Kuruyemiş ve Kremalı Dondurma Külahı
0 kullanıcı bu yiyeceği beğendi | 0 kullanıcı bu yiyeceği kaydetti
Besin Değerleri
145 g porsiyon başına
% Günlük Değer, 2000 kcal'lik bir diyete dayanmaktadır
Kalori
360 kcal
18% DV
Toplam Yağ
20.0g
31% DV
Tekli Doymamış Yağ6.9g
Çoklu Doymamış Yağ2.2g
Doymuş Yağ10.5g
Trans Yağ0.4g
Toplam Karbonhidrat
39.0g
13% DV
Lif2.5g
Nişasta9.5g
Şekerler27.0g
Protein
7.5g
15% DV
Hayvansal Protein5.5g
Bitkisel Protein2.0g
Hakkında
Çıtır waffle külahında bol bir top dondurma, üzerine serpilmiş doğranmış kuruyemişlerle servis edilir. Kalori, şeker ve yağ oranı orta-yüksek seviyededir; süt ürünleri ve kuruyemişlerden az miktarda protein içerir.
Vitaminler ve Mineraller
Vitaminler
| Besin öğesi | Miktar | GD% | Yarı ömür |
|---|---|---|---|
| Kolin | 24.0mg | 4% | |
| A Vitamini | 180.0mcg | 20% | |
| Tiamin (B1) | 0.1mg | 8% | |
| B12 Vitamini | 0.5mcg | 21% | |
| Riboflavin (B2) | 0.3mg | 22% | |
| Niasin (B3) | 0.8mg | 5% | |
| Pantotenik Asit (B5) | 0.6mg | 12% | |
| B6 Vitamini | 0.1mg | 4% | |
| Biyotin (B7) | 3.5mcg | 12% | |
| Folat (B9) | 18.0mcg | 5% | |
| C Vitamini | 0.8mg | 1% | |
| D Vitamini | 0.6mcg | 3% | |
| E Vitamini | 1.2mg | 8% | |
| K Vitamini | 3.5mcg | 3% |
Mineraller
| Besin öğesi | Miktar | GD% | Yarı ömür |
|---|---|---|---|
| Kalsiyum | 150.0mg | 15% | |
| Bakır | 120.0mcg | 13% | |
| Demir | 1.1mg | 6% | |
| Magnezyum | 28.0mg | 7% | |
| Fosfor | 165.0mg | 24% | |
| Potasyum | 240.0mg | 5% | |
| Selenyum | 5.0mcg | 9% | |
| Sodyum | 115.0mg | 5% | |
| Çinko | 0.8mg | 7% |
Kuruyemişli ve Kremalı Dondurma Külahı
Karışık kuruyemiş ve kremamsı tatlı bir sosla kaplanmış klasik bir dondurma külahı. Bu, waffle külah içinde servis edilen basit bir dondurulmuş tatlıdır.
Dondurma 90 g
Waffle külah 20 g
Karışık kuruyemiş 15 g
Şeker 5 g
Krema 10 g
Süt 5 g
Toplam: 145 g
1. Waffle külahı bir servis bardağına veya külah standına dik şekilde yerleştirin.
2. Külahı dondurma ile doldurun.
3. Krema, süt ve şekeri hafifçe pürüzsüz olana kadar karıştırın.
4. Tatlı kremayı dondurmanın üzerine kaşıkla ekleyin veya gezdirin.
5. Karışık kuruyemişleri üzerine serpin ve hemen servis edin.
5 dakika
0 dakika
Dondurmayı çok soğuk tutun ki külahın içinde şeklini korusun.
Üzeri için daha kolay kullanmak ve daha iyi bir doku elde etmek adına kuruyemişleri hafifçe doğrayın.
Külahın yumuşamasını önlemek için hemen servis edin.
Malzemeler
Toplam: 145 g
Hazırlanışı
Hazırlık süresi
5 dakika
Pişirme süresi
0 dakika
Faydalı ipuçları
Vejetaryen