Ana Sayfa / world / Avrupa / İsveç / Creamy Crisp protein bar

Creamy Crisp protein bar

Creamy Crisp protein bar
0 kullanıcı bu yiyeceği beğendi | 0 kullanıcı bu yiyeceği kaydetti

Besin Değerleri

55 g porsiyon başına

% Günlük Değer, 2000 kcal'lik bir diyete dayanmaktadır

Kalori 210 kcal
11% DV
Toplam Yağ 8.0g
12% DV
Tekli Doymamış Yağ3.5g
Çoklu Doymamış Yağ1.5g
Doymuş Yağ3.0g
Toplam Karbonhidrat 22.0g
7% DV
Lif8.0g
Nişasta13.0g
Şekerler1.0g
Protein 20.0g
40% DV
Hayvansal Protein16.0g
Bitkisel Protein4.0g

Hakkında

Ambalajlı yüksek proteinli atıştırmalık bar. Orta düzey kalori içerir; protein oranı yüksektir, karbonhidratı orta seviyededir ve bir bar için nispeten yüksek lif sunar.

İçindekiler

Vitaminler ve Mineraller

Vitaminler

Besin öğesiMiktarGD%Yarı ömür
Kolin22.0mg4%
A Vitamini10.0mcg1%
Tiamin (B1)0.1mg8%
B12 Vitamini0.4mcg17%
Riboflavin (B2)0.2mg15%
Niasin (B3)1.5mg9%
Pantotenik Asit (B5)0.6mg12%
B6 Vitamini0.1mg6%
Biyotin (B7)2.0mcg7%
Folat (B9)18.0mcg5%
D Vitamini0.5mcg3%
E Vitamini1.2mg8%
K Vitamini2.0mcg2%

Mineraller

Besin öğesiMiktarGD%Yarı ömür
Kalsiyum180.0mg18%
Bakır120.0mcg13%
Demir1.8mg10%
Magnezyum45.0mg11%
Fosfor160.0mg23%
Potasyum170.0mg4%
Selenyum6.0mcg11%
Sodyum180.0mg8%
Çinko1.5mg14%

Tarif

Kremamsı Çıtır Protein Bar



Giriş notu


Bu bar karşıtlık üzerine kuruludur: çıtır bir iç katmanın etrafında yumuşak, kremamsı bir yapı; kakao yağı temiz bir çıtırlık sağlarken süt proteini yapı kazandırır. Tatlılık ölçülüdür, tuz oranı hassastır ve bitiş özellikle kontrollü tutulur; böylece dokunun başlıca lüks unsur olarak kalması sağlanır. Bir şekerleme taklidi gibi değil, dengeli bir konfeksiyon ürünü gibi yenmelidir.

Tarifin temel bilgileri


  • Yemek kategorisi: Protein bar

  • Mutfak veya köken: Çağdaş konfeksiyon

  • Öğün türü: Atıştırmalık

  • Verim: 1 bar

  • Porsiyon boyutu: 55 g

  • Hazırlık süresi: 20 dakika

  • Pişirme süresi: 8 dakika

  • Toplam süre: 45 dakika

  • Zorluk: Orta


  • Ekipman


  • Dijital terazi

  • Küçük sos tenceresi

  • Isıya dayanıklı kase

  • Silikon spatula

  • Küçük bar kalıbı veya kaplanmış 55 g’lık bar gözü

  • Fırın tepsisi

  • Yağlı kâğıt

  • Buzdolabı


  • Malzemeler


    Bar tabanı


  • 16 g süt proteini karışımı

  • 10 g çözünür mısır lifi

  • 8 g izomalto-oligosakkaritler

  • 6 g badem, ince doğranmış

  • 7 g kakao yağı

  • 3 g ayçiçek yağı

  • 1 g doğal aroma vericiler

  • 0.5 g deniz tuzu

  • 0.5 g lesitin

  • 3 g tatlandırıcılar


  • Yöntem


  • 1. Gerekirse kalıbı veya bar gözünü yağlı kâğıtla kaplayın ve küçük bir tepsi üzerine yerleştirin. Çalışma alanını kuru tutun; nem son dokuyu matlaştırır.

  • 2. Süt proteini karışımını, çözünür mısır lifini, izomalto-oligosakkaritleri, doğranmış bademleri, deniz tuzunu ve tatlandırıcıları bir kasede birleştirin. Kuru malzemeler eşit dağılana ve bademler topaklanmayana kadar iyice karıştırın.

  • 3. Kakao yağını ve ayçiçek yağını küçük bir sos tenceresine alın ve çok düşük ateşte ısıtın. Kakao yağı tamamen eriyip karışım berrak hâle gelene kadar, yaklaşık 2 ila 3 dakika, ısıtın. Duman çıkmasına izin vermeyin.

  • 4. Ocaktan alın. Lesitini ve doğal aroma vericileri tamamen dağılana, karışım parlak ve homojen görünene kadar karıştırın.

  • 5. Ilık yağ karışımını kuru malzemelerin üzerine dökün. Yoğun, bütünleşik bir kütle oluşana kadar 1 ila 2 dakika spatulayla sağlamca katlayarak karıştırın. Bastırıldığında karışım bir arada kalmalı ve içinde kuru bölgeler kalmamalıdır.

  • 6. Karışımı hazırlanan kalıba aktarın. Boşlukları gidermek ve düzgün bir yüzey oluşturmak için sabit basınç uygulayarak sıkıca ve eşit şekilde bastırın. Üst yüzey düz ve kompakt olmalıdır.

  • 7. 20 ila 25 dakika, bar tamamen sertleşip dokunulduğunda sıkı hissedene kadar soğutun. Gerekirse temiz şekilde kalıptan çıkmalı ve belirgin kenarlı kesilmelidir.

  • 8. Dikkatlice kalıptan çıkarın. Bitmiş bar kompakt olmalı, yer yer parlak görünmeli ve ısırıldığında çıtır; içi kremamsı, bitişi ise temiz ve hafif tuzlu olmalıdır.


  • Sunum ve servis


    Barı küçük, sade bir tabakta veya yağlı kâğıt serilmiş bir sunum tahtasında bütün olarak servis edin. İç yapının gösterilmesi isteniyorsa tek ve temiz bir kesik ile sunun; kesit sıkı, düzgün ve bilinçli görünmelidir. Denge önce kremamsı, sonra çıtır olarak algılanmalı; gözle görülür ufalanma olmamalıdır.

    Profesyonel notlar


  • Kakao yağını akışkan kalacak kadar sıcak tutun, ancak karışımı aşırı inceltecek kadar asla fazla ısıtmayın.

  • Sıkıştırma kritik önemdedir: yetersiz bastırma, zayıf bütünlüğe sahip kırılgan bir bar oluşturur.

  • Doğranmış bademler belirgin kalmalıdır; fazla ince olurlarsa doku çıtır karakterini kaybeder.
  • GlütensizVejetaryenDengeli
    App Store'dan indirin