หน้าแรก / world / ยุโรป / สวีเดน / สันคอหมูหมักน้ำมันพริกเสฉวน

สันคอหมูหมักน้ำมันพริกเสฉวน

สันคอหมูหมักน้ำมันพริกเสฉวน
ผู้ใช้ 0 คนชอบอาหารนี้ | ผู้ใช้ 0 คนบันทึกอาหารนี้

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค 900 กรัม

% มูลค่ารายวันอ้างอิงจากอาหาร 2000 kcal

แคลอรี 2240 kcal
100% DV
ไขมันรวม 171.0g
100% DV
ไขมันไม่อิ่มตัวตำแหน่งเดียว86.0g
ไขมันไม่อิ่มตัวหลายตำแหน่ง18.0g
ไขมันอิ่มตัว58.0g
ไขมันทรานส์1.4g
คาร์โบไฮเดรตรวม 18.0g
6% DV
ใยอาหาร2.0g
แป้ง10.0g
น้ำตาล6.0g
โปรตีน 153.0g
100% DV
โปรตีนจากสัตว์153.0g

เกี่ยวกับ

สันคอหมูดิบชิ้นใหญ่หมักด้วยกระเทียม น้ำมันพริก ซีอิ๊ว พริกป่น พริกไทย เกลือ และน้ำตาล ให้โปรตีนและไขมันสูง คาร์โบไฮเดรตต่ำ โดยคาร์บส่วนใหญ่มาจากน้ำหมัก

ส่วนผสม

วิตามินและแร่ธาตุ

วิตามิน

สารอาหารปริมาณDV%ครึ่งชีวิต
โคลีน780.0mg142%
วิตามินเอ18.0mcg2%
วิตามินบี 17.2mg600%
วิตามินบี 126.3mcg263%
วิตามินบี 22.1mg162%
ไนอะซิน34.0mg213%
กรดแพนโททีนิก8.1mg162%
วิตามินบี 65.4mg318%
ไบโอติน18.0mcg60%
โฟเลต36.0mcg9%
วิตามินซี4.5mg5%
วิตามินดี1.8mcg9%
วิตามินอี1.9mg13%
วิตามินเค10.0mcg8%

แร่ธาตุ

สารอาหารปริมาณDV%ครึ่งชีวิต
แคลเซียม95.0mg10%
ทองแดง540.0mcg60%
ธาตุเหล็ก8.7mg48%
แมกนีเซียม155.0mg37%
ฟอสฟอรัส1710.0mg244%
โพแทสเซียม2550.0mg54%
ซีลีเนียม315.0mcg573%
โซเดียม2850.0mg124%
สังกะสี19.5mg177%

หมูสันคอสไตล์เสฉวนหมักน้ำมันพริก

เมนูหมูหมักรสจัดจ้านและกลมกล่อม โดดเด่นด้วยกระเทียม ซีอิ๊ว น้ำมันพริก และเครื่องเทศที่ให้ความอุ่น เหมาะเสิร์ฟเป็นเมนูหมักดิบได้ก็ต่อเมื่อจัดการเนื้อหมูอย่างปลอดภัยและใช้หมูที่มีแหล่งที่มาสำหรับการบริโภคดิบเท่านั้น มิฉะนั้นควรปรุงให้สุกก่อน

ส่วนผสม
  • หมูสันคอ: 750 g

  • กระเทียม: 30 g

  • น้ำมันพริก: 60 ml

  • ซีอิ๊ว: 40 ml

  • พริกป่นแดง: 5 g

  • พริกไทยดำ: 3 g

  • เกลือ: 7 g

  • น้ำตาล: 5 g


  • น้ำหนักรวม: 900 g

    วิธีทำ
  • 1. สับกระเทียมให้ละเอียดมาก

  • 2. ใส่กระเทียม น้ำมันพริก ซีอิ๊ว พริกป่นแดง พริกไทยดำ เกลือ และน้ำตาลลงในชาม แล้วผสมให้เข้ากัน

  • 3. ใส่หมูสันคอลงไป แล้วคลุกเคล้าให้ทั่วจนเคลือบสม่ำเสมอ

  • 4. ปิดคลุมแล้วหมักในตู้เย็นอย่างน้อย 2 ชั่วโมง หรือถ้าให้ดีควรหมักข้ามคืน

  • 5. เสิร์ฟแบบแช่เย็นหรือที่อุณหภูมิห้องหากตั้งใจทำเป็นเมนูหมักดิบ หรือปรุงหมูให้สุกทั่วก่อนเสิร์ฟหากต้องการ


  • เวลาเตรียม: 15 นาที
    เวลาปรุง: 0 นาที หรือ 25 ถึง 35 นาทีหากปรุงสุก

    เคล็ดลับ
  • ปรับปริมาณเกลืออย่างระมัดระวัง เพราะซีอิ๊วและน้ำมันพริกมีรสปรุงอยู่แล้ว

  • เพื่อรสชาติที่ดีที่สุด ควรหั่นหมูเป็นชิ้นบางก่อนหมัก

  • หากนำไปปรุงสุก ควรตรวจให้แน่ใจว่าหมูมีอุณหภูมิภายในถึงระดับที่ปลอดภัยก่อนเสิร์ฟ
  • คีโตคาร์บต่ำปราศจากนมปราศจากกลูเตน
    ดาวน์โหลดบน App Store