โปรตีนบาร์รสเฮเซลนัตนูกัต

ผู้ใช้ 0 คนชอบอาหารนี้ | ผู้ใช้ 0 คนบันทึกอาหารนี้
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค 55 กรัม
% มูลค่ารายวันอ้างอิงจากอาหาร 2000 kcal
ไขมันไม่อิ่มตัวตำแหน่งเดียว2.6g
ไขมันไม่อิ่มตัวหลายตำแหน่ง0.8g
ไขมันอิ่มตัว4.5g
ไขมันทรานส์0.1g
ใยอาหาร3.0g
แป้ง12.2g
น้ำตาล1.8g
โปรตีนจากสัตว์16.0g
โปรตีนผสม / โปรตีนแปรรูป3.0g
โปรตีนจากพืช1.0g
เกี่ยวกับ
โปรตีนบาร์เคลือบช็อกโกแลตสไตล์เฮเซลนัตนูกัต โปรตีนสูง คาร์บและไขมันปานกลาง เหมาะเป็นของว่างโปรตีนที่มีน้ำตาลเติมเพิ่มต่ำ
วิตามินและแร่ธาตุ
วิตามิน
| สารอาหาร | ปริมาณ | DV% | ครึ่งชีวิต |
|---|
| โคลีน | 18.0mg | 3% | |
| วิตามินเอ | 40.0mcg | 4% | |
| วิตามินบี 1 | 0.1mg | 7% | |
| วิตามินบี 12 | 0.4mcg | 17% | |
| วิตามินบี 2 | 0.3mg | 19% | |
| ไนอะซิน | 1.2mg | 8% | |
| กรดแพนโททีนิก | 0.7mg | 14% | |
| วิตามินบี 6 | 0.1mg | 5% | |
| ไบโอติน | 3.0mcg | 10% | |
| โฟเลต | 18.0mcg | 5% | |
| วิตามินดี | 0.3mcg | 2% | |
| วิตามินอี | 1.2mg | 8% | |
| วิตามินเค | 2.0mcg | 2% | |
แร่ธาตุ
| สารอาหาร | ปริมาณ | DV% | ครึ่งชีวิต |
|---|
| แคลเซียม | 180.0mg | 18% | |
| ทองแดง | 180.0mcg | 20% | |
| ธาตุเหล็ก | 1.8mg | 10% | |
| แมกนีเซียม | 35.0mg | 8% | |
| ฟอสฟอรัส | 160.0mg | 23% | |
| โพแทสเซียม | 170.0mg | 4% | |
| ซีลีเนียม | 6.0mcg | 11% | |
| โซเดียม | 170.0mg | 7% | |
| สังกะสี | 1.2mg | 11% | |
โปรตีนบาร์เฮเซลนัต–นูกัต
เกริ่นนำ
บาร์นี้ถูกออกแบบมาให้มีโครงสร้างที่ชัดเจนและความพอดีในการตามใจปากอย่างมีชั้นเชิง: ฐานโปรตีนนมที่แน่น แกนรสถั่ว และการปิดท้ายด้วยช็อกโกแลตอย่างพอประมาณ สมดุลของรสชาติควรให้นูกัตนำ ความหวานตามมาเป็นลำดับสอง โดยคุมสัดส่วนของเฮเซลนัตและโกโก้อย่างแม่นยำ ต้องตัดได้คม รับประทานได้เรียบร้อย และไม่ทิ้งความมันเลี่ยนจนเนื้อยุบตัวบนเพดานปาก
ข้อมูลสำคัญของสูตร
ประเภทอาหาร: โปรตีนบาร์
อาหารหรือแหล่งกำเนิด: ขนมร่วมสมัยที่ได้แรงบันดาลใจจากสแกนดิเนเวีย
ประเภทคอร์ส: ของว่าง
ปริมาณที่ได้: 1 บาร์
ขนาดเสิร์ฟ: 55 g
เวลาเตรียม: 20 นาที
เวลาปรุง: 0 นาที
เวลารวม: 2 ชั่วโมง 20 นาที
ระดับความยาก: ปานกลาง
อุปกรณ์
เครื่องชั่งดิจิทัล
ชามทนความร้อนขนาดเล็ก
หม้อซอสขนาดเล็ก
พายซิลิโคน
พิมพ์บาร์ขนาด 55 g หรือพิมพ์สี่เหลี่ยมผืนผ้าขนาดเล็กที่กรุไว้
กระดาษรองอบ
ตู้เย็น
ส่วนผสม
ฐานโปรตีน
20 g โปรตีนนม
8 g คอลลาเจนไฮโดรไลเสต
10 g สารให้ความหวาน
4 g โกโก้บัตเตอร์, ละลายแล้ว
4 g นมผงเต็มมันเนย
3 g เฮเซลนัต, สับละเอียด
2 g โกโก้แมส, ขูดละเอียดหรือสับละเอียด
2 g soy crisp
1 g กลีเซอรอล
1 g น้ำมันดอกทานตะวัน
0.5 g เกลือ
วิธีทำ
1. กรุพิมพ์ด้วยกระดาษรองอบหากจำเป็น และวางไว้ใกล้มือ พิมพ์ต้องสะอาดและเย็น เพื่อให้บาร์เซ็ตตัวด้วยผิวหน้าที่เรียบ
2. ในชามทนความร้อนขนาดเล็ก ผสมโปรตีนนม คอลลาเจนไฮโดรไลเสต สารให้ความหวาน นมผงเต็มมันเนย และเกลือเข้าด้วยกัน ใช้พายคนให้ทั่วจนผงกระจายสม่ำเสมอและไม่เหลือริ้วสีอ่อน
3. ใส่เฮเซลนัต โกโก้แมส และ soy crisp ตะล่อมพอให้ส่วนผสมแทรกกระจายอย่างสม่ำเสมอทั่วส่วนผสมแห้ง
4. ในหม้อซอสขนาดเล็ก อุ่นโกโก้บัตเตอร์พร้อมกลีเซอรอลและน้ำมันดอกทานตะวันด้วยไฟอ่อน 1 ถึง 2 นาที จนโกโก้บัตเตอร์ละลายหมดและส่วนผสมมีลักษณะไหลตัวได้ อย่าให้มีควันหรือเดือดปุด
5. เทส่วนผสมไขมันอุ่นลงบนส่วนผสมแห้ง คนอย่างหนักแน่น 1 ถึง 2 นาที จนได้เนื้อเพสต์ที่แน่นและเกาะตัวเป็นเนื้อเดียวกัน ส่วนผสมควรจับตัวได้เมื่อกด และดูชุ่มอย่างสม่ำเสมอโดยไม่เห็นผงแห้ง
6. ย้ายส่วนผสมลงในพิมพ์ที่เตรียมไว้ กดให้แน่นเป็นชั้นบาง ๆ โดยอัดให้แน่นหลังเติมแต่ละครั้ง เพื่อไล่อากาศและสร้างบาร์ที่แน่น ขอบคมชัด
7. แช่พิมพ์ให้เย็น 2 ชั่วโมง หรือจนกว่าบาร์จะเซ็ตตัวเต็มที่ แน่นเมื่อสัมผัส และไม่ขยับเมื่อยกออกจากกระดาษรองอบ เนื้อสัมผัสควรแน่นและตัดได้คม ไม่เปราะแตก
8. แกะออกจากพิมพ์อย่างระมัดระวัง และพักบาร์ไว้ที่อุณหภูมิห้องที่ค่อนข้างเย็น 5 นาทีก่อนเสิร์ฟ เพื่อให้เนื้อสัมผัสคลายตัวเล็กน้อยและกลิ่นรสโกโก้เปิดชัดขึ้น
การจัดเสิร์ฟและการเสิร์ฟ
เสิร์ฟบาร์ทั้งชิ้นบนจานเรียบใบเล็กหรือถาดที่รองด้วยกระดาษรองอบ จัดวางโดยให้ด้านยาวหันไปด้านหน้าและผิวหน้าไร้รอย เพื่อให้ภาพลักษณ์ยังคงตึงเรียบและตั้งใจ คำที่เหมาะที่สุดควรแน่น ครีมมี และยุบตัวอย่างสะอาด โดยรสเฮเซลนัตและโกโก้ค่อย ๆ คลี่ออกหลังจากการเคี้ยวที่โปรตีนเด่นในช่วงแรก
หมายเหตุระดับมืออาชีพ
ต้องกดอัดส่วนผสมอย่างมั่นคง; หากอัดไม่แน่นพอ บาร์จะร่วนแตก
หากส่วนผสมดูแห้ง แสดงว่ายังผสมไม่นานพอหลังจากเติมไขมัน; ให้ตะล่อมต่อจนส่วนผสมจับตัวสม่ำเสมอ
แช่เย็นเพียงจนเซ็ตตัวเท่านั้น การแช่เย็นนานเกินไปอาจทำให้เนื้อสัมผัสแข็งและลดทอนคาแรกเตอร์ของนูกัตปราศจากกลูเตนสมดุล