Ana Sayfa / world / Avrupa / İsveç / Ilık Baharatlı Tereyağlı Poşe Armut ve Elma

Ilık Baharatlı Tereyağlı Poşe Armut ve Elma

Ilık Baharatlı Tereyağlı Poşe Armut ve Elma
0 kullanıcı bu yiyeceği beğendi | 0 kullanıcı bu yiyeceği kaydetti

Besin Değerleri

320 g porsiyon başına

% Günlük Değer, 2000 kcal'lik bir diyete dayanmaktadır

Kalori 260 kcal
13% DV
Toplam Yağ 10.0g
15% DV
Tekli Doymamış Yağ3.0g
Çoklu Doymamış Yağ0.5g
Doymuş Yağ6.0g
Toplam Karbonhidrat 42.0g
14% DV
Lif6.0g
Nişasta1.0g
Şekerler34.0g
Protein 1.0g
2% DV
Hayvansal Protein1.0g

Hakkında

Tarçın ve kakule ile aromalandırılmış yumuşak poşe armut ve elma, esmer şeker ve tereyağı ile tamamlanır.

İçindekiler

Vitaminler ve Mineraller

Vitaminler

Besin öğesiMiktarGD%Yarı ömür
Biyotin (B7)1.0mcg3%
Kolin8.0mg1%
Folat (B9)18.0mcg5%
Niasin (B3)0.3mg2%
Pantotenik Asit (B5)0.2mg4%
Riboflavin (B2)0.0mg2%
Tiamin (B1)0.0mg3%
A Vitamini90.0mcg10%
B12 Vitamini0.0mcg1%
B6 Vitamini0.1mg5%
C Vitamini8.0mg9%
D Vitamini0.1mcg1%
E Vitamini0.4mg3%
K Vitamini4.0mcg3%

Mineraller

Besin öğesiMiktarGD%Yarı ömür
Kalsiyum18.0mg2%
Krom1.0mcg3%
Bakır0.1mcg0%
İyot0.5mcg0%
Demir0.5mg3%
Magnezyum12.0mg3%
Manganez0.3mg11%
Molibden4.0mcg9%
Fosfor22.0mg3%
Potasyum210.0mg4%
Selenyum0.4mcg1%
Sodyum55.0mg2%
Çinko0.2mg2%

Ilık Baharatlı Tereyağı ile Poşe Armut ve Elma

Giriş notu



Bu, armut ve elmanın yapısını kaybetmeden yumuşayacak kadar pişirildiği, sade ve zarif bir meyve tatlısıdır. Esmer şeker ve tereyağı hafif bir glazür oluştururken, tarçın ve kakule meyveye ağır bir koku yerine ölçülü bir sıcaklık verir. Sonuç yumuşak, parlak ve damakta temiz bir bitişe sahip olmalıdır.

Tarifin temel bilgileri



  • Yemek kategorisi: Meyve tatlısı

  • Mutfak veya köken: Avrupa esintili

  • Öğün türü: Tatlı

  • Verim: 1 porsiyon

  • Porsiyon boyutu: 320 g

  • Hazırlık süresi: 10 dakika

  • Pişirme süresi: 12 dakika

  • Toplam süre: 22 dakika

  • Zorluk: Kolay


  • Ekipman



  • 1 küçük sos tenceresi, 16 cm

  • 1 küçük ısıya dayanıklı kaşık

  • 1 küçük servis tabağı veya sığ kase

  • 1 keskin bıçak

  • 1 kesme tahtası


  • Malzemeler



    Meyve


  • Armut, soyulmuş, çekirdeği çıkarılmış ve dilimlenmiş — 140 g

  • Elma, soyulmuş, çekirdeği çıkarılmış ve dilimlenmiş — 120 g


  • Pişirme sıvısı ve bitiriş


  • Su — 32 g

  • Esmer şeker — 15 g

  • Tereyağı — 10 g

  • Tarçın — 2 g

  • Kakule — 1 g


  • Yöntem



  • 1. Su, esmer şeker, tarçın ve kakuleyi sos tenceresinde birleştirin. Orta ateşe alın ve şekeri çözünene, sıvı hafifçe buhar çıkarmaya başlayana kadar, yaklaşık 2 dakika karıştırın. Baharatın kokusu kavrulmuş değil, sıcak ve temiz olmalıdır.


  • 2. Armut ve elma dilimlerini mümkün olduğunca tek kat halinde ekleyin. Sıvıyı hafif bir kaynamaya getirin, ardından ateşi kısığa düşürün. Kapağı gevşekçe kapatın ve meyveyi, pişirme süresinin ortasında bir kez çevirerek, 8 ila 10 dakika pişirin. Meyve kenarlarda yumuşamalı, ancak şeklini korumalıdır.


  • 3. Kapağı çıkarın ve tereyağını ekleyin. Tereyağı eriyip meyveyi eşit şekilde kaplayan hafif, parlak bir glazüre dönüşene kadar tavayı 1 dakika nazikçe çevirin. Sıvı akışkan kalmalı; koyu ya da yapışkan olmamalıdır.


  • 4. Meyveyi dikkatlice servis tabağına veya sığ kaseye alın. Ilık baharatlı glazürü meyvenin üzerine kaşıkla gezdirin ve hemen servis edin.


  • Tabaklama ve servis



    Armut ve elma dilimlerini düzenli, hafif üst üste binen bir sıra halinde ya da alçak bir yığın şeklinde yerleştirin. Glazürü meyvenin çevresine ve üzerine hafifçe gezdirin; böylece tabak derli toplu ve sade kalır. Ilık servis edin; meyve yumuşak ve parlak olmalı, asla dağılmış görünmemelidir.

    Profesyonel notlar



  • Kaynamayı hafif tutun; yüksek ateş, merkez yumuşamadan önce meyveyi parçalar.

  • Birlikte pişip dengeli bir doku korumaları için armut ve elma parçalarını benzer boyutta seçin.

  • Glazür hafif ve aromatik kalmalı, şurup kıvamına kadar indirgenmemelidir.
  • VejetaryenGlütensizDengeli
    App Store'dan indirin

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.