కొవ్వు-తగ్గించిన కోకో పొడి
కొవ్వు-తగ్గించిన కోకో పొడిలో 100గ్రాకు 228 క్యాలరీలు ఉంటాయి, మాగ్నీషియం అందిస్తుంది. బేకింగ్, పానీయాల్లో గాఢ చాక్లెట్ రుచికి వాడండి.
గురించి
కొవ్వు-తగ్గించిన కోకో పొడి అనేది వేయించిన కోకో గింజల నుంచి ఎక్కువ భాగం కోకో బట్టర్ తొలగించి తయారు చేసే సన్నని పొడి. దీనికి స్వల్ప చేదుతో కూడిన గాఢమైన చాక్లెట్ రుచి ఉంటుంది. బేకింగ్, డెజర్ట్లు, పానీయాలు, సాస్లలో దీనిని సాధారణంగా ఉపయోగిస్తారు.
పోషక విలువలు
ప్రతి 100gకు
2000 kcal ఆహార ప్రణాళిక ఆధారంగా % రోజువారీ విలువ
క్యాలరీలు
228 kcal
11% DV
మొత్తం కొవ్వు
13.7g
21% DV
విటమిన్ D8.1g
విటమిన్ K4.6g
థయామిన్ (B1)0.4g
మొత్తం కార్బోహైడ్రేట్లు
57.9g
19% DV
ఫోలేట్ (B9)33.2g
విటమిన్ B121.8g
ప్రోటీన్
19.6g
39% DV
వృక్ష ప్రోటీన్19.6g
విటమిన్లు & ఖనిజాలు
విటమిన్లు
| పోషకం | పరిమాణం | DV% | అర్ధాయుష్షు |
|---|---|---|---|
| కోలిన్ | 12.3mg | 2% | |
| థయామిన్ (B1) | 0.1mg | 8% | |
| రిబోఫ్లావిన్ (B2) | 0.2mg | 15% | |
| నియాసిన్ (B3) | 2.2mg | 14% | |
| పాంటోథెనిక్ ఆమ్లం (B5) | 0.2mg | 4% | |
| విటమిన్ B6 | 0.1mg | 6% | |
| ఫోలేట్ (B9) | 32.0mcg | 8% | |
| విటమిన్ E | 0.1mg | 1% | |
| విటమిన్ K | 2.5mcg | 2% |
ఖనిజాలు
| పోషకం | పరిమాణం | DV% | అర్ధాయుష్షు |
|---|---|---|---|
| కాల్షియం | 128.0mg | 13% | |
| రాగి | 3.8mcg | 0% | |
| ఇనుము | 13.9mg | 77% | |
| మ్యాగ్నీషియం | 499.0mg | 119% | |
| ఫాస్ఫరస్ | 734.0mg | 105% | |
| పొటాషియం | 1524.0mg | 32% | |
| సెలీనియం | 14.3mcg | 26% | |
| సోడియం | 21.0mg | 1% | |
| జింక్ | 6.8mg | 62% |
కొవ్వు-తగ్గించిన కోకో పొడితో వంటకాలు (4)
బేర్బెల్స్ కుకీస్ & క్రీమ్ ప్రోటీన్ బార్
200 kcal
బేర్బెల్స్ క్రంచీ ఫడ్జ్ ప్రోటీన్ బార్
205 kcal
బేర్బెల్స్ క్రీమీ క్రిస్ప్ ప్రోటీన్ బార్
200 kcal
ప్రోటీన్ చాక్లెట్ బార్
200 kcal