بيتزا جبن كلاسيكية غير مخبوزة بصلصة الطماطم والموزاريلا

أعجب 0 مستخدمًا بهذا الطعام | حفظ 0 مستخدمًا هذا الطعام
الحقائق الغذائية
لكل حصة 645غ
% القيمة اليومية بناءً على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعرة حرارية
السعرات الحرارية
1445 kcal
الدهون الأحادية غير المشبعة24.1g
الدهون المتعددة غير المشبعة4.3g
الدهون المشبعة22.4g
الدهون المتحولة0.8g
إجمالي الكربوهيدرات
175.8g
الألياف8.7g
النشا158.5g
السكريات8.6g
بروتين حيواني28.4g
بروتين نباتي26.8g
حول
قاعدة بيتزا جبن كبيرة جاهزة مع صلصة الطماطم، وجبن الموزاريلا والبارميزان، وقليل من زيت الزيتون، ورشة دقيق وملح. تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات والدهون مع كمية بروتين معتدلة، تأتي بشكل أساسي من الجبن والعجين.
الفيتامينات والمعادن
الفيتامينات
| العنصر الغذائي | الكمية | %القيمة اليومية | نصف العمر |
|---|
| الكولين | 48.0mg | 9% | |
| فيتامين أ | 315.0mcg | 35% | |
| الثيامين (ب1) | 1.0mg | 85% | |
| فيتامين ب12 | 1.4mcg | 58% | |
| الريبوفلافين (ب2) | 0.8mg | 60% | |
| النياسين (ب3) | 8.9mg | 56% | |
| حمض البانتوثينيك (ب5) | 1.9mg | 38% | |
| فيتامين ب6 | 0.2mg | 14% | |
| البيوتين (ب7) | 9.5mcg | 32% | |
| الفولات (ب9) | 238.0mcg | 60% | |
| فيتامين ج | 9.8mg | 11% | |
| فيتامين د | 0.8mcg | 4% | |
| فيتامين هـ | 2.1mg | 14% | |
| فيتامين ك | 11.4mcg | 10% | |
المعادن
| العنصر الغذائي | الكمية | %القيمة اليومية | نصف العمر |
|---|
| الكالسيوم | 1120.0mg | 112% | |
| النحاس | 210.0mcg | 23% | |
| الحديد | 9.6mg | 53% | |
| المغنيسيوم | 92.0mg | 22% | |
| الفوسفور | 910.0mg | 130% | |
| البوتاسيوم | 760.0mg | 16% | |
| السيلينيوم | 74.0mcg | 135% | |
| الصوديوم | 2670.0mg | 116% | |
| الزنك | 5.8mg | 53% | |
بيتزا الجبن الكلاسيكية غير المخبوزة مع صلصة الطماطم والموزاريلا
ملاحظة تمهيدية
هذه هي بيتزا الجبن الأساسية في أنقى صورها: عجينة مرنة، وصلصة طماطم معتدلة، وطبقة متوازنة من الموزاريلا والبارميزان. صُممت لتكون واضحة وبسيطة، لا مفرطة، بحيث يحضر كل عنصر بالنسبة الصحيحة. ينبغي أن تكون النتيجة مرنة في الوسط، محددة الحواف، ونظيفة النكهة.
أساسيات الوصفة
تصنيف الطبق: بيتزا
المطبخ أو الأصل: مستوحاة من المطبخ الإيطالي
نوع الوجبة: طبق رئيسي
المردود: 1 بيتزا
حجم الحصة: 1 بيتزا، حوالي 645 g
وقت التحضير: 20 دقيقة
وقت الطهي: 12 دقيقة
الوقت الإجمالي: 32 دقيقة
مستوى الصعوبة: متوسط
المعدات
1 صينية بيتزا أو صينية خبز، 30 cm
1 شوبك
1 وعاء خلط
1 ملعقة أو مغرفة
1 فرن مسخن مسبقًا إلى 250°C
المكونات
العجينة والتشكيل
عجينة بيتزا، 300 g
دقيق متعدد الاستعمالات، 20 g، للرش
ملح، 2 g
الصلصة والتغطية
صلصة طماطم، 180 g
جبن موزاريلا، 130 g، مبشور أو ممزق
جبن بارميزان، 15 g، مبشور ناعمًا
زيت زيتون، 10 g
الطريقة
1. سخّن الفرن مسبقًا إلى 250°C وضع داخله صينية بيتزا أو صينية خبز لتسخن لمدة 10 دقائق. يجب أن تكون الصينية ساخنة بما يكفي لدعم تماسك القاعدة سريعًا وتكوين قاعدة مقرمشة.
2. رش سطح العمل قليلًا بالدقيق متعدد الاستعمالات. ضