உப்பு
உப்பு ஒரு கனிமச் சுவையூட்டியாகும். 100கிராமுக்கு 0 கலோரி கொண்ட இது, சோடியம் மூலம் சுவையூட்டலும் உணவு பாதுகாப்பிலும் பயன்படுகிறது.
பற்றி
உப்பு என்பது கூர்மையான உவர்ப்புச் சுவையுடைய படிக வடிவ கனிமச் சுவையூட்டியாகும். இது சுவையை மேம்படுத்த, உணவுகளை பாதுகாக்க, மேலும் இறைச்சி, காய்கறி முதல் பேக் செய்யப்பட்ட உணவுகள் வரை பலவற்றில் சுவையூட்டப் பயன்படுகிறது. பொதுவான மேசை உப்பு மிகவும் சுத்திகரிக்கப்பட்ட சோடியம் குளோரைடு ஆகும்; ஆனால் சமையல் உப்புகள் அமைப்பிலும் சிறுதாதுச் சத்து அளவிலும் மாறுபடலாம்.
ஊட்டச்சத்து தகவல்கள்
100gக்கு
2000 kcal உணவுமுறையை அடிப்படையாகக் கொண்ட % தினசரி மதிப்பு
கலோரிகள்
0 kcal
0% DV
மொத்த கொழுப்பு
0.0g
0% DV
மொத்த கார்போஹைட்ரேட்
0.0g
0% DV
புரதம்
0.0g
0% DV
வைட்டமின்கள் & தாதுக்கள்
தாதுக்கள்
| ஊட்டச்சத்து | அளவு | DV% | அரை-ஆயுள் |
|---|---|---|---|
| கால்சியம் | 24.0mg | 2% | |
| இரும்பு | 0.3mg | 2% | |
| மக்னீசியம் | 1.0mg | 0% | |
| பொட்டாசியம் | 8.0mg | 0% | |
| செலினியம் | 0.1mcg | 0% | |
| சோடியம் | 38758.0mg | 1685% | |
| துத்தநாகம் | 0.1mg | 1% |
உப்பு கொண்ட சமையல் குறிப்புகள் (100)
Perfect Basmati Rice
305 kcal
Oatmeal Porridge with Black Coffee
215 kcal
Open-Faced Rye Crispbread with Beet Hummus, Cucumber, and Cherry Tomato
255 kcal
Country Scrambled Eggs with Avocado, Cheddar, and Buttered Toast
700 kcal
Pan-Seared Chicken Thigh with Japanese White Rice
500 kcal
Cream of Potato Soup with Open-Faced Cheese Toast, Cherry Tomato, and Cucumber
640 kcal
Citrus-Roasted Pork Shoulder with Yellow Pepper, Carrot, and Mushroom
1910 kcal
Roast Pork Shoulder with Golden Pepper, Potato, Mushroom, and Lemon
1840 kcal
Pan-Seared Beef Steak with Charred Summer Vegetables and Lemon
690 kcal
சுவையூட்டிய ஆவியில் வேகவைத்த டோஃபு மற்றும் முட்டையுடன் வதக்கிய முட்டைக்கோஸ்
187 kcal
மஞ்சள் சாதத்தின் மேல் நறுக்கிய சிக்கன்
470 kcal
தர்பூசணியுடன் வெள்ளை டோஸ்டில் ஸ்க்ராம்பிள்ட் முட்டை
432 kcal
கிரீமி வெங்காய சாஸில் மீட்பால் மற்றும் பெல் பெப்பர்
