முகப்பு / world / மொறுமொறு அரிசி

மொறுமொறு அரிசி

மொறுமொறு அரிசி ஒரு இலகுவான, குருமுறுப்பான தானியப் பொருள். 100 கிராமுக்கு 381 கலோரி கொண்ட இது சோடியத்தின் நல்ல மூலமாகும்.

மொறுமொறு அரிசி

பற்றி

மொறுமொறு அரிசி என்பது ஊதிய அல்லது வறுத்த அரிசி தானியம். இது இலகுவான, காற்றுப்போன்ற குருமுறுப்பும் மென்மையான, சற்று வறுத்த சுவையும் கொண்டது. இது பொதுவாக காலை உணவு தானியங்களில், ஸ்நாக் பார்களில், மேலும் இனிப்புகள் மற்றும் மிட்டாய்களில் குருமுறுப்பான மேல்தோல் அல்லது கலவையாக பயன்படுத்தப்படுகிறது.

ஊட்டச்சத்து தகவல்கள்

100gக்கு

2000 kcal உணவுமுறையை அடிப்படையாகக் கொண்ட % தினசரி மதிப்பு

கலோரிகள் 381 kcal
19% DV
மொத்த கொழுப்பு 1.0g
2% DV
வைட்டமின் D0.2g
வைட்டமின் K0.3g
தையமின் (B1)0.4g
மொத்த கார்போஹைட்ரேட் 84.0g
28% DV
ஃபோலேட் (B9)1.0g
வைட்டமின் B120.5g
பயோட்டின் (B7)82.5g
புரதம் 7.5g
15% DV
தாவர புரதம்7.5g

வைட்டமின்கள் & தாதுக்கள்

வைட்டமின்கள்

ஊட்டச்சத்துஅளவுDV%அரை-ஆயுள்
கோலின்10.0mg2%
தையமின் (B1)1.2mg100%
ரிபோஃப்ளேவின் (B2)0.1mg8%
நியாசின் (B3)16.0mg100%
பாண்டோத்தெனிக் அமிலம் (B5)0.8mg16%
வைட்டமின் B60.2mg12%
ஃபோலேட் (B9)20.0mcg5%
வைட்டமின் E0.2mg1%

தாதுக்கள்

ஊட்டச்சத்துஅளவுDV%அரை-ஆயுள்
கால்சியம்10.0mg1%
செம்பு150.0mcg17%
இரும்பு9.0mg50%
மக்னீசியம்25.0mg6%
பாஸ்பரஸ்80.0mg11%
பொட்டாசியம்110.0mg2%
செலினியம்15.0mcg27%
சோடியம்700.0mg30%
துத்தநாகம்1.0mg9%

மொறுமொறு அரிசி கொண்ட சமையல் குறிப்புகள் (2)

App Store-இல் பதிவிறக்கவும்