயில் விரைவாக மெலிதாகி, உப்பு, கோகோ பட்டர், மற்றும் வறுத்த பீனட் சுவைகள் சமநிலையுடன் நீடிக்க வேண்டும். இங்கு துல்லியம் முக்கியம்; அமைப்பு ஒழுங்கான கலப்பு மற்றும் கட்டுப்படுத்தப்பட்ட செட்டிங்கை சார்ந்துள்ளது.

செய்முறையின் அடிப்படை விவரங்கள்



  • உணவு வகை: புரோட்டீன் பார்

  • சமையல் மரபு அல்லது தோற்றம்: நவீன Nordic-ஐத் தூண்டலாகக் கொண்ட கன்ஃபெக்ஷனரி

  • பரிமாறும் வகை: ஸ்நாக்

  • அளவு: 1 பார்

  • ஒரு பரிமாறும் அளவு: 55 g

  • தயாரிப்பு நேரம்: 20 நிமிடங்கள்

  • சமைக்கும் நேரம்: 5 நிமிடங்கள்

  • மொத்த நேரம்: 1 மணி 25 நிமிடங்கள்

  • சிரம நிலை: இடைநிலை


  • உபகரணங்கள்



  • டிஜிட்டல் தராசு

  • சிறிய வெப்பத்தைக் தாங்கும் கிண்ணம்

  • சிறிய சாஸ்பான்

  • சிலிகான் ஸ்பாட்சுலா

  • 55 g பார் மோல்ட் அல்லது அதே அளவளவு கொண்ட சிறிய செவ்வக மோல்ட்

  • பார்ச்மெண்ட் பேப்பர்

  • குளிர்சாதனப் பெட்டி


  • தேவையான பொருட்கள்



    புரோட்டீன்-பீனட் அடிப்பு


  • Milk protein, 18 g

  • Collagen hydrolysate, 5 g

  • Polydextrose, 8 g

  • Glycerol, 6 g

  • பீனட், 8 g, நறுக்கப்பட்டது

  • உப்பு, 0.3 g

  • இனிப்புப் பொருள், 0.7 g

  • சுவையூட்டும் பொருள், 0.5 g


  • மேல்பூச்சு


  • Cocoa butter, 5 g

  • Palm kernel oil, 2 g

  • Soy lecithin, 0.2 g

  • இனிப்புப் பொருள், 0.5 g

  • உப்பு, 0.1 g

  • சுவையூட்டும் பொருள், 0.2 g


  • செய்முறை



  • 1. தேவையெனில் மோல்டை பார்ச்மெண்ட் பேப்பரால் வரிசைப்படுத்தவும். ஒரு சிறிய கிண்ணத்தில் milk protein, collagen hydrolysate, polydextrose, இனிப்புப் பொருள், மற்றும் உப்பை சேர்க்கவும். பொடிகள் சமமாகப் பரவியும், வெளிர் கோடுகள் எதுவும் இல்லாதவரையும் நன்றாகக் கலக்கவும்.


  • 2. Glycerol மற்றும் சுவையூட்டும் பொருளைச் சேர்க்கவும். கலவை அடர்த்தியான, ஒன்றாகப் பற்றிக்கொள்ளும் பேஸ்டாக மாறும் வரை ஸ்பாட்சுலாவால் வேலை செய்யவும். நறுக்கிய பீனட்டை மடக்கிக் கலக்கவும்; துண்டுகள் சமமாகப் பரவியிருக்கும் அளவுக்கு மட்டும் தொடர்ந்து கலக்கவும். இந்த கலவை வளைக்கக்கூடிய, மென்மையான, சற்றே ஒட்டும் தன்மையுடன் இருக்க வேண்டும்; ஈரமாக இருக்கக்கூடாது.