610 kcal
தக்காளி சாஸ் மற்றும் மூலிகை சுவையூட்டலுடன் சீஸ் பீட்சா துண்டு
360 kcal
Monster Energy Ultra Peachy Keen
10 kcal
சிறிய வெள்ளை சாக்லேட் சிப் குக்கீ
138 kcal
பேக்கேஜ் செய்யப்பட்ட பாப்பி விதை ரோல்
640 kcal
அவகாடோ டோஸ்ட்
220 kcal
எண்ணெய் மற்றும் துகள்களான உப்புடன் வறுத்த சர்க்கரைவள்ளிக்கிழங்கு துண்டுகள்
205 kcal
பட்டர் குரோசான்
265 kcal
வறுத்த முட்டை, ஹாட் டாக் சாசேஜ், மரவள்ளிக்கிழங்கு மற்றும் காய்கறி குழம்புடன் காலை உணவு தட்டு
430 kcal
உருளைக்கிழங்கு, காரட், வெங்காயம், பச்சை ஒலிவ், கொண்டைக்கடலை மற்றும் வெள்ளை சாதத்துடன் சிக்கன் ஸ்ட்யூ
575 kcal
வேகவைத்த கசாவாவுடன் ஹெர்ரிங் ஃபில்லெட்
504 kcal
அவோகாடோ ஸ்க்ராம்பிள்ட் எக் டோஸ்ட்
340 kcal
மாஷ்டு உருளைக்கிழங்கு, சீஸ் சாஸில் ப்ரோக்கோலி மற்றும் டின்னர் ரோலுடன் பீஃப் பட்டி
560 kcal
ஸ்க்ராம்பிள்ட் எக்
155 kcal
Fritos தி ஒரிஜினல் கார்ன் சிப்ஸ்
320 kcal
வறுத்த சிக்கன், மசித்த சர்க்கரைவள்ளிக்கிழங்கு மற்றும் ஆவியில் வேகவைத்த ப்ரோக்கோலி
760 kcal
வறுத்த முட்டை, வெள்ளை ரொட்டி, கெசோ ஃப்ரெஸ்கோ மற்றும் குவாகமோலி
676 kcal
பிரெஞ்ச் ஃப்ரைஸ் மற்றும் கெட்சப்புடன் டபுள் சீஸ்பர்கர்
1275 kcal
சீஸ் மஷ்ரூம் தக்காளி டோஸ்ட்
402 kcal
கிரீமி கார்போனாரா ஸ்டைல் பாஸ்தா
865 kcal
மசித்த உருளைக்கிழங்கு மற்றும் தக்காளி-வெள்ளரிக்காய் சாலட்டுடன் பீஃப் ஸ்ட்யூ
860 kcal
தக்காளி-வெள்ளரிக்காய் சாலட்டுடன் மசித்த உருளைக்கிழங்கு
845 kcal
தடிமனான ஃப்ரைஸ் மற்றும் பிளாட்பிரெடுடன் கிரில் செய்யப்பட்ட பன்றி இறைச்சி ஸ்க்யூவர்கள்
1024 kcal
புளிப்பு கிரீம் மற்றும் டில் சேர்த்த நிரப்பிய கிரேப்ஸ்
914 kcal
முழு கோதுமை கிளப் சாண்ட்விச்
610 kcal
Ben & Jerry's ஸ்ட்ராபெரி சீஸ்கேக் ஐஸ் கிரீம்
1120 kcal
வேகவைத்த உருளைக்கிழங்கு, வெள்ளரி-தக்காளி சாலட், சவர் கிரீம் மற்றும் எலுமிச்சையுடன் பேக் செய்த மீன் ஃபில்லெட்
500 kcal
காலிஃபிளவர் மற்றும் கத்தரிக்காயுடன் கிரில் செய்த சிக்கன் பிரெஸ்ட்
455 kcal
வறுத்த முட்டை, டோஸ்ட் செய்த இங்கிலிஷ் மஃபின் மற்றும் பீனட் பட்டர்
401 kcal
கிரீமி சால்மன் மஷ்ரூம் ஸ்கிலெட்
930 kcal
முட்டைக்கோஸ், காரட், தக்காளி, வெங்காயத்துடன் சிக்கன் ஸ்ட்யூ
