Ana Sayfa / world / Avrupa / İsveç / Biff Rydberg

Biff Rydberg

Biff Rydberg
Kaydeden: @hokkaido | 1 kullanıcı bu yiyeceği beğendi | 1 kullanıcı bu yiyeceği kaydetti

Besin Değerleri

450 g porsiyon başına

% Günlük Değer, 2000 kcal'lik bir diyete dayanmaktadır

Kalori 780 kcal
39% DV
Toplam Yağ 48.0g
74% DV
Tekli Doymamış Yağ22.0g
Çoklu Doymamış Yağ6.0g
Doymuş Yağ16.0g
Trans Yağ0.5g
Toplam Karbonhidrat 42.0g
14% DV
Lif4.0g
Nişasta34.0g
Şekerler4.0g
Protein 38.0g
76% DV
Hayvansal Protein34.0g
Bitkisel Protein4.0g

Hakkında

Biff Rydberg, küp doğranmış dana eti, patates ve soğanla hazırlanan klasik bir İsveç yemeğidir. Genelde hardalla servis edilir ve çoğu zaman üzerine yumurta sarısı eklenir.

İçindekiler

Vitaminler ve Mineraller

Vitaminler

Besin öğesiMiktarGD%Yarı ömür
Kolin180.0mg33%
A Vitamini180.0mcg20%
Tiamin (B1)0.3mg21%
B12 Vitamini4.5mcg188%
Riboflavin (B2)0.5mg35%
Niasin (B3)12.0mg75%
Pantotenik Asit (B5)2.2mg44%
B6 Vitamini0.9mg53%
Biyotin (B7)8.0mcg27%
Folat (B9)55.0mcg14%
C Vitamini18.0mg20%
D Vitamini1.2mcg6%
E Vitamini2.5mg17%
K Vitamini12.0mcg10%

Mineraller

Besin öğesiMiktarGD%Yarı ömür
Kalsiyum45.0mg5%
Krom8.0mcg23%
Bakır0.1mcg0%
İyot25.0mcg17%
Demir4.5mg25%
Magnezyum55.0mg13%
Manganez0.4mg17%
Molibden18.0mcg40%
Fosfor380.0mg54%
Potasyum950.0mg20%
Selenyum35.0mcg64%
Sodyum520.0mg23%
Çinko7.0mg64%

Biff Rydberg

Giriş notu



Biff Rydberg, hassasiyet üzerine bir çalışmadır: yumuşak dana eti, çıtır patates ve usulca pişirilmiş soğan; sofrada yumurta sarısı ve hardalla bir araya gelir. Gücü karmaşıklıkta değil, karşıtlıkta ve her bir unsuru ayrı tutmak için gereken disiplinde yatar. Doğru şekilde hazırlandığında, berraklık, sıcaklık ve zarif bir sadelik sunan bir yemektir.

Tarifin temel bilgileri



Yemek kategorisi: Dana etli ve patatesli tava yemeği
Mutfak veya köken: İsveç
Öğün türü: Ana yemek
Verim: 1 porsiyon
Porsiyon boyutu: 450 g
Hazırlık süresi: 20 dakika
Pişirme süresi: 25 dakika
Toplam süre: 45 dakika
Zorluk: Orta

Ekipman



Ağır tabanlı kızartma tavası, 28 cm
Küçük sos tenceresi
Keskin bıçak
Kesme tahtası
Karıştırma kabı
Spatula
Kağıt havlu

Malzemeler



Dana eti


  • 180 g dana bonfile, sinirleri temizlenmiş ve 20 g'lık küpler halinde kesilmiş


  • Patates


  • 180 g patates, soyulmuş ve 15 g'lık küpler halinde kesilmiş

  • 10 g tereyağı veya sıvı yağ


  • Soğan


  • 50 g soğan, soyulmuş ve ince küp doğranmış

  • 10 g tereyağı veya sıvı yağ


  • Son dokunuş


  • 20 g yumurta sarısı

  • 5 g hardal


  • Yöntem



  • 1. Patatesleri bir tencereye koyun, üzerini soğuk suyla kapatın ve orta ateşte hafif kaynama noktasına getirin. 6 ila 8 dakika, yalnızca kenarları yumuşayana ancak küpler bütünlüğünü koruyana kadar pişirin. İyice süzün ve buharının çıkması için 5 dakika bir tepsiye yayın.


  • 2. Kızartma tavasında orta-yüksek ateşte 10 g tereyağı veya sıvı yağı ısıtın. Patatesleri tek kat halinde ekleyin ve ara sıra çevirerek 8 ila 10 dakika, her tarafı eşit şekilde altın rengi alıp dışı çıtır olana kadar kızartın. Sıcak bir tabağa alın ve yemeğin dengesine uygunsa hafifçe çeşnilendirin; patatesler kuru kalmalı ve belirgin hatlarını korumalıdır.


  • 3. Aynı tavaya kalan 10 g tereyağı veya sıvı yağı ekleyin. Soğanı ilave edin ve orta ateşte sık sık karıştırarak 6 ila 8 dakika, sert şekilde kızarmadan yumuşak, yarı saydam ve kenarları hafif altın rengi olana kadar pişirin. Küçük bir kaseye alın.


  • 4. Ateşi yükseltip harlı hale getirin. Dana bonfile küplerini sıcak tavaya ekleyin ve tüm yüzeylerinin renk alması için çevirerek 2 ila 3 dakika mühürleyin. Etin dışı koyu şekilde kızarmış, içi ise hâlâ yumuşak olmalı; klasik sunumda servis ediliyorsa merkezi sıcak kırmızı kalmalıdır. Hemen tavadan alın ve tabağı hazırlarken kısa süre dinlendirin.


  • 5. Hardalı yumurta sarısına pürüzsüz ve homojen olana kadar karıştırın. Karışımı koyu ve parlak tutun; bir kaşığın arkasını hafifçe kaplamalı ve pişmemiş kalmalıdır.


  • Tabaklama ve servis



    Patatesleri düzgün bir yığın halinde yerleştirin, dana etini yanına koyun ve soğanı ayrı, düzenli bir porsiyon olarak ekleyin. Yumurta sarısı ve hardal karışımını yanında ya da sofrada dana etinin üzerine sunun; böylece yemek düzenli görünümünü korur ve her unsur kendi karakterini muhafaza eder.

    Profesyonel notlar



    Patatesleri kızartmadan önce kuru tutun; yüzey nemi uygun renk oluşumunu engeller. Dana etini çok sıcak tavada mühürleyin ve tavayı fazla doldurmaktan kaçının; aksi halde et kızarmak yerine buharda pişer. Yemeğin dengesi karşıtlıklara dayanır: çıtır patates, yumuşak dana eti, tatlı soğan ve yumurta sarısı-hardal bitirişinin keskin zenginliği.
    GlütensizDengeli
    App Store'dan indirin