หน้าแรก / world / ยุโรป / สวีเดน / โปรตีนบาร์ถั่วลิสงรสเค็ม

โปรตีนบาร์ถั่วลิสงรสเค็ม

โปรตีนบาร์ถั่วลิสงรสเค็ม
ผู้ใช้ 0 คนชอบอาหารนี้ | ผู้ใช้ 0 คนบันทึกอาหารนี้

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค 55 กรัม

% มูลค่ารายวันอ้างอิงจากอาหาร 2000 kcal

แคลอรี 200 kcal
10% DV
ไขมันรวม 8.0g
12% DV
ไขมันไม่อิ่มตัวตำแหน่งเดียว2.6g
ไขมันไม่อิ่มตัวหลายตำแหน่ง0.8g
ไขมันอิ่มตัว4.5g
ไขมันทรานส์0.1g
คาร์โบไฮเดรตรวม 18.0g
6% DV
ใยอาหาร3.0g
แป้ง13.0g
น้ำตาล2.0g
โปรตีน 20.0g
40% DV
โปรตีนจากสัตว์15.0g
โปรตีนผสม / โปรตีนแปรรูป3.0g
โปรตีนจากพืช2.0g

เกี่ยวกับ

โปรตีนบาร์เคลือบช็อกโกแลตที่มีถั่วลิสงเป็นส่วนผสมเด่น ให้โปรตีนสูง พร้อมคาร์บและไขมันในระดับพอเหมาะ แบบที่พบได้ในของว่างโปรตีนที่เติมน้ำตาลต่ำ

ส่วนผสม

วิตามินและแร่ธาตุ

วิตามิน

สารอาหารปริมาณDV%ครึ่งชีวิต
โคลีน18.0mg3%
วิตามินเอ45.0mcg5%
วิตามินบี 10.1mg7%
วิตามินบี 120.4mcg17%
วิตามินบี 20.2mg15%
ไนอะซิน1.2mg8%
กรดแพนโททีนิก0.6mg12%
วิตามินบี 60.1mg5%
ไบโอติน3.0mcg10%
โฟเลต18.0mcg5%
วิตามินดี0.4mcg2%
วิตามินอี0.8mg5%
วิตามินเค2.0mcg2%

แร่ธาตุ

สารอาหารปริมาณDV%ครึ่งชีวิต
แคลเซียม180.0mg18%
ทองแดง180.0mcg20%
ธาตุเหล็ก1.2mg7%
แมกนีเซียม35.0mg8%
ฟอสฟอรัส150.0mg21%
โพแทสเซียม170.0mg4%
ซีลีเนียม6.0mcg11%
โซเดียม180.0mg8%
สังกะสี1.1mg10%

โปรตีนบาร์ถั่วลิสงเค็ม

เกริ่นนำ



บาร์ชิ้นนี้ออกแบบมาให้มีโครงสร้างที่สะอาดและรสชาติตรงไปตรงมา: ถั่วลิสงคั่ว, ความเค็มที่พอดี, และกลิ่นปิดท้ายของโกโก้ที่ช่วยจัดรูปความหวานให้ชัดเจน เนื้อสัมผัสควรแน่นแต่ไม่แข็ง กัดแล้วขาดอย่างเรียบพร้อมความหนึบเล็กน้อย นี่คือขนมสมัยใหม่ขนาดกะทัดรัดที่สมดุลอย่างแม่นยำและมีจุดยืนชัดเจนโดยไม่ประนีประนอม

ข้อมูลสำคัญของสูตร



  • หมวดหมู่อาหาร: โปรตีนบาร์

  • อาหารหรือแหล่งกำเนิด: ขนมร่วมสมัยที่ได้แรงบันดาลใจจากสแกนดิเนเวีย

  • ประเภทคอร์ส: ของว่าง

  • ผลผลิต: 1 บาร์

  • ขนาดเสิร์ฟ: 55 g

  • เวลาเตรียม: 15 นาที

  • เวลาปรุง: 0 นาที

  • เวลารวม: 1 ชั่วโมง 15 นาที

  • ระดับความยาก: ปานกลาง


  • อุปกรณ์



  • ชามผสมขนาดเล็ก

  • เครื่องชั่งดิจิทัลแบบละเอียด

  • พิมพ์บาร์ขนาด 55 g ที่กรุกระดาษรองอบ หรือพิมพ์สี่เหลี่ยมผืนผ้าขนาดใกล้เคียงกัน

  • ไม้พายปาดหน้าแบบออฟเซ็ตขนาดเล็ก

  • ตู้เย็น


  • ส่วนผสม



    เบส


  • โปรตีนนม: 18 g

  • คอลลาเจนไฮโดรไลเสต: 8 g

  • ถั่วลิสงสับละเอียด: 9 g

  • สารให้ความหวาน: 7 g

  • นมผงเต็มมันเนย: 4 g

  • โกโก้บัตเตอร์, ละลายแล้ว: 3 g

  • น้ำมันเมล็ดในปาล์ม, ละลายแล้ว: 2 g

  • กลีเซอรอล: 2 g

  • เลซิตินจากถั่วเหลือง: 0.5 g

  • เกลือ: 0.5 g

  • สารแต่งกลิ่น: 0.5 g

  • โกโก้มาส, ขูดละเอียดหรือละลายแล้ว: 0.5 g


  • วิธีทำ



  • 1. กรุพิมพ์ด้วยกระดาษรองอบเพื่อให้แกะบาร์ออกได้เรียบร้อยเมื่อเซ็ตตัวแล้ว ชั่งส่วนผสมทุกอย่างให้แม่นยำ เพราะความสมดุลของสูตรนี้ขึ้นอยู่กับความเที่ยงตรง

  • 2. ในชามขนาดเล็ก ใส่โปรตีนนม คอลลาเจนไฮโดรไลเสต สารให้ความหวาน นมผงเต็มมันเนย และเกลือ ผสมให้เข้ากันอย่างทั่วถึงจนผงกระจายสม่ำเสมอและไม่เหลือรอยสีอ่อนเป็นเส้น

  • 3. ใส่ถั่วลิสงสับลงไป แล้วคลุกอีกครั้งให้กระจายทั่วส่วนผสมแห้งอย่างสม่ำเสมอ

  • 4. ในชามเล็กอีกใบ ผสมโกโก้บัตเตอร์ น้ำมันเมล็ดในปาล์ม กลีเซอรอล เลซิตินจากถั่วเหลือง สารแต่งกลิ่น และโกโก้มาส อุ่นอย่างเบามือเพียงจนส่วนผสมเหลวและเป็นเนื้อเดียวกัน ใช้เวลาประมาณ 1 นาทีบนไฟอ่อนมากหรืออุ่นเป็นช่วงสั้น ๆ คนจนเงาและเข้ากันสนิท

  • 5. เทส่วนผสมของเหลวอุ่น ๆ ลงบนส่วนผสมแห้ง ใช้ไม้พายทำงานอย่างรวดเร็วจนส่วนผสมชุ่มอย่างสม่ำเสมอและเริ่มจับตัวเป็นก้อน ควรให้ความรู้สึกแน่น ดัดขึ้นรูปได้ และเหนียวติดเล็กน้อย ไม่ใช่แฉะ

  • 6. กดส่วนผสมลงในพิมพ์ที่เตรียมไว้ให้แน่นเป็นชั้นเดียว อัดด้วยแรงกดสม่ำเสมอจนผิวหน้าเรียบและแน่น โดยไม่มีช่องอากาศตามมุม

  • 7. แช่เย็น 60 นาที หรือจนบาร์แข็งพอที่จะแกะออกจากพิมพ์ได้อย่างเรียบร้อย และยังคงขอบคมเมื่อหั่นหรือกัด


  • การจัดเสิร์ฟและเสิร์ฟ



    แกะบาร์ออกจากพิมพ์แล้วเสิร์ฟทั้งชิ้น หรือหั่นเฉียงอย่างเรียบร้อยเพื่อการนำเสนอที่ประณีตยิ่งขึ้น ผิวหน้าควรยังคงเรียบและแน่น มองเห็นถั่วลิสงผ่านเนื้อบาร์ และมีผิวด้านมากกว่ามันเยิ้ม

    หมายเหตุระดับมืออาชีพ



  • ต้องกดอัดส่วนผสมอย่างจริงจัง; หากอัดไม่พอ บาร์จะร่วน

  • ควบคุมให้ไขมันที่ละลายอยู่ในสภาพเหลวพอดีเท่านั้น ความร้อนมากเกินไปจะทำให้โครงสร้างคลายตัวและทำให้ผิวสัมผัสดูหม่น

  • เนื้อสัมผัสสุดท้ายควรแน่นด้านนอก มีความหนึบที่ควบคุมได้ตรงกลาง และรสเค็มควรตามมาในตอนท้าย ไม่ใช่เด่นนำตั้งแต่คำแรก
  • ปราศจากกลูเตนสมดุล
    ดาวน์โหลดบน App Store