Головна / world / Європа / Швеція / Газований протеїновий енергетичний напій із шоколадно-мигдальним вівсяним батончиком

Газований протеїновий енергетичний напій із шоколадно-мигдальним вівсяним батончиком

Газований протеїновий енергетичний напій із шоколадно-мигдальним вівсяним батончиком
Додав(-ла) @ronja | Цю їжу вподобали 0 користувачів | Цю їжу зберегли 0 користувачів

Харчова цінність

На порцію 385 г

% добової норми на основі раціону в 2000 ккал

Калорії 290 kcal
14% DV
Усього жирів 10.0g
15% DV
Мононенасичені жири4.0g
Поліненасичені жири2.0g
Насичені жири3.0g
Усього вуглеводів 28.0g
9% DV
Харчові волокна4.0g
Крохмаль21.0g
Цукри3.0g
Білок 21.0g
42% DV
Тваринний білок21.0g

Про страву

На зображенні, ймовірно, показані бутильований енергетичний напій без цукру та протеїновий батончик. Харчову цінність оцінено консервативно на основі типових характеристик таких продуктів.

Інгредієнти

Вітаміни й мінерали

Вітаміни

НутрієнтКількість% добової нормиПеріод напіввиведення
Біотин (B7)10.0mcg33%
Холін35.0mg6%
Фолат (B9)80.0mcg20%
Ніацин (B3)8.0mg50%
Пантотенова кислота (B5)2.0mg40%
Рибофлавін (B2)0.5mg38%
Тіамін (B1)0.4mg33%
Вітамін A120.0mcg13%
Вітамін B121.2mcg50%
Вітамін B60.8mg47%
Вітамін C30.0mg33%
Вітамін D2.0mcg10%
Вітамін E3.0mg20%
Вітамін K8.0mcg7%

Мінерали

НутрієнтКількість% добової нормиПеріод напіввиведення
Кальцій180.0mg18%
Мідь180.0mcg20%
Залізо2.5mg14%
Магній55.0mg13%
Фосфор170.0mg24%
Калій260.0mg6%
Селен12.0mcg22%
Натрій240.0mg10%
Цинк1.8mg16%

Ігристий протеїновий енергетичний напій із шоколадно-мигдальним вівсяним батончиком

Складений бутильований енергетичний напій і стриманий протеїновий батончик, створені для чіткості смаку та функціонального призначення. Напій яскравий, з легкою солодкістю й чистим смаком, тоді як батончик дає виважену насиченість, горіхову текстуру та щільне шоколадне завершення. Разом вони утворюють дисципліновану пару: легку, поживну й точну.

Основне про рецепт



  • Категорія страви: Бутильований напій із протеїновим батончиком

  • Кухня або походження: Сучасна функціональна

  • Тип подачі: Напій і перекус

  • Вихід: 1 пляшка напою і 1 батончик

  • Розмір порції: 385 g загалом

  • Час підготовки: 20 хвилин

  • Час приготування: 10 хвилин

  • Загальний час: 30 хвилин

  • Складність: Середня


  • Обладнання



  • Невеликий сотейник

  • Жаростійка миска для змішування

  • Маленький вінчик

  • Електронні ваги

  • Невелика силіконова форма для батончика або вистелена форма для хліба

  • Маленький піднос

  • Пляшка або герметична посудина для подачі

  • Ложка або кутова лопатка


  • Інгредієнти



    Ігристий протеїновий напій


  • Газована вода, 330 g

  • Суміш сироваткового протеїну, 16 g

  • Ізолят молочного білка, 5 g

  • Розчинна кукурудзяна клітковина, 8 g

  • Гліцерин, 6 g

  • Натуральні ароматизатори, 1 g

  • Лимонна кислота, 1 g

  • Кофеїн, 1 g

  • Сіль, 1 g

  • Вітамінна суміш, 1 g


  • Шоколадно-мигдальний вівсяний батончик


  • Мигдаль, 7 g, дрібно нарізаний

  • Шоколадна глазур, 8 g

  • Вівсяні пластівці, 3 g

  • Арахіс, 2 g, дрібно нарізаний

  • Соняшникова олія, 2 g


  • Спосіб приготування



  • 1. Підготуйте основу батончика. Покладіть мигдаль, вівсяні пластівці та арахіс у невелику миску й рівномірно перемішайте. Їхня текстура має залишатися виразною, але розподіл повинен бути однорідним.


  • 2. Розтопіть і з’єднайте. Обережно підігрійте соняшникову олію в невеликому сотейнику на слабкому вогні, потім додайте шоколадну глазур. Безперервно помішуйте 1–2 хвилини, доки маса щойно не розтопиться й не стане блискучою, без видимих твердих шматочків.


  • 3. Сформуйте батончик. Додайте горіхово-вівсяну суміш до розтопленого шоколаду й обережно перемішайте до рівномірного покриття. Щільно втисніть масу в невелику силіконову форму для батончика або вистелену форму для хліба. Добре ущільніть, щоб батончик акуратно нарізався й тримав форму.


  • 4. Охолодіть батончик. Перекладіть у холодильник на 10 хвилин або до щільності на дотик, коли поверхня стабілізується й матиме чистий шоколадний блиск.


  • 5. Підготуйте основу напою. У жаростійкій мисці змішайте суміш сироваткового протеїну, ізолят молочного білка, розчинну кукурудзяну клітковину, гліцерин, натуральні ароматизатори, лимонну кислоту, кофеїн, сіль і вітамінну суміш. Збийте вінчиком, доки порошки повністю не розійдуться, а суміш не стане однорідною.


  • 6. Введіть газовану воду. Додавайте газовану воду повільним струменем, обережно збиваючи вінчиком. Рідина має залишатися живою, але не надмірно пінитися; готовий напій повинен бути гладким, з легкою ігристістю та без видимих грудочок.


  • 7. Розлийте в пляшку й охолодіть. Відразу перелийте напій у пляшку або герметичну посудину для подачі. Охолодіть 5 хвилин перед подачею, щоб газ наситився дрібними, чіткими бульбашками, а смак залишався чистим.


  • Оформлення та подача



    Подавайте охолоджену пляшку поруч із застиглим батончиком — цілим або акуратно розрізаним на одну рівну порцію. Подача має бути стриманою й точною: один холодний ігристий напій і один компактний батончик із щільним шоколадним краєм. Баланс тримається на контрасті — легкість від напою, щільність від батончика.

    Професійні примітки



  • Додавайте газовану воду в самому кінці й обережно; надто інтенсивне збивання вінчиком позбавить напій газу.

  • Батончик потрібно щільно спресувати перед охолодженням, інакше він кришитиметься замість того, щоб нарізатися акуратно.

  • Подавайте обидва компоненти холодними для найчіткішого розкриття смаку й найчистішої текстури.
  • Збалансована
    Завантажити в App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.