வனிலா ஐஸ்கிரீம்
வனிலா ஐஸ்கிரீம் 100கிராமுக்கு 207 கலோரி கொண்டது; கால்சியம் தருகிறது, சண்டே, கோன், மில்க்ஷேக்கிற்கு பிரபலமான இனிப்பு அடிப்படை.
பற்றி
வனிலா ஐஸ்கிரீம் என்பது வனிலா சுவையுடன் தயாரிக்கப்படும் இனிப்பு, க்ரீமியான உறையவைத்த இனிப்பாகும். இதை தனியாகவே சாப்பிடுவதும் வழக்கம்; மேலும் பை, கேக் மற்றும் பிற இனிப்புகளின் மேல் சேர்த்தும் பரிமாறப்படுகிறது.
ஊட்டச்சத்து தகவல்கள்
100gக்கு
2000 kcal உணவுமுறையை அடிப்படையாகக் கொண்ட % தினசரி மதிப்பு
கலோரிகள்
207 kcal
10% DV
மொத்த கொழுப்பு
11.0g
17% DV
வைட்டமின் D6.8g
வைட்டமின் K3.2g
தையமின் (B1)0.4g
மொத்த கார்போஹைட்ரேட்
24.4g
8% DV
வைட்டமின் B1221.2g
புரதம்
3.5g
7% DV
விலங்கு புரதம்3.5g
வைட்டமின்கள் & தாதுக்கள்
வைட்டமின்கள்
| ஊட்டச்சத்து | அளவு | DV% | அரை-ஆயுள் |
|---|---|---|---|
| கோலின் | 30.0mg | 5% | |
| வைட்டமின் A | 128.0mcg | 14% | |
| தையமின் (B1) | 0.0mg | 3% | |
| வைட்டமின் B12 | 0.4mcg | 17% | |
| ரிபோஃப்ளேவின் (B2) | 0.2mg | 14% | |
| நியாசின் (B3) | 0.1mg | 1% | |
| பாண்டோத்தெனிக் அமிலம் (B5) | 0.4mg | 8% | |
| வைட்டமின் B6 | 0.0mg | 2% | |
| பயோட்டின் (B7) | 3.0mcg | 10% | |
| ஃபோலேட் (B9) | 7.0mcg | 2% | |
| வைட்டமின் C | 0.5mg | 1% | |
| வைட்டமின் D | 0.6mcg | 3% | |
| வைட்டமின் E | 0.3mg | 2% | |
| வைட்டமின் K | 0.8mcg | 1% |
தாதுக்கள்
| ஊட்டச்சத்து | அளவு | DV% | அரை-ஆயுள் |
|---|---|---|---|
| கால்சியம் | 128.0mg | 13% | |
| செம்பு | 20.0mcg | 2% | |
| இரும்பு | 0.1mg | 1% | |
| மக்னீசியம் | 12.0mg | 3% | |
| பாஸ்பரஸ் | 105.0mg | 15% | |
| பொட்டாசியம் | 199.0mg | 4% | |
| செலினியம் | 2.0mcg | 4% | |
| சோடியம் | 80.0mg | 3% | |
| துத்தநாகம் | 0.5mg | 5% |
வனிலா ஐஸ்கிரீம் கொண்ட சமையல் குறிப்புகள் (2)
வெனிலா ஐஸ்கிரீம் மற்றும் பெர்ரி சாஸுடன் வாஃபிள்
465 kcal
வனில்லா ஐஸ் கிரீம் கோன் மில்க்ஷேக்
320 kcal