సమ్మర్ బెర్రీ, ఓట్ మరియు యోగర్ట్ పార్ఫైట్
@test2 ద్వారా లాగ్ చేయబడింది | 0 మంది వినియోగదారులు ఈ ఆహారాన్ని ఇష్టపడ్డారు | 0 మంది వినియోగదారులు ఈ ఆహారాన్ని సేవ్ చేశారు
పోషక విలువలు
ప్రతి 300g సర్వింగ్కు
2000 kcal ఆహార ప్రణాళిక ఆధారంగా % రోజువారీ విలువ
క్యాలరీలు
280 kcal
14% DV
మొత్తం కొవ్వు
7.0g
11% DV
మొత్తం కార్బోహైడ్రేట్లు
40.0g
13% DV
ప్రోటీన్
14.0g
28% DV
గురించి
క్రీమీ యోగర్ట్, తృప్తికరమైన ఓట్స్, తాజా బెర్రీలను పొరలుగా అమర్చిన సులభమైన పార్ఫైట్ ఇది. స్వల్ప తీపితో సమతుల్యంగా ఉండే ఈ వంటకం అల్పాహారం లేదా స్నాక్గా బాగా సరిపోతుంది.
వేసవి బెర్రీ, ఓట్, మరియు యోగర్ట్ పార్ఫే
పరిచయ గమనిక
ఈ పార్ఫే విరుద్ధ లక్షణాలపై నిర్మించబడింది: చల్లటి యోగర్ట్, మృదువైన ఓట్స్, మరియు బెర్రీల ప్రకాశవంతమైన పులుపు. ఇది కేవలం కలిపినట్టుగా కాకుండా సమతుల్యంగా తయారైనట్టుగా రుచి ఇవ్వాలి; ప్రతి పొర స్పష్టంగా వేరుగా ఉండాలి మరియు చివరి స్పూన్ఫుల్లో టెక్స్చర్, తాజాదనం సమతుల్యంగా ఉండాలి. ఈ వంటకంలో పదార్థాలు సాధారణమైనవే, కానీ ఖచ్చితత్వం దీనికి నిగ్రహాన్ని ఇస్తుంది.
రెసిపీ ముఖ్యాంశాలు
ఉపకరణాలు
పదార్థాలు
ఓట్ భాగం
యోగర్ట్ భాగం
బెర్రీ భాగం
విధానం
ప్లేటింగ్ మరియు సర్వింగ్
పొరలు కనిపించేలా పారదర్శక గ్లాస్లో లేదా అగాధం తక్కువ ఉన్న బౌల్లో సర్వ్ చేయండి. పైభాగం చక్కగా, అంచు శుభ్రంగా ఉండేలా అందించండి; మొత్తం ప్రభావం తేలికగా, క్రమబద్ధంగా, తాజాగా ఉండాలి.
ప్రొఫెషనల్ గమనికలు
శాకాహారంసమతుల్య