Головна / world / Європа / Швеція / Протеїновий батончик Barebells Crunchy Fudge

Протеїновий батончик Barebells Crunchy Fudge

Протеїновий батончик Barebells Crunchy Fudge
Цю їжу вподобали 0 користувачів | Цю їжу зберегли 0 користувачів

Харчова цінність

На порцію 55 г

% добової норми на основі раціону в 2000 ккал

Калорії 205 kcal
10% DV
Усього жирів 8.0g
12% DV
Мононенасичені жири2.6g
Поліненасичені жири0.8g
Насичені жири4.5g
Трансжири0.1g
Усього вуглеводів 16.0g
5% DV
Харчові волокна3.0g
Крохмаль11.0g
Цукри2.0g
Білок 20.0g
40% DV
Тваринний білок16.0g
Рослинний білок4.0g

Про страву

Протеїновий батончик у шоколадній глазурі з хрусткою серединкою зі смаком фаджу. Містить багато білка та помірну кількість вуглеводів і жирів.

Інгредієнти

Вітаміни й мінерали

Вітаміни

НутрієнтКількість% добової нормиПеріод напіввиведення
Біотин (B7)2.0mcg7%
Холін18.0mg3%
Фолат (B9)12.0mcg3%
Ніацин (B3)0.9mg6%
Пантотенова кислота (B5)0.4mg8%
Рибофлавін (B2)0.2mg14%
Тіамін (B1)0.1mg7%
Вітамін A40.0mcg4%
Вітамін B120.3mcg13%
Вітамін B60.1mg5%
Вітамін D0.5mcg3%
Вітамін E0.6mg4%
Вітамін K2.0mcg2%

Мінерали

НутрієнтКількість% добової нормиПеріод напіввиведення
Кальцій180.0mg18%
Мідь90.0mcg10%
Залізо1.2mg7%
Магній28.0mg7%
Фосфор140.0mg20%
Калій150.0mg3%
Селен6.0mcg11%
Натрій180.0mg8%
Цинк0.9mg8%

Протеїновий батончик Barebells Crunchy Fudge

Вступ


Цей батончик побудований на контрасті: щільна серцевина з молочного білка, крихка шоколадна оболонка та хрусткі включення, що надають текстурі виразності. У смаку спочатку має відчуватися темне какао, потім — чиста молочна солодкість, із стриманим солонуватим післясмаком. Тут важлива точність; задоволення від батончика залежить від чітких шарів і хрусткого зламу.

Основна інформація про рецепт


  • Категорія страви: Протеїновий батончик

  • Кухня або походження: Сучасна кондитерська справа

  • Тип страви: Перекус

  • Вихід: 1 батончик

  • Розмір порції: 55 g

  • Час підготовки: 20 хвилин

  • Час приготування: 10 хвилин

  • Загальний час: 30 хвилин

  • Складність: Середня


  • Обладнання


  • Маленька миска для змішування

  • Жаростійка миска

  • Маленька каструля

  • Силіконова лопатка

  • Форма для батончика на 55 g або невелика прямокутна форма, вистелена пергаментом

  • Деко

  • Холодильник


  • Інгредієнти



    Білкова основа


  • Молочний білок, 18 g

  • Гідролізат колагену, 6 g

  • Підсолоджувач, 4 g

  • Сіль, 0.2 g

  • Ароматизатор, 0.3 g


  • Хрустка та жирова фаза


  • Соєві хрусткі кульки, 7 g

  • Пальмовий жир, 4 g


  • Шоколадне покриття


  • Молочне шоколадне покриття, 10 g

  • Какао-масло, 1 g

  • Какао терте, 0.5 g

  • Емульгатор, 0.3 g


  • Завершення


  • Сіль, 0.2 g


  • Спосіб приготування


  • 1. Акуратно вистеліть форму та поставте її на невелике деко. У мисці з’єднайте молочний білок, гідролізат колагену, підсолоджувач, сіль і ароматизатор. Перемішайте до рівномірного розподілу, щоб не залишилося світлих смуг.


  • 2. Злегка підігрійте пальмовий жир лише до рідкого стану, приблизно до 40°C. Додайте його до сухої суміші та вмішайте лопаткою, доки маса не стане цілісною, щільною й трохи пластичною. Соєві хрусткі кульки введіть наприкінці, зберігаючи їх цілими.


  • 3. Щільно втисніть суміш у форму рівним шаром. Ущільніть її цілеспрямованим натиском, щоб поверхня була рівною, а структура — компактною. Охолоджуйте 10 хвилин, доки батончик не стане твердим на дотик.


  • 4. З’єднайте молочне шоколадне покриття, какао-масло, какао терте та емульгатор у жаростійкій мисці. Обережно розтопіть над ледь киплячою водою, помішуючи до гладкої, блискучої маси без видимих крупинок. Температура має залишатися лише настільки теплою, щоб маса вільно текла, не стаючи надто рідкою чи жирною.


  • 5. Вийміть охолоджений батончик із форми та покладіть на деко. Рівномірно покрийте його шоколадною сумішшю, один раз перевернувши, щоб покрити всі боки. Дайте надлишку стекти, потім перекладіть батончик на пергамент або охолоджене деко. Завершіть рештою солі, поки покриття ще липке.


  • 6. Охолоджуйте 8–10 хвилин, доки покриття не застигне, не стане матовим по краях і не даватиме чіткого звуку при постукуванні. Готовий батончик має добре тримати форму й ламатися з хрустом, перш ніж перейти в щільну, тягучу серцевину.


  • Подача та сервірування


    Подавайте батончик цілим, розмістивши по центру вузької тарілки або дошки, вистеленої пергаментом. Покриття має залишатися гладким і неушкодженим, а сіль — бути помітною лише як тонкий завершальний штрих. Подавайте холодним або прохолодним, щоб оболонка ламалася чітко, а середина залишалася компактною.

    Професійні примітки


  • Ущільнення основи є критично важливим; пухкий батончик буде ламатися під покриттям нерівномірно.

  • Тримайте шоколадну суміш теплою, але не гарячою, інакше оболонка втратить чіткість і застигне тьмяною.

  • Додавайте соєві хрусткі кульки наприкінці, щоб зберегти їхню структуру та потрібний хрускіт.
  • Без глютенуЗбалансована
    Завантажити в App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.