  • 3. கலவையை மோல்டில் சமமான அடுக்காக வைத்து உறுதியாக அழுத்தவும். பார் இறுக்கமான, ஒரே மாதிரியான அமைப்பைப் பெறும் வகையில் திட்டமிட்ட அழுத்தத்துடன் நெருக்கமாக பதிக்கவும். மேற்பரப்பு செட் ஆகி, பாரை சுத்தமாக மோல்டிலிருந்து எடுக்க முடியும் வரை 20 நிமிடங்கள் குளிர்விக்கவும்.


  • 4. ஒரு சிறிய சாஸ்பானில் cocoa butter, palm kernel oil, soy lecithin, இனிப்புப் பொருள், உப்பு, மற்றும் சுவையூட்டும் பொருளை சேர்க்கவும். மிகவும் குறைந்த சூட்டில் 2 முதல் 3 நிமிடங்கள் வரை, இடையறாது கிளறிக்கொண்டே, உருகி திரவமாகும் வரை மட்டும் சூடாக்கவும். மேல்பூச்சு பளபளப்பாகவும், முழுமையாக ஒரே மாதிரியாகவும், கண்கூடாகத் தெரியும் திடத் துகள்கள் இல்லாமலும் இருக்க வேண்டும்.


  • 5. பாரை மோல்டிலிருந்து எடுத்து பார்ச்மெண்ட் பேப்பரின் மேல் வைக்கவும். மேல்பூச்சை பாரின் மேல் மெல்லிய, சமமான அடுக்காக ஊற்றவும் அல்லது பரப்பவும். நிறைவு சுத்தமாகவும் இடையீடு இல்லாமலும் இருக்க வேகமாகவும் மென்மையாகவும் வேலை செய்யவும்.


  • 6. மேல்பூச்சு முழுமையாக செட் ஆகி, தொடும்போது பார் உறுதியாக உணரப்படும் வரை 45 முதல் 60 நிமிடங்கள் குளிர்விக்கவும். இறுதி அமைப்பு சுருக்கமானதாகவும், சிறிய எதிர்ப்புடன் வெட்டக்கூடியதாகவும், அறை வெப்பநிலையில் சுருண்டு விழாததாகவும் இருக்க வேண்டும்.


  • அலங்காரம் மற்றும் பரிமாறுதல்



    பாரை முழுவதுமாக, ஒரு சிறிய தட்டின் மையத்தில் வைத்து அல்லது பரிமாறுவதற்காக சீராக மடித்து வழங்கவும். மேல்பூச்சு மென்மையாகவும் சேதமில்லாமலும் இருக்க வேண்டும்; பக்கவாட்டில் பீனட் துண்டுகள் தெளிவாகத் தெரிய வேண்டும். இறுதி தாக்கம் கட்டுப்படுத்தப்பட்டதாக இருக்க வேண்டும்: சுத்தமான முறிவு, மென்மையான மென்று உணரும் தன்மை, மற்றும் சமநிலையான இனிப்பு-உப்பு நிறைவு கொண்ட ஒரு சுருக்கமான பார்.

    தொழில்முறை குறிப்புகள்



  • அடிப்பை உண்மையான அழுத்தத்துடன் நெருக்கமாக பதிக்க வேண்டும்; தளர்வாக இருந்தால் முதல் கடியிலேயே சிதறும்.

  • மேல்பூச்சு திரவமாக இருக்கும் அளவுக்கு மட்டும் சூடாக வைத்திருக்கவும். அதிக வெப்பம் நிறைவை மங்கச் செய்து, செட்டிங்கை பலவீனப்படுத்தும்.

  • பீனட்டை சமமாகப் பரவுமளவுக்கு நறுக்கவும்; ஆனால் அது பேஸ்டில் முழுவதும் மறைந்து போகும் அளவுக்கு மிக நுணுக்கமாக நறுக்க வேண்டாம்.
  • குளூட்டன் இல்லாதபால்வர்க்கம் இல்லாதகுறைந்த கார்ப்சமநிலையான
    App Store-இல் பதிவிறக்கவும்