หน้าแรก / world / ยุโรป / สวีเดน / โปรตีนบาร์ถั่วเคลือบช็อกโกแลต

โปรตีนบาร์ถั่วเคลือบช็อกโกแลต

โปรตีนบาร์ถั่วเคลือบช็อกโกแลต
ผู้ใช้ 0 คนชอบอาหารนี้ | ผู้ใช้ 0 คนบันทึกอาหารนี้

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค 55 กรัม

% มูลค่ารายวันอ้างอิงจากอาหาร 2000 kcal

แคลอรี 200 kcal
10% DV
ไขมันรวม 8.0g
12% DV
ไขมันไม่อิ่มตัวตำแหน่งเดียว2.7g
ไขมันไม่อิ่มตัวหลายตำแหน่ง1.2g
ไขมันอิ่มตัว4.0g
ไขมันทรานส์0.1g
คาร์โบไฮเดรตรวม 18.0g
6% DV
ใยอาหาร3.0g
แป้ง13.0g
น้ำตาล2.0g
โปรตีน 20.0g
40% DV
โปรตีนจากสัตว์12.0g
โปรตีนผสม / โปรตีนแปรรูป6.0g
โปรตีนจากพืช2.0g

เกี่ยวกับ

โปรตีนบาร์เคลือบช็อกโกแลตผสมถั่วชิ้น ให้โปรตีนสูง แคลอรี่ปานกลาง น้ำตาลค่อนข้างต่ำ และใช้แหล่งโปรตีนจากนมร่วมกับโปรตีนแปรรูป

ส่วนผสม

วิตามินและแร่ธาตุ

วิตามิน

สารอาหารปริมาณDV%ครึ่งชีวิต
โคลีน18.0mg3%
วิตามินเอ40.0mcg4%
วิตามินบี 10.1mg7%
วิตามินบี 120.4mcg17%
วิตามินบี 20.2mg15%
ไนอะซิน1.6mg10%
กรดแพนโททีนิก0.7mg14%
วิตามินบี 60.1mg5%
ไบโอติน3.0mcg10%
โฟเลต18.0mcg5%
วิตามินดี0.3mcg2%
วิตามินอี1.2mg8%
วิตามินเค2.0mcg2%

แร่ธาตุ

สารอาหารปริมาณDV%ครึ่งชีวิต
แคลเซียม140.0mg14%
ทองแดง180.0mcg20%
ธาตุเหล็ก1.8mg10%
แมกนีเซียม35.0mg8%
ฟอสฟอรัส160.0mg23%
โพแทสเซียม170.0mg4%
ซีลีเนียม6.0mcg11%
โซเดียม180.0mg8%
สังกะสี1.2mg11%

โปรตีนบาร์ถั่วลิสงเคลือบช็อกโกแลต

เกริ่นนำ



บาร์ชิ้นนี้ออกแบบมาเพื่อโครงสร้างที่เนี้ยบ: ด้านในแน่นแต่นุ่มยืดหยุ่น ความหวานพอประมาณ และเปลือกช็อกโกแลตกรอบคมชัด คาแรกเตอร์ของถั่วลิสงถูกส่งผ่านแกนกลาง แล้วเสริมให้เด่นขึ้นด้วยโกโก้และชั้นเคลือบที่เซ็ตตัวพร้อมความกรอบหักที่ชัดเจน ควรให้ความรู้สึกเหมือนขนมคอนเฟกชันที่สมบูรณ์ ไม่ใช่สิ่งทดแทนแบบประนีประนอม

