鸡肉Gyro配薯条
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营养成分表
每份 520 克
% 每日参考值基于 2000 千卡饮食
卡路里
1080 kcal
54% DV
总脂肪
54.0g
83% DV
单不饱和脂肪28.7g
多不饱和脂肪12.8g
饱和脂肪10.5g
反式脂肪0.4g
总碳水化合物
101.0g
34% DV
膳食纤维8.0g
淀粉87.0g
糖6.0g
蛋白质
45.0g
90% DV
动物蛋白39.0g
植物蛋白6.0g
关于
这款大份希腊风鸡肉皮塔饼夹入烤鸡肉、薯条、红洋葱和酸奶黄瓜酱，旁边还配有额外薯条。它热量和脂肪都较高，同时提供可观蛋白质，皮塔饼和薯条也带来大量精制碳水化合物。
维生素和矿物质
维生素
| 营养素 | 含量 | DV% | 半衰期 |
|---|---|---|---|
| 胆碱 | 128.0mg | 23% | |
| 维生素A | 85.0mcg | 9% | |
| 维生素B1 | 0.6mg | 46% | |
| 维生素B12 | 0.7mcg | 29% | |
| 维生素B2 | 0.4mg | 32% | |
| 烟酸 | 15.8mg | 99% | |
| 泛酸 | 2.1mg | 42% | |
| 维生素B6 | 1.1mg | 62% | |
| 生物素 | 7.5mcg | 25% | |
| 叶酸 | 118.0mcg | 30% | |
| 维生素C | 18.0mg | 20% | |
| 维生素D | 0.4mcg | 2% | |
| 维生素E | 3.2mg | 21% | |
| 维生素K | 24.0mcg | 20% |
矿物质
| 营养素 | 含量 | DV% | 半衰期 |
|---|---|---|---|
| 钙 | 210.0mg | 21% | |
| 铜 | 260.0mcg | 29% | |
| 铁 | 4.8mg | 27% | |
| 镁 | 78.0mg | 19% | |
| 磷 | 430.0mg | 61% | |
| 钾 | 1180.0mg | 25% | |
| 硒 | 39.0mcg | 71% | |
| 钠 | 1420.0mg | 62% | |
| 锌 | 3.9mg | 35% |
配薯条的鸡肉 Gyro
一种希腊风味的皮塔卷饼，内馅有烤鸡肉、薯条、tzatziki 和红洋葱片。这是一道饱腹感十足的街头小吃风格菜肴，通常作为手持餐食享用。
皮塔饼 90 g
烤鸡肉 160 g
法式薯条 150 g
Tzatziki 70 g
红洋葱 20 g
橄榄油 15 g
干牛至 2 g
黑胡椒 2 g
盐 1 g
总重量：520 g
1. 将皮塔饼加热至柔软且可弯折。
2. 用盐、黑胡椒和干牛至给烤鸡肉调味。
3. 如果喜欢，可将薯条与少许橄榄油和一小撮牛至轻轻拌匀。
4. 将 tzatziki 涂抹在皮塔饼上。
5. 加入烤鸡肉、薯条和红洋葱片。
6. 淋上剩余的橄榄油，然后折起或卷起后食用。
准备时间：10 分钟
烹饪时间：5 分钟
使用温热的皮塔饼，这样折叠时不容易破裂。
在上桌前再加入薯条，以保持酥脆。
将洋葱切得薄一些，卷饼口感会更利落。
Ingredients
总重量：520 g
Instructions
Prep time and cook time
Helpful tips
均衡饮食