Ana Sayfa / world / Avrupa / İsveç / Krep, sahanda yumurta, pastırma ve sosisli klasik kahvaltı tabağı

Krep, sahanda yumurta, pastırma ve sosisli klasik kahvaltı tabağı

Krep, sahanda yumurta, pastırma ve sosisli klasik kahvaltı tabağı
0 kullanıcı bu yiyeceği beğendi | 0 kullanıcı bu yiyeceği kaydetti

Besin Değerleri

520 g porsiyon başına

% Günlük Değer, 2000 kcal'lik bir diyete dayanmaktadır

Kalori 1080 kcal
54% DV
Toplam Yağ 69.0g
100% DV
Tekli Doymamış Yağ31.0g
Çoklu Doymamış Yağ11.0g
Doymuş Yağ22.0g
Trans Yağ0.8g
Toplam Karbonhidrat 74.0g
25% DV
Lif2.0g
Nişasta53.0g
Şekerler19.0g
Protein 39.0g
78% DV
Hayvansal Protein24.0g
Bitkisel Protein15.0g

Hakkında

Şuruplu krepler, iki sahanda yumurta, pastırma ve sosisle hazırlanan büyük ve yüksek kalorili bir kahvaltı tabağıdır. Yağ ve sodyum oranı yüksektir; protein orta düzeydedir ve lif oranı görece düşüktür.

İçindekiler

Vitaminler ve Mineraller

Vitaminler

Besin öğesiMiktarGD%Yarı ömür
Kolin310.0mg56%
A Vitamini290.0mcg32%
Tiamin (B1)0.8mg67%
B12 Vitamini2.4mcg100%
Riboflavin (B2)1.0mg77%
Niasin (B3)8.7mg54%
Pantotenik Asit (B5)2.8mg56%
B6 Vitamini0.5mg29%
Biyotin (B7)28.0mcg93%
Folat (B9)120.0mcg30%
D Vitamini3.2mcg16%
E Vitamini3.1mg21%
K Vitamini8.5mcg7%

Mineraller

Besin öğesiMiktarGD%Yarı ömür
Kalsiyum240.0mg24%
Bakır180.0mcg20%
Demir4.8mg27%
Magnezyum48.0mg11%
Fosfor520.0mg74%
Potasyum620.0mg13%
Selenyum52.0mcg95%
Sodyum1680.0mg73%
Çinko3.9mg35%

Pankek, Sahanda Yumurta, Bacon ve Sosis ile Klasik Kahvaltı Tabağı

Kompoze bir kahvaltı tabağı, ağırlaşmadan cömert; sıcaklığını yitirmeden düzenli olmalıdır. Burada yumuşak pankekler, çıtır bacon, kıvamı doğru ayarlanmış sahanda yumurtalar ve güzelce kızarmış kahvaltılık sosis; tatlılık, tuz ve yağ arasında temiz bir denge kurar. Sonuç, biçim olarak tanıdık ama uygulama açısından titiz bir tabaktır.

Tarifin temel bilgileri



  • Yemek kategorisi: Kahvaltı tabağı

  • Mutfak veya köken: Amerikan

  • Öğün türü: Kahvaltı

  • Verim: 1 tabak

  • Porsiyon boyutu: 520 g

  • Hazırlık süresi: 10 dakika

  • Pişirme süresi: 20 dakika

  • Toplam süre: 30 dakika

  • Zorluk: Orta


  • Ekipman



  • Yapışmaz tava, 25 cm

  • Ağır tabanlı tava veya sac, 30 cm

  • Spatula

  • Maşa

  • Servis tabağı


  • Malzemeler



    Pankekler


  • Pankek, 180 g

  • Tereyağı, 10 g

  • Pankek şurubu, 30 g


  • Yumurtalar


  • Sahanda yumurta, 100 g

  • Pişirme yağı, 5 g

  • Tuz, 1 g

  • Karabiber, 0.5 g


  • Bacon


  • Bacon, 90 g


  • Kahvaltılık sosis


  • Kahvaltılık sosis, 105 g


  • Yöntem



  • 1. Tavayı hazırlarken bacon ve kahvaltılık sosisi 10 dakika oda sıcaklığında bekletin. Bu, eşit pişmeyi destekler ve iç kısmı tamamen ısınmadan dış yüzeyin fazla kızarmasını önler.


  • 2. Ağır tabanlı tavayı veya sacı orta ateşte ısıtın. Baconu ekleyin ve gerektiğinde çevirerek 6 ila 8 dakika pişirin; yağın çıkmasını, baconun iyice kızarmasını ve kenarlarının çıtır olmasını sağlayın. Sıcak bir tabağa alın.


  • 3. Aynı tavada kahvaltılık sosisi orta ateşte 8 ila 10 dakika, düzenli olarak çevirerek pişirin; dışı her tarafı eşit kızarmış ve dokunulduğunda sıkı olmalıdır. Orta kısmı tamamen sıcak, yüzeyi ise iyi karamelize olmuş olmalıdır. Baconun yanına alın.


  • 4. Yapışmaz tavayı orta-kısık ateşte ısıtın ve pişirme yağını ekleyin. Yumurtaları kırın ve gerekirse sıcak yağla hafifçe üzerlerine gezdirerek 3 ila 4 dakika pişirin; beyazlar tamamen pişmiş, sarılar ise yumuşak ama formunu korur halde olmalıdır. Tuz ve karabiberle tatlandırın.


  • 5. Pankekleri tavada kısık ateşte 1 ila 2 dakika, sadece tamamen ısınana ve yumuşak kalana kadar ısıtın. Tereyağını ekleyin ve pankeklerin üzerinde erimesine izin verin; böylece yüzey parlak ve hafifçe zenginleşmiş olur.


  • 6. Pankekleri tabağa yerleştirip düzgünce üst üste dizin ve pankek şurubunu üzerine, yalnızca kenarlardan hafifçe akacak şekilde kaşıkla gezdirin. Pankekler görünür ve derli toplu kalmalı, şuruba boğulmamalıdır.


  • Tabaklama ve servis



    Yumurtaları tabağın bir tarafına yerleştirin; bacon ve sosisi yanlarına temiz bir hat halinde dizin. Pankekleri karşı tarafa koyun; böylece tatlı ve tuzlu unsurlar ilk bakışta net biçimde ayrışsın. Yumurtalar yumuşakken, bacon çıtırken ve pankekler sıcakken hemen servis edin.

    Profesyonel notlar



  • Bacon yalnızca ısıtılmış değil, yağını salmış olmalıdır; doku kenarlarda çıtır, merkezde ise esnek kalmalıdır.

  • Yumurtaları canlı görünümlü ve narin tutun. Fazla pişmiş sarılar tabağın etkisini düzleştirir.

  • Şurup pankekleri kaplamalı, onları boğmamalıdır. Her unsur ayrı kaldığında bu tabak en güçlü haline ulaşır.
  • Dengeli
    App Store'dan indirin