Ana Sayfa / world / Avrupa / İsveç / Barebells Creamy Crisp Protein Bar

Barebells Creamy Crisp Protein Bar

Barebells Creamy Crisp Protein Bar
0 kullanıcı bu yiyeceği beğendi | 0 kullanıcı bu yiyeceği kaydetti

Besin Değerleri

55 g porsiyon başına

% Günlük Değer, 2000 kcal'lik bir diyete dayanmaktadır

Kalori 200 kcal
10% DV
Toplam Yağ 7.0g
11% DV
Tekli Doymamış Yağ2.3g
Çoklu Doymamış Yağ0.6g
Doymuş Yağ4.0g
Trans Yağ0.1g
Toplam Karbonhidrat 18.0g
6% DV
Lif3.0g
Nişasta13.0g
Şekerler2.0g
Protein 20.0g
40% DV
Hayvansal Protein16.0g
Karışık / İşlenmiş Protein3.0g
Bitkisel Protein1.0g

Hakkında

Paketli, yüksek proteinli bir atıştırmalık bardır. Orta düzeyde karbonhidrat ve yağ içerir; muhtemelen düşük şekerli bileşenlerle tatlandırılmıştır ve sütlü çikolata kaplamaya sahiptir.

İçindekiler

Vitaminler ve Mineraller

Vitaminler

Besin öğesiMiktarGD%Yarı ömür
Kolin22.0mg4%
A Vitamini40.0mcg4%
Tiamin (B1)0.1mg7%
B12 Vitamini0.4mcg17%
Riboflavin (B2)0.2mg15%
Niasin (B3)0.9mg6%
Pantotenik Asit (B5)0.5mg10%
B6 Vitamini0.1mg5%
Biyotin (B7)2.0mcg7%
Folat (B9)18.0mcg5%
D Vitamini0.3mcg2%
E Vitamini0.6mg4%
K Vitamini2.0mcg2%

Mineraller

Besin öğesiMiktarGD%Yarı ömür
Kalsiyum140.0mg14%
Bakır90.0mcg10%
Demir1.2mg7%
Magnezyum28.0mg7%
Fosfor150.0mg21%
Potasyum160.0mg3%
Selenyum6.0mcg11%
Sodyum170.0mg7%
Çinko0.9mg8%

Barebells Creamy Crisp Protein Bar

Giriş notu


Bu bar kontrast üzerine kuruludur: esnek, kremamsı bir iç doku; buna karşılık gevrek, havalı bir ısırık; tümü temiz bir sütlü çikolata kaplamasının içinde. Yapı bilinçli olarak tasarlanmıştır, tatlılık kontrollüdür ve bitiş ağır değil, rafinedir. Protein bar disiplinine sahip kompakt bir şekerleme gibi, aynı zamanda bir petit four zarafetiyle yenmelidir.

Tarifin temel bilgileri


  • Yemek kategorisi: Protein bar

  • Mutfak veya köken: Çağdaş şekerleme

  • Öğün türü: Atıştırmalık

  • Verim: 1 bar

  • Porsiyon boyutu: 55 g

  • Hazırlık süresi: 20 dakika

  • Pişirme süresi: 10 dakika

  • Toplam süre: 45 dakika

  • Zorluk: Orta


  • Ekipman


  • Dijital terazi

  • Isıya dayanıklı kase

  • Küçük sos tenceresi

  • Silikon spatula

  • Küçük bar kalıbı veya yağlı kâğıt serilmiş dikdörtgen kalıp

  • Yağlı kâğıt

  • Ofset spatula

  • Buzdolabı


  • Malzemeler


    Süt proteini dolgusu


  • 14 g süt proteini karışımı

  • 4 g kolajen hidrolizatı

  • 6 g gliserol

  • 6 g polidekstroz

  • 3 g palm çekirdeği yağı, eritilmiş

  • 2 g kakao yağı, eritilmiş

  • 1 g doğal aroma verici


  • Gevrek ilave


  • 3 g soya çıtırları


  • Çikolata kaplaması


  • 15 g sütlü çikolata kaplaması, ince doğranmış

  • 1 g kakao yağı, eritilmiş


  • Yöntem


  • 1. Küçük bir bar kalıbını yağlı kâğıtla kaplayın; kâğıdın, bar sertleştikten sonra temizce kaldırabilmek için kenarlardan yeterince taşmasına dikkat edin. Dolguyu karıştırmadan önce kalıbı hazır tutun.


  • 2. Isıya dayanıklı bir kasede süt proteini karışımını, kolajen hidrolizatını, gliserolü, polidekstrozı, palm çekirdeği yağını, kakao yağını ve doğal aroma vericiyi birleştirin. Silikon spatula ile 2 ila 3 dakika, karışım pürüzsüz, yoğun ve eşit şekilde hidrate olana kadar karıştırın. Karışım kuru veya grenli görünmeden bir arada durmalıdır.


  • 3. Soya çıtırlarını kısa ve kontrollü hareketlerle, yapılarını ezmeden dağılmalarını sağlayacak kadar karışıma yedirin. Dolgu kompakt ve hafif yapışkan kalmalıdır.


  • 4. Dolguyu hazırlanan kalıba sıkıca bastırın ve yüzeyi spatula ile düzleyin. Barın temiz dilimlenmesi ve düzgün ısırılması için iyice sıkıştırın. Dokununca sertleşene kadar 15 dakika soğutun.


  • 5. Sütlü çikolata kaplamasını kakao yağı ile birlikte hafif ateşte eritin; tamamen akışkan ve parlak olana kadar karıştırın. Kaplama pürüzsüz ve ılık olmalı, sıcak olmamalıdır.


  • 6. Soğutulmuş barı kalıptan çıkarın ve yağlı kâğıdın üzerine yerleştirin. Fazlalığı spatula ile sıyırarak ince, düzgün bir kabuk oluşturacak şekilde çikolata kaplamasıyla her tarafını eşit biçimde kaplayın. Oda sıcaklığında 5 dakika bekletin, ardından kaplama tamamen sertleşip hafifçe gevrekleşene kadar 10 dakika soğutun.


  • Sunum ve servis


    Barı sade bir tabakta bütün olarak servis edin veya ılık ve kuru bir bıçakla temiz parçalara kesin. Nihai sonuç; gevrek bir çikolata dış yüzeyi, kremamsı bir iç doku ve soya çıtırlarından gelen görünür bir doku kontrastı sunmalıdır.

    Profesyonel notlar


    Dolguyu kompakt tutun; gevşek yerleştirme ısırma yapısını zayıflatır. Çikolata katmanı, iç kısmı bastırmayacak; temizce kırılacak kadar ince olmalıdır. Kaplama eridikten sonra hızlı çalışın ki yüzey pürüzsüz ve eşit kalsın.
    GlütensizDengeli
    App Store'dan indirin