Ana Sayfa / world / Avrupa / İsveç / Barebells Creamy Crisp Protein Bar

Barebells Creamy Crisp Protein Bar

Barebells Creamy Crisp Protein Bar
0 kullanıcı bu yiyeceği beğendi | 0 kullanıcı bu yiyeceği kaydetti

Besin Değerleri

55 g porsiyon başına

% Günlük Değer, 2000 kcal'lik bir diyete dayanmaktadır

Kalori 205 kcal
10% DV
Toplam Yağ 8.0g
12% DV
Tekli Doymamış Yağ3.1g
Çoklu Doymamış Yağ0.6g
Doymuş Yağ4.2g
Trans Yağ0.1g
Toplam Karbonhidrat 18.0g
6% DV
Lif3.0g
Nişasta13.0g
Şekerler2.0g
Protein 20.0g
40% DV
Hayvansal Protein20.0g

Hakkında

Yüksek proteinli bu atıştırmalık bar, orta düzey kalori, görece düşük şeker ve süt proteini, tatlandırıcılar ile çikolata kaplamasının birleşimini sunar.

İçindekiler

Vitaminler ve Mineraller

Vitaminler

Besin öğesiMiktarGD%Yarı ömür
Kolin18.0mg3%
A Vitamini40.0mcg4%
Tiamin (B1)0.1mg7%
B12 Vitamini0.5mcg21%
Riboflavin (B2)0.3mg19%
Niasin (B3)0.7mg4%
Pantotenik Asit (B5)0.4mg8%
B6 Vitamini0.1mg5%
Biyotin (B7)2.0mcg7%
Folat (B9)12.0mcg3%
D Vitamini0.3mcg2%
E Vitamini0.6mg4%
K Vitamini2.0mcg2%

Mineraller

Besin öğesiMiktarGD%Yarı ömür
Kalsiyum180.0mg18%
Bakır90.0mcg10%
Demir1.2mg7%
Magnezyum28.0mg7%
Fosfor140.0mg20%
Potasyum160.0mg3%
Selenyum6.0mcg11%
Sodyum170.0mg7%
Çinko1.1mg10%

Barebells Creamy Crisp Protein Bar

Giriş notu


Bu bar, temiz bir kontrast üzerine kuruludur: esnek bir protein merkezi, kırılgan bir çıtırlık ve ince bir çıtırtıyla sertleşen sütlü çikolata kaplaması. Tatlılık ölçülüdür, tuz bilinçli kullanılmıştır ve bitiş, bayıcı olmaktan ziyade kremsi kalır. Sonuç, dokuda hassas ve genel dengesi yerinde, rafine bir şekerleme gibi yenmelidir.

Tarifin temel bilgileri


  • Yemek kategorisi: Proteinli şekerleme barı

  • Mutfak veya köken: Modern İskandinav esintili

  • Öğün türü: Atıştırmalık

  • Verim: 1 bar

  • Porsiyon boyutu: 55 g

  • Hazırlık süresi: 15 dakika

  • Pişirme süresi: 5 dakika

  • Toplam süre: 20 dakika

  • Zorluk: İleri seviye


  • Ekipman


  • Dijital terazi

  • Küçük ısıya dayanıklı kase

  • Küçük sos tenceresi

  • Spatula

  • Bar kalıbı veya dar dikdörtgen kalıp

  • Yağlı kâğıt

  • Tel ızgara


  • Malzemeler


    Protein merkezi


  • 20 g süt proteini

  • 10 g kolajen hidrolizatı

  • 10 g tatlandırıcı (maltitol/sukraloz karışımı)

  • 4 g gliserol

  • 2 g palm çekirdeği yağı, hafifçe eritilmiş

  • 1 g doğal aroma verici

  • 0.5 g tuz

  • 3 g soya çıtırları


  • Kaplama


  • 4 g sütlü çikolata kaplaması

  • 0.5 g kakao yağı


  • Yöntem


  • 1. Gerekirse dar bir bar kalıbını yağlı kâğıt ile kaplayın. Kalıp, kompakt ve düzgün profilli 55 g'lık bitmiş bir barı alabilecek ölçüde olmalıdır.


  • 2. Küçük bir kasede süt proteini, kolajen hidrolizatı, tatlandırıcılar, gliserol, palm çekirdeği yağı, doğal aroma verici ve tuzu birleştirin. Yoğun, pürüzsüz bir macun oluşana kadar bir spatula ile 2 ila 3 dakika karıştırın. Karışım esnek, hafif parlak ve kuru cepler içermeyen bir yapıda olmalıdır.


  • 3. Soya çıtırlarını en son ekleyip eşit şekilde dağılana kadar, yaklaşık 20 saniye, katlayarak karıştırın. Karışım, çıtırları ezmeden bir arada durmalıdır.


  • 4. Karışımı hazırlanan kalıba sıkıca bastırın ve kompakt bir bar hâline getirin. Yüzeyi spatula ile düzleyin ve yüzey sertleşip bar temizce tutulabilecek duruma gelene kadar 10 dakika soğutun.


  • 5. Sütlü çikolata kaplamasını kakao yağı ile birlikte kısık ateşte eritin; akışkan ve tamamen homojen olana kadar karıştırın. Kaplama sıcak, parlak ve temiz bir katman hâlinde yayılabilecek kadar ince olmalıdır.


  • 6. Soğutulmuş barı kalıptan çıkarın ve yağlı kâğıt serilmiş bir tepsiye yerleştirin. Çikolata karışımıyla her tarafını eşit şekilde kaplayın; tüm yüzeylerin kaplanması için bir kez çevirin. Fazlasının kısa süre süzülmesine izin verin; böylece dış kabuk ince ve kontrollü kalır.


  • 7. Barı oda sıcaklığında 5 ila 8 dakika bekletin veya kaplama dokununca sertleşip temiz bir çıtırtı verene kadar dinlendirin. Bitmiş bar kompakt kalmalı, içi kremsi olmalı ve çıtır parçalar bütünlüğünü korumalıdır.


  • Sunum ve servis


    Barı küçük, sade bir tabakta veya bir kare yağlı kâğıt üzerinde bütün olarak servis edin. Dış kabuk pürüzsüz ve kırılmamış olmalı; temiz dikdörtgen bir silüete ve ölçülü bir çikolata bitişine sahip olmalıdır.

    Profesyonel notlar


  • Merkezi sıkıca bastırın; yetersiz basınç, ufalanan bir bar oluşturur.

  • Soya çıtırlarını bütün tutun; toz gibi değil, çıtır noktalar olarak algılanmalıdır.

  • Kaplama, barın narin ısırma hissini koruyacak ve iç dokuyu gizlemeyecek kadar ince olmalıdır.
  • GlütensizDengeli
    App Store'dan indirin