430 kcal
மென்மையான ஸ்க்ராம்பிள்ட் முட்டை
175 kcal
எள் பன்னில் சீஸ்பர்கர் மற்றும் ஸ்வீட் பொட்டேட்டோ ஃப்ரைஸ்
650 kcal
வாழைப்பழம் மற்றும் Willards Cheas Naks சீஸ் சுவை மக்காச்சோள ஸ்நாக்
311 kcal
வேகவைத்த உருளைக்கிழங்கு, தயிர்-மூலிகை சாஸ், வெங்காயத்தாள், செர்ரி தக்காளி, வெள்ளரி, எலுமிச்சையுடன் சால்மன்
505 kcal
பிங்க் ஃப்ராஸ்டிங் ரிங் டோனட் வெள்ளை ஸ்பிரிங்கிள்ஸுடன்
650 kcal
பச்சை பட்டாணியுடன் பட்டர் டாலியட்டெல்லே
470 kcal
மூலிகை சிக்கன், பேபி உருளைக்கிழங்கு, காலிஃப்ளவர் மற்றும் கிட்னி பீன்ஸுடன் வெள்ளை சாதம்
650 kcal
பிரெடெட் மீன், சாசேஜ், கெட்சப்புடன் மஞ்சள் பாஸ்மதி சாதம்
915 kcal
வறுத்த ஹாட் டாக் சாசேஜுடன் மஞ்சள் பாஸ்மதி சாதம்
610 kcal
சீஸ் பீட்சா துண்டு
445 kcal
சப்பாத்தி, பீட்ரூட் கறி, உருளைக்கிழங்கு சப்ஜி, மாம்பழ துண்டுகள் மற்றும் பச்சை மிளகாய் ஊறுகாயுடன் இந்திய உணவு
1015 kcal
கெட்சப்புடன் Wendy's சீசன்ட் உருளைக்கிழங்கு வெட்ஜஸ்
250 kcal
காலிஃப்ளவர் மற்றும் கத்திரிக்காயுடன் கிரில் செய்யப்பட்ட சிக்கன் பிரெஸ்ட்
191 kcal
சீஸ் பீட்சா துண்டு மற்றும் சீசர் சாலட்
1015 kcal
வறுத்த பச்சை பீன்ஸ், பிரஸ்ஸல்ஸ் ஸ்பிரௌட்ஸ் மற்றும் இனிப்பு உருளைக்கிழங்குடன் கிரில் சிக்கன் பிரெஸ்ட்
455 kcal
எல்போ பாஸ்தா, கெட்சப், வெள்ளரியுடன் ஃப்ரைட் சிக்கன்
610 kcal
சமைத்த சிக்கன் பிரெஸ்ட் துண்டுகள்
297 kcal
மெனெமென் ஸ்டைல் தக்காளி மற்றும் பச்சை மிளகாயுடன் ஸ்க்ராம்பிள்ட் முட்டை
328 kcal
உருளைக்கிழங்கு காய்கறி கறியுடன் வெள்ளை சாதம்
690 kcal
க்ரீமி சிக்கன் நூடுல் சூப்
285 kcal
நறுக்கிய கிரில் சிக்கன் பிரெஸ்ட்
360 kcal
பான்-சியர்ட் பீஃப் ஸ்டேக்
610 kcal
சமைத்த சால்மன் துண்டுகள்
475 kcal
வறுத்த உருளைக்கிழங்கு, செர்ரி தக்காளி, எலுமிச்சையுடன் வெள்ளை மீன்
230 kcal
சாக்லேட் பிரௌனி
435 kcal
சாக்லேட் பிரௌனி
430 kcal
துருவிய சீஸ், உருளைக்கிழங்கு சிப்ஸ் மற்றும் போக் சாய் சேர்த்த கீமா மாட்டிறைச்சி
612 kcal
உருளைக்கிழங்கு கறியுடன் வெள்ளை சாதம்
295 kcal
ஸ்க்ராம்பிள்ட் முட்டை மற்றும் வெள்ளரிக்காய் துண்டுகளுடன் உருளைக்கிழங்கு லாட்கெஸ்
335 kcal
வாழைப்பழம் மற்றும் ரிட்ஜ்டு உருளைக்கிழங்கு சிப்ஸ்
401 kcal
சிக்கன், கீரை, செர்ரி தக்காளி, சிவப்பு பெல் பெப்பர் சேர்த்த பாஸ்தா சாலட்
365 kcal
சிவப்பு வெங்காயம் மற்றும் பச்சை மிளகாயுடன் பருப்பு சாலட்
175 kcal
கிரில் செய்யப்பட்ட ஹெர்ப் சிக்கன் உடன் கிரீமி பாஸ்தா
640 kcal
ஆலிவ் எண்ணெயுடன் ஜா'அதார் ஃபிளாட்பிரெட்
335 kcal
ஃப்ரைட் சிக்கன், பீஃப், சீஸ் சாஸ் சேர்த்த லோடெட் ஃப்ரைஸ்
1210 kcal
லிட்டில் டெப்பி ஹனி பன்ஸ் (6 பன்ஸ் பெட்டி)
1320 kcal
பின்டோ பீன்ஸுடன் வறுத்த முட்டை
347 kcal
மெக்டொனால்ட்ஸ் Filet-O-Fish மீடியம் French Fries உடன்
710 kcal
ஃபாஸ்ட் ஃபுட் சீஸ்பர்கர், ஃப்ரென்ச் ஃப்ரைஸ் மற்றும் தண்ணீர்
690 kcal
சாக்லேட் சிப் மஃபின்
295 kcal
டபுள் சாக்லேட் மஃபின்
445 kcal
சுட்ட பீஃப் ஸ்டேக், சோளம் மற்றும் பேபி உருளைக்கிழங்குடன்
735 kcal
முட்டைக்கோஸ் ஸ்லாவ் மற்றும் ஆரஞ்சு சோடாவுடன் ஹாட் டாக் சாசேஜ் ராப்
760 kcal
உருளைக்கிழங்கு வெட்ஜ்களுடன் ரோஸ்ட் சிக்கன், வேகவைத்த முட்டை, ப்ரோக்கோலி, துருவிய கேரட் மற்றும் சோள சாலட்
690 kcal
சாக்லேட் டிரிஸில் மற்றும் வால்நட் சேர்த்த சாக்லேட் பிரௌனி
620 kcal
பிரெட்க்ரம்ப் பூசிய மீன் ஃபிலே, ஃப்ரெஞ்ச் ஃப்ரைஸ் மற்றும் பிரெட்க்ரம்ப் பூசிய உருளைக்கிழங்கு பைட்ஸ்
1035 kcal
வெள்ளை பாஸ்மதி சாதத்துடன் பொரித்த சிக்கன் டிரம்ஸ்டிக்ஸ்
1035 kcal
கிரில் செய்யப்பட்ட சால்மன் ஓவன் ஃப்ரைஸ், வதக்கிய காளான் மற்றும் மிக்ஸ்டு லீஃப் சாலட்
792 kcal
காலிஃபிளவர் மற்றும் பேக்கன் பீட்சா
1320 kcal
பேக் செய்யப்பட்ட உருளைக்கிழங்கு வெட்ஜஸ் மற்றும் சாசேஜ் தட்டு
2140 kcal
சாசேஜ் மற்றும் கிரீமி டிப்பிங் சாஸுடன் பேக் செய்யப்பட்ட உருளைக்கிழங்கு வெட்ஜ்கள்
2120 kcal
ப்ளூபெர்ரி கிரம்ப் குக்கீ
223 kcal
வறுத்த உருளைக்கிழங்கு மற்றும் கிரீமி ப்ரோக்கோலியுடன் பீஃப் ஸ்டேக்
690 kcal
தக்காளி கிரீம் சாஸ் மற்றும் கருப்பாக வறுத்த சிக்கனுடன் பென்னே பாஸ்தா
890 kcal
சீஸ் குரோசான் ரோல்
315 kcal
பார்பிக்யூ சாஸுடன் சீஸ் பஃப் பேஸ்ட்ரி துண்டுகள், வறுத்த உருளைக்கிழங்கு வெட்ஜ்கள் மற்றும் கலவை இலை சாலட்
1185 kcal
மசித்த உருளைக்கிழங்கு, வெள்ளை சாஸில் கேரட் மற்றும் பிரவுன் சாஸுடன் வறுத்த சாசேஜ்
440 kcal