หน้าแรก / world / ยุโรป / สวีเดน / โปรตีนบาร์รสเฮเซลนัตนูกัต

โปรตีนบาร์รสเฮเซลนัตนูกัต

โปรตีนบาร์รสเฮเซลนัตนูกัต
ผู้ใช้ 0 คนชอบอาหารนี้ | ผู้ใช้ 0 คนบันทึกอาหารนี้

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค 55 กรัม

% มูลค่ารายวันอ้างอิงจากอาหาร 2000 kcal

แคลอรี 199 kcal
10% DV
ไขมันรวม 8.0g
12% DV
ไขมันไม่อิ่มตัวตำแหน่งเดียว2.9g
ไขมันไม่อิ่มตัวหลายตำแหน่ง0.8g
ไขมันอิ่มตัว4.2g
ไขมันทรานส์0.1g
คาร์โบไฮเดรตรวม 16.0g
5% DV
ใยอาหาร4.0g
แป้ง9.9g
น้ำตาล2.1g
โปรตีน 20.0g
40% DV
โปรตีนจากสัตว์20.0g

เกี่ยวกับ

โปรตีนบาร์สไตล์เฮเซลนัตและนูกัต โปรตีนสูง ไขมันและคาร์บระดับปานกลาง พร้อมน้ำตาลเติมต่ำกว่าช็อกโกแลตบาร์ทั่วไป เหมาะเป็นของว่างที่อิ่มท้องและได้โปรตีน

ส่วนผสม

วิตามินและแร่ธาตุ

วิตามิน

สารอาหารปริมาณDV%ครึ่งชีวิต
ไบโอติน2.5mcg8%
โคลีน22.0mg4%
โฟเลต18.0mcg5%
ไนอะซิน0.9mg6%
กรดแพนโททีนิก0.5mg10%
วิตามินบี 20.2mg17%
วิตามินบี 10.1mg7%
วิตามินเอ45.0mcg5%
วิตามินบี 120.4mcg17%
วิตามินบี 60.1mg5%
วิตามินดี0.3mcg2%
วิตามินอี1.2mg8%
วิตามินเค2.0mcg2%

แร่ธาตุ

สารอาหารปริมาณDV%ครึ่งชีวิต
แคลเซียม140.0mg14%
ทองแดง180.0mcg20%
ธาตุเหล็ก1.6mg9%
แมกนีเซียม40.0mg10%
ฟอสฟอรัส150.0mg21%
โพแทสเซียม170.0mg4%
ซีลีเนียม6.0mcg11%
โซเดียม170.0mg7%
สังกะสี1.2mg11%

โปรตีนบาร์เฮเซลนัต–นูกัต

เกริ่นนำ



บาร์นี้ออกแบบมาให้มีโครงสร้างที่แน่นชัดและรสปิดท้ายจากถั่วที่ลึกชัดเจน Milk protein และ collagen hydrolysate ช่วยให้ได้เนื้อสัมผัสที่แน่น หนึบ และกัดแล้วรู้สึกเต็มคำ ขณะที่ cocoa butter และ cocoa mass มอบโทนช็อกโกแลตแบบพอดีโดยไม่หนักเกินไป คาแรกเตอร์ของเฮเซลนัตและนูกัตถูกถ่ายทอดผ่านเนื้อบาร์ที่กรอบและเป็นระเบียบ ให้สัมผัสที่แม่นยำมากกว่าความนุ่ม

ข้อมูลสำคัญของสูตร



  • หมวดหมู่อาหาร: โปรตีนบาร์

  • อาหารหรือแหล่งกำเนิด: ขนมร่วมสมัย

  • ประเภทคอร์ส: ของว่าง

  • ปริมาณที่ได้: 1 บาร์

  • ขนาดเสิร์ฟ: 55 g

  • เวลาเตรียม: 20 นาที

  • เวลาปรุง: 10 นาที

  • เวลารวม: 1 ชั่วโมง 30 นาที

  • ระดับความยาก: ปานกลาง


  • อุปกรณ์



  • เครื่องชั่งดิจิทัล

  • ชามทนความร้อนขนาดเล็ก

  • หม้อซอสขนาดเล็ก

  • พายซิลิโคน

  • พิมพ์บาร์ขนาด 55 g หรือพิมพ์แคบที่กรุกระดาษรองไว้

  • กระดาษรองอบ

  • ตู้เย็น


  • ส่วนผสม



    ฐานโปรตีน


  • 16 g milk protein

  • 6 g collagen hydrolysate

  • 6 g polydextrose

  • 2 g สารให้ความหวาน

  • 4 g นมผงเต็มมันเนย

  • 1 g เกลือ

  • 2 g สารแต่งกลิ่นรส


  • ส่วนไขมัน


  • 5 g cocoa butter

  • 4 g palm kernel oil

  • 4 g cocoa mass


  • ส่วนผสมเพิ่มและการเก็บงาน


  • 4 g เฮเซลนัต สับละเอียด

  • 1 g soy crisp


  • วิธีทำ



  • 1. กรุพิมพ์ด้วยกระดาษรองอบหากจำเป็น แล้ววางบนถาดเพื่อความมั่นคง ใส่ milk protein, collagen hydrolysate, polydextrose, สารให้ความหวาน, นมผงเต็มมันเนย, เกลือ และสารแต่งกลิ่นรสลงในชามขนาดเล็ก ผสมให้เข้ากันอย่างทั่วถึงจนผงทั้งหมดสม่ำเสมอและไม่เหลือริ้วสีอ่อน


  • 2. ใส่ cocoa butter, palm kernel oil และ cocoa mass ลงในชามทนความร้อน แล้ววางเหนือความร้อนอ่อนมาก คนต่อเนื่อง 3 ถึง 4 นาทีจนละลายหมดและเนียน โดยไม่เหลือของแข็งให้เห็น ส่วนผสมควรไหลตัวได้แต่ไม่ร้อนจัด ยกออกทันทีที่ดูเงาและเนื้อสม่ำเสมอ


  • 3. เทส่วนไขมันลงในส่วนผสมแห้งเป็นสายสม่ำเสมอ ใช้พายตะล่อมจนเกิดเป็นเพสต์เนื้อแน่น ผสมต่อ 1 ถึง 2 นาทีจนส่วนผสมจับตัวเป็นเนื้อเดียว เหนียวติดเล็กน้อย และมีสีเข้มสม่ำเสมอ


  • 4. ตะล่อมเฮเซลนัตสับและ soy crisp ลงไปพอให้กระจายทั่ว เนื้อสัมผัสควรยังคงโครงสร้างอยู่ อย่าผสมนานเกินไป มิฉะนั้น crisp จะสูญเสียลักษณะสัมผัสที่ชัดเจน


  • 5. กดส่วนผสมลงในพิมพ์ให้แน่น โดยอัดเป็นชั้น ๆ เพื่อให้ผิวหน้าราบเสมอกันและมุมคมเรียบร้อย ใช้แรงกดสม่ำเสมอ 30 ถึง 45 วินาทีเพื่อไล่ช่องอากาศและสร้างบาร์ที่แน่นสม่ำเสมอ


  • 6. แช่เย็น 60 นาที หรือจนเซ็ตตัวเต็มที่และแน่นเมื่อสัมผัส บาร์ควรถอดออกจากพิมพ์ได้อย่างเรียบร้อยและคงขอบคมโดยไม่ร่วน


  • การจัดเสิร์ฟและการเสิร์ฟ



    ถอดบาร์ออกจากพิมพ์แล้วเสิร์ฟทั้งชิ้นบนจานแช่เย็นหรือบนแผ่นรองที่กรุกระดาษรองอบ เสิร์ฟที่อุณหภูมิห้องแบบเย็นเล็กน้อย ซึ่งเป็นช่วงที่โน้ตของ cocoa เปิดชัดและรสเฮเซลนัตปิดท้ายได้เด่น ขณะที่ด้านในยังคงแน่นและเป็นระเบียบ

    หมายเหตุระดับมืออาชีพ



  • ส่วนไขมันต้องละลายอย่างนุ่มนวล; ความร้อนที่มากเกินไปจะทำให้โทน cocoa หม่นลงและทำให้สัมผัสตอนกัดสุดท้ายอ่อนลง

  • การอัดแน่นเป็นสิ่งสำคัญ บาร์ที่อัดไม่แน่นจะร้าวแตกแทนที่จะตัดได้คมเรียบ

  • ใส่ crisp เป็นลำดับสุดท้ายและตะล่อมให้น้อยที่สุดเพื่อรักษาเนื้อสัมผัสในบาร์ที่เสร็จแล้ว
  • ปราศจากกลูเตนสมดุล
    ดาวน์โหลดบน App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.