Trang chủ / world / Châu Âu / Estonia / Parfait sữa chua yến mạch và quả mọng mùa hè

Parfait sữa chua yến mạch và quả mọng mùa hè

Parfait sữa chua yến mạch và quả mọng mùa hè
Được ghi lại bởi @test2 | 0 người dùng thích món ăn này | 0 người dùng đã lưu món ăn này

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần 300g

% Giá trị hằng ngày dựa trên chế độ ăn 2000 kcal

Calo 280 kcal
14% DV
Tổng chất béo 7.0g
11% DV
Tổng carbohydrate 40.0g
13% DV
Protein 14.0g
28% DV

Giới thiệu

Món parfait xếp lớp đơn giản với sữa chua béo mịn, yến mạch chắc bụng và quả mọng tươi. Vị ngọt nhẹ, cân bằng, phù hợp cho bữa sáng hoặc bữa phụ.

Thành phần

Parfait quả mọng mùa hè, yến mạch và sữa chua

Lời dẫn


Món parfait này được xây dựng trên sự tương phản: sữa chua mát lạnh, yến mạch mềm, và vị chua sáng của quả mọng. Thành phẩm nên cho cảm giác hài hòa hơn là chắp ghép, với từng lớp riêng biệt và muỗng cuối cùng cân bằng về kết cấu lẫn độ tươi. Món ăn có nguyên liệu giản dị, nhưng sự chính xác mang lại vẻ chỉn chu.

Thông tin cơ bản về công thức


  • Phân loại món: Parfait

  • Ẩm thực hoặc nguồn gốc: Đương đại

  • Loại món: Bữa sáng hoặc món tráng miệng nhẹ

  • Khẩu phần: 1 phần ăn

  • Kích cỡ khẩu phần: 300 g

  • Thời gian chuẩn bị: 10 phút

  • Thời gian nấu: 5 phút

  • Tổng thời gian: 15 phút

  • Độ khó: Dễ


  • Dụng cụ


  • Nồi nhỏ

  • Tô trộn

  • Muỗng

  • Ly phục vụ 300 g hoặc bát nhỏ


  • Nguyên liệu


    Phần yến mạch


  • 40 g yến mạch

  • 60 g nước


  • Phần sữa chua


  • 150 g sữa chua


  • Phần quả mọng


  • 50 g quả mọng, trộn nhiều loại nếu có


  • Cách làm


  • 1. Cho 40 g yến mạch60 g nước vào một nồi nhỏ. Đặt lên lửa vừa và nấu trong 4 đến 5 phút, khuấy đều tay, cho đến khi yến mạch mềm và hỗn hợp sánh lại nhưng vẫn có thể múc bằng muỗng. Nhấc khỏi bếp và để yên 2 phút; yến mạch nên giữ được hình dạng mà không bị đặc cứng.

  • 2. Múc 75 g sữa chua vào đáy ly phục vụ. Dàn thành một lớp đều.

  • 3. Thêm một nửa phần yến mạch còn ấm, khoảng 50 g, lên trên lớp sữa chua. Phân bố đều để lớp vẫn rõ ràng, tách biệt.

  • 4. Rải một nửa của 50 g quả mọng lên trên yến mạch. Trái cây nên nằm rõ trên bề mặt, không chìm hoàn toàn xuống dưới.

  • 5. Thêm 75 g sữa chua còn lại thành một lớp mịn, rồi hoàn thiện với phần yến mạch và quả mọng còn lại, giữ mặt trên gọn gàng và cân đối.

  • 6. Để parfait nghỉ 2 phút trước khi dùng. Kết cấu cuối cùng nên mát và mịn béo ở bên dưới, với yến mạch mềm và quả mọng vẫn tươi, nguyên vẹn.


  • Trình bày và phục vụ


    Phục vụ trong ly trong suốt hoặc bát nông để các lớp hiện rõ. Trình bày với bề mặt gọn gàng và miệng ly sạch; hiệu ứng tổng thể nên nhẹ nhàng, ngăn nắp và tươi mới.

    Ghi chú chuyên môn


  • Yến mạch phải được nấu vừa đủ để mất đi vị sống; nấu quá sẽ làm parfait trở nên nặng nề.

  • Dùng quả mọng chín tới để có hương vị rõ nét và hậu vị sạch.

  • Xếp lớp có chủ ý để mỗi muỗng đều cân bằng giữa sữa chua, yến mạch và trái cây.
  • Ăn chayCân bằng
    Tải xuống trên App Store