Головна / world / Європа / Швеція / Протеїновий батончик Barebells Chocolate Dough

Протеїновий батончик Barebells Chocolate Dough

Протеїновий батончик Barebells Chocolate Dough
Цю їжу вподобали 0 користувачів | Цю їжу зберегли 0 користувачів

Харчова цінність

На порцію 55 г

% добової норми на основі раціону в 2000 ккал

Калорії 200 kcal
10% DV
Усього жирів 7.0g
11% DV
Мононенасичені жири2.5g
Поліненасичені жири0.5g
Насичені жири4.0g
Усього вуглеводів 18.0g
6% DV
Харчові волокна3.0g
Крохмаль13.0g
Цукри2.0g
Білок 20.0g
40% DV
Тваринний білок20.0g

Про страву

Протеїновий батончик у шоколадній глазурі з помірним вмістом вуглеводів і відносно низьким вмістом цукру, створений для перекусу або після тренування.

Інгредієнти

Вітаміни й мінерали

Вітаміни

НутрієнтКількість% добової нормиПеріод напіввиведення
Холін18.0mg3%
Вітамін A40.0mcg4%
Тіамін (B1)0.1mg4%
Вітамін B120.3mcg13%
Рибофлавін (B2)0.2mg15%
Ніацин (B3)0.6mg4%
Пантотенова кислота (B5)0.4mg8%
Вітамін B60.1mg3%
Біотин (B7)2.0mcg7%
Фолат (B9)12.0mcg3%
Вітамін D0.5mcg3%
Вітамін E0.6mg4%
Вітамін K2.0mcg2%

Мінерали

НутрієнтКількість% добової нормиПеріод напіввиведення
Кальцій180.0mg18%
Мідь90.0mcg10%
Залізо1.2mg7%
Магній35.0mg8%
Фосфор140.0mg20%
Калій160.0mg3%
Селен4.0mcg7%
Натрій170.0mg7%
Цинк1.1mg10%

Протеїновий батончик Barebells Chocolate Dough

Вступ



Цей батончик побудований на контрасті: м’який, насичений какао центр під чистою шоколадною оболонкою. Його привабливість полягає в стриманості, де солодкість тримається під контролем, а текстуру загострюють хрусткі включення. У результаті виходить компактний, вивірений і прямолінійний батончик, у якому протеїнова структура не маскується, а визначає його характер.

Основне про рецепт



  • Категорія страви: Протеїновий батончик

  • Кухня або походження: Сучасний кондитерський виріб зі скандинавським натхненням

  • Тип подачі: Перекус

  • Вихід: 1 батончик

  • Розмір порції: 1 батончик, 55 g

  • Час підготовки: 20 хвилин

  • Час приготування: 5 хвилин

  • Загальний час: 25 хвилин

  • Складність: Середня


  • Обладнання



  • Невелика миска для змішування

  • Дрібне сито

  • Гнучка лопатка

  • Невеликий сотейник

  • Жаростійка миска

  • Форма для батончика або невелика прямокутна форма місткістю 55 g

  • Кутова лопатка або кондитерський шпатель

  • Пергаментний папір


  • Інгредієнти



    Какаовий протеїновий центр


  • 24 g молочного протеїну

  • 6 g гідролізату колагену

  • 10 g підсолоджувача

  • 3 g какао-маси, дрібно натертої

  • 2 g соєвих хрустких кульок, злегка подрібнених

  • 1 g зволожувача

  • 1 g ароматизатора

  • 1 g солі


  • Шоколадне покриття


  • 4 g молочного шоколадного покриття

  • 2 g пальмоядрової олії

  • 1 g какао-масла

  • 1 g какао-маси, дрібно нарізаної


  • Спосіб приготування



  • 1. За потреби вистеліть форму пергаментом. З’єднайте молочний протеїн, гідролізат колагену, підсолоджувач, какао-масу, соєві хрусткі кульки, зволожувач, ароматизатор і сіль у невеликій мисці. Ретельно перемішуйте 1 хвилину, доки сухі частинки не розподіляться рівномірно, а маса не стане однорідною на вигляд.


  • 2. Опрацьовуйте суміш лопаткою 2–3 хвилини, притискаючи й складаючи її, доки вона не збереться в щільне, цілісне тісто. Воно має бути пластичним, злегка липким і тримати форму без тріщин. Якщо суміш здається сухою, продовжуйте притискати, доки зволожувач повністю не інтегрується, а поверхня не стане гладкою.


  • 3. Щільно втисніть тісто у форму, ущільнюючи його шарами, щоб не залишилося повітряних кишень. Розрівняйте поверхню лопаткою й охолоджуйте 10 хвилин, доки батончик не стане достатньо щільним, щоб легко вийняти його з форми.


  • 4. З’єднайте молочне шоколадне покриття, пальмоядрову олію, какао-масло й какао-масу в жаростійкій мисці, встановленій над каструлею з ледь киплячою водою. Обережно помішуйте 3–5 хвилин, доки все повністю не розтопиться й не стане блискучим, потім зніміть з вогню. Покриття має литися плавно й спадати з ложки тонкою рівною стрічкою.


  • 5. Вийміть охолоджений батончик із форми й покладіть на пергамент. Полийте або розподіліть покриття по батончику одним рівним шаром, даючи йому покрити верх і боки. Працюйте швидко й акуратно; фініш має бути гладким, тонким і суцільним.


  • 6. Залиште батончик при прохолодній кімнатній температурі на 10–15 хвилин або коротко охолодіть 5 хвилин, доки покриття не застигне й не перестане липнути. Готовий батончик має бути щільним на дотик, із густим центром і хрусткою зовнішньою оболонкою.


  • Подача та сервірування



    Подавайте батончик цілим на вузькій тарілці або таці, вистеленій пергаментом. Викладайте його швом донизу, не порушуючи покриття, щоб чіткі лінії батончика залишалися видимими. Правильний фініш — компактний, блискучий і точний.

    Професійні примітки



  • Центр потрібно щільно спресувати; недостатнє ущільнення дасть крихку текстуру при надкушуванні.

  • Тримайте покриття теплим, а не гарячим, щоб воно застигало з делікатним блиском, а не з тьмяною поверхнею.

  • Баланс тримається на стриманості: батончик має сприйматися насамперед як шоколадний, а вже потім як протеїновий, тоді як хрустке включення дає фінальний злам текстури.
  • Без глютенуЗбалансована
    Завантажити в App Store