ข้อมูลสำคัญของสูตร



  • ประเภทอาหาร: โปรตีนบาร์

  • อาหารหรือแหล่งกำเนิด: คอนเฟกชันร่วมสมัย

  • ประเภทคอร์ส: ของว่าง

  • ปริมาณที่ได้: 1 บาร์

  • ขนาดเสิร์ฟ: 55 g

  • เวลาเตรียม: 15 นาที

  • เวลาปรุง: 5 นาที

  • เวลารวม: 20 นาที

  • ระดับความยาก: ปานกลาง


  • อุปกรณ์



  • เครื่องชั่งดิจิทัล

  • ชามผสมขนาดเล็ก

  • ไม้พายซิลิโคน

  • พิมพ์บาร์ขนาด 55 g หรือพิมพ์สี่เหลี่ยมผืนผ้าขนาดเล็กที่มีความจุใกล้เคียงกัน

  • หม้อซอสขนาดเล็ก

  • ชามทนความร้อนสำหรับละลาย

  • กระดาษรองอบ

  • ออฟเซ็ตสปาตูลาขนาดเล็ก


  • ส่วนผสม



    แกนโปรตีน


  • 18 g โปรตีนนม

  • 8 g คอลลาเจนไฮโดรไลเสต

  • 5 g โปรตีนถั่วเหลืองไอโซเลต

  • 4 g ถั่วลิสงบดละเอียด

  • 3 g สารให้ความหวาน

  • 2 g กลีเซอรอล

  • 1 g น้ำมันเมล็ดในปาล์ม ละลายแล้ว


  • ช็อกโกแลตเคลือบ


  • 6 g ช็อกโกแลตโค้ตติ้ง

  • 4 g โกโก้บัตเตอร์

  • 2 g โกโก้มาส


  • ตกแต่ง


  • 2 g ถั่วลิสงสับละเอียด


  • วิธีทำ



  • 1. กรุพิมพ์ด้วยกระดาษรองอบหากจำเป็น ในชามขนาดเล็ก ผสมโปรตีนนม คอลลาเจนไฮโดรไลเสต โปรตีนถั่วเหลืองไอโซเลต ถั่วลิสงบด และสารให้ความหวานเข้าด้วยกัน คลุกให้ทั่วจนผงกระจายสม่ำเสมอและส่วนผสมดูเป็นเนื้อเดียวกัน


  • 2. ใส่กลีเซอรอลและน้ำมันเมล็ดในปาล์มที่ละลายแล้ว ใช้ไม้พายคนและกดส่วนผสมประมาณ 1 ถึง 2 นาที จนจับตัวเป็นมวลแน่นที่ยืดหยุ่นได้ ควรเกาะตัวเมื่อกดและให้สัมผัสเนียนมากกว่าร่วน


  • 3. กดส่วนผสมแกนลงในพิมพ์ให้แน่น โดยขึ้นรูปเป็นแท่งบาร์ทรงเรียบร้อย อัดให้สม่ำเสมอตั้งแต่ปลายด้านหนึ่งถึงอีกด้านเพื่อไม่ให้มีช่องว่าง แช่เย็น 5 นาที พอให้ผิวด้านนอกเซ็ตตัว


  • 4. ละลายช็อกโกแลตโค้ตติ้ง โกโก้บัตเตอร์ และโกโก้มาสรวมกันในชามทนความร้อนที่วางเหนือหม้อน้ำร้อนเดือดอ่อน ๆ คนจนเนียนและไหลตัวได้ดี จากนั้นยกลงจากความร้อน ส่วนเคลือบควรเงางาม เทราดได้ และไม่มีอนุภาคให้เห็น


  • 5. นำบาร์ที่แช่เย็นออกจากพิมพ์แล้ววางบนกระดาษรองอบ เคลือบให้ทั่วด้วยส่วนผสมช็อกโกแลตที่ละลายแล้ว โดยพลิกหนึ่งครั้งเพื่อให้เคลือบครบทุกด้าน พักให้ส่วนเกินไหลออกครู่หนึ่ง แล้วเกลี่ยผิวให้เรียบด้วยออฟเซ็ตสปาตูลา


  • 6. โรยถั่วลิสงสับลงบนชั้นเคลือบก่อนที่จะแข็งตัว พักบาร์ไว้ที่อุณหภูมิห้องที่ค่อนข้างเย็น 10 นาที หรือจนเปลือกแข็งและผิวด้านนอกแห้งสะอาด


  • การจัดจานและเสิร์ฟ



    วางบาร์ให้เยื้องจากกึ่งกลางเล็กน้อยบนจานทรงแคบหรือถาดที่รองด้วยกระดาษรองอบ เสิร์ฟที่อุณหภูมิห้องแบบเย็นเล็กน้อย เมื่อเปลือกให้สัมผัสกรอบหักชัดเจน และแกนด้านในยังคงแน่น เกาะตัวดี และนุ่มยวบเล็กน้อย

    หมายเหตุระดับมืออาชีพ



  • แกนด้านในต้องอัดให้แน่นพอ; หากอัดหลวม เนื้อจะแตกแบบร่วนคล้ายทราย

  • รักษาอุณหภูมิของชั้นเคลือบให้อุ่นพอที่จะไหลได้ แต่ไม่ร้อนจนทำให้ผิวเคลือบหม่น

  • บาร์ชิ้นนี้ถือว่าถูกต้องเมื่อด้านนอกกรอบ และด้านในตัดได้เรียบโดยไม่ร่วน
  • ปราศจากกลูเตนสมดุล
    ดาวน์โหลดบน App Store