หน้าแรก / world / ยุโรป / สวีเดน / Barebells Milk Chocolate Protein Bar

Barebells Milk Chocolate Protein Bar

Barebells Milk Chocolate Protein Bar
ผู้ใช้ 0 คนชอบอาหารนี้ | ผู้ใช้ 0 คนบันทึกอาหารนี้

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค 55 กรัม

% มูลค่ารายวันอ้างอิงจากอาหาร 2000 kcal

แคลอรี 200 kcal
10% DV
ไขมันรวม 7.0g
11% DV
ไขมันไม่อิ่มตัวตำแหน่งเดียว2.1g
ไขมันไม่อิ่มตัวหลายตำแหน่ง0.8g
ไขมันอิ่มตัว4.0g
ไขมันทรานส์0.1g
คาร์โบไฮเดรตรวม 18.0g
6% DV
ใยอาหาร3.0g
แป้ง13.0g
น้ำตาล2.0g
โปรตีน 20.0g
40% DV
โปรตีนจากสัตว์20.0g

เกี่ยวกับ

โปรตีนบาร์สไตล์ Barebells ที่ให้โปรตีนสูง คาร์โบไฮเดรตปานกลาง และไขมันค่อนข้างต่ำเมื่อเทียบกับโปรตีนบาร์แบบขนม เคลือบช็อกโกแลตนม รสสัมผัสกินง่าย เหมาะเป็นของว่างระหว่างวัน

ส่วนผสม

วิตามินและแร่ธาตุ

วิตามิน

สารอาหารปริมาณDV%ครึ่งชีวิต
โคลีน18.0mg3%
วิตามินเอ40.0mcg4%
วิตามินบี 10.1mg7%
วิตามินบี 120.3mcg13%
วิตามินบี 20.2mg15%
ไนอะซิน1.2mg8%
กรดแพนโททีนิก0.5mg10%
วิตามินบี 60.1mg5%
ไบโอติน2.0mcg7%
โฟเลต18.0mcg5%
วิตามินดี0.4mcg2%
วิตามินอี0.6mg4%
วิตามินเค2.0mcg2%

แร่ธาตุ

สารอาหารปริมาณDV%ครึ่งชีวิต
แคลเซียม140.0mg14%
ทองแดง90.0mcg10%
ธาตุเหล็ก1.2mg7%
แมกนีเซียม35.0mg8%
ฟอสฟอรัส120.0mg17%
โพแทสเซียม180.0mg4%
ซีลีเนียม5.0mcg9%
โซเดียม170.0mg7%
สังกะสี0.9mg8%

Barebells Milk Chocolate Protein Bar

เกริ่นนำ



บาร์นี้สร้างขึ้นบนโครงสร้างที่ชัดเจน: เนื้อโปรตีนที่นุ่มยืดหยุ่น ด้านในกรุบกรอบ และเปลือกช็อกโกแลตนมที่หักได้อย่างเรียบร้อยและควบคุมได้ดี นี่ไม่ใช่ขนมที่ควรดัดแปลงตามใจ; ความสำเร็จของมันขึ้นอยู่กับความยับยั้งชั่งใจ สัดส่วนที่แม่นยำ และการทำงานอย่างมีวินัย ผลลัพธ์ที่ได้ควรเป็นบาร์ขนาดกะทัดรัด ดูประณีต มีเนื้อเคี้ยวครีมมี่ ความกรุบเบา ๆ และรสปิดท้ายที่สมดุลไม่หวานเลี่ยนเกินไป

ข้อมูลสำคัญของสูตร



  • หมวดหมู่อาหาร: โปรตีนบาร์

  • อาหารหรือแหล่งกำเนิด: ขนมร่วมสมัย

  • ประเภทคอร์ส: ของว่าง

  • ปริมาณที่ได้: 1 บาร์

  • ขนาดเสิร์ฟ: 55 g

  • เวลาเตรียม: 20 นาที

  • เวลาปรุง: 0 นาที

  • เวลารวม: 2 ชั่วโมง 20 นาที

  • ระดับความยาก: ปานกลาง


  • อุปกรณ์



  • เครื่องชั่งดิจิทัล

  • ชามผสมขนาดเล็ก

  • พายยางแบบยืดหยุ่น

  • พิมพ์บาร์ขนาด 55 g หรือพิมพ์สี่เหลี่ยมผืนผ้าขนาดเล็กที่มีปริมาตรใกล้เคียงกัน

  • กระดาษรองอบ

  • หม้อตุ๋นสองชั้น หรือชามทนความร้อนวางเหนือหม้อน้ำที่เดือดอ่อน ๆ

  • พายปาดหน้าแบบงอ


  • ส่วนผสม



    ฐานโปรตีน


  • milk protein 18 g

  • collagen hydrolysate 6 g

  • สารให้ความหวาน 6 g

  • กลีเซอรอล 3 g

  • สารแต่งกลิ่น 1 g

  • เกลือ 0.3 g

  • soy crisp 3 g

  • ถั่วลิสง 3 g สับละเอียด


  • เคลือบ


  • ช็อกโกแลตนมสำหรับเคลือบ 8 g

  • น้ำมันเมล็ดในปาล์ม 4 g

  • โกโก้บัตเตอร์ 2 g

  • cocoa mass 0.7 g


  • วิธีทำ



  • 1. รองพิมพ์ด้วยกระดาษรองอบหากจำเป็น แล้ววางบนถาดที่ได้ระดับ พิมพ์ต้องแห้งสนิทและเย็น เพื่อให้บาร์เซ็ตตัวได้เรียบร้อยและแกะออกจากพิมพ์ได้โดยไม่เสียรูป


  • 2. ในชามขนาดเล็ก ผสม milk protein, collagen hydrolysate, สารให้ความหวาน, กลีเซอรอล, สารแต่งกลิ่น และเกลือเข้าด้วยกัน ใช้พายยางคนเป็นเวลา 1 นาที จนกระจายตัวสม่ำเสมอและส่วนผสมเริ่มจับตัวเป็นเพสต์เนื้อแน่น


  • 3. ตะล่อม soy crisp และถั่วลิสงสับลงไป ผสมเท่าที่จำเป็นจนส่วนผสมแทรกอยู่ทั่วกันอย่างสม่ำเสมอ; การผสมมากเกินไปจะทำให้โครงสร้างความกรอบแตกและทำให้บาร์แน่นเกินไป


  • 4. กดส่วนผสมลงในพิมพ์ให้แน่นเป็นชั้นเดียว อัดด้วยแรงกดที่สม่ำเสมอจนผิวหน้าเรียบและเนื้อส่วนผสมรู้สึกแน่นและยึดตัวดี แช่เย็น 20 นาที จนแน่นพอที่จะถอดออกจากพิมพ์ได้โดยไม่เสียรูป


  • 5. แกะบาร์ออกจากพิมพ์แล้ววางบนกระดาษรองอบ ละลายช็อกโกแลตนมสำหรับเคลือบ น้ำมันเมล็ดในปาล์ม โกโก้บัตเตอร์ และ cocoa mass รวมกันบนหม้อตุ๋นสองชั้น โดยคนเบา ๆ จนเนียนและเหลวเต็มที่ที่อุณหภูมิ 40 ถึง 45°C เคลือบควรเงางามและเป็นเนื้อเดียวกันอย่างสมบูรณ์


  • 6. วางบาร์บนตะแกรงหรือบนกระดาษรองอบ แล้วเคลือบให้ทั่วอย่างสม่ำเสมอด้วยส่วนผสมช็อกโกแลตที่ละลาย ใช้พายปาดหน้าแบบงอช่วยเกลี่ยเคลือบให้เป็นเปลือกบางต่อเนื่อง ปล่อยให้ส่วนเกินหยดออกครู่หนึ่ง จากนั้นย้ายบาร์ไปยังพื้นผิวที่เย็น


  • 7. แช่เย็น 30 ถึง 40 นาที จนเคลือบเซ็ตตัวเต็มที่และบาร์แน่นทั่วทั้งชิ้น พื้นผิวที่เสร็จแล้วควรเรียบ แห้งเมื่อสัมผัส และขอบคมสะอาด


  • การจัดเสิร์ฟและการเสิร์ฟ



    เสิร์ฟบาร์ทั้งชิ้น หรือหั่นด้วยมีดอุ่นเพื่อให้ได้หน้าตัดที่คมชัดซึ่งเผยให้เห็นด้านในที่กรุบกรอบ จัดเสิร์ฟอย่างเรียบง่าย โดยคงเปลือกช็อกโกแลตให้สมบูรณ์และวางบาร์บนจานอย่างตรงและเรียบร้อย

    หมายเหตุระดับมืออาชีพ



  • บาร์นี้ขึ้นอยู่กับการอัดแน่น: หากฐานไม่ได้ถูกกดอัดอย่างแน่นพอ มันจะร่วนแทนที่จะหั่นได้สะอาด

  • รักษาให้ส่วนเคลือบเหลวแต่ไม่ร้อนเกินไป; ความร้อนที่มากเกินจะทำให้เปลือกบางลงและลดความคมชัดของการหัก

  • เนื้อสัมผัสสุดท้ายควรแน่น เคี้ยวหนึบ และยุบตัวเล็กน้อย โดยมี soy crisp และถั่วลิสงให้ความกรุบที่สั้นและชัดเจน
  • คาร์บต่ำปราศจากกลูเตน
    ดาวน์โหลดบน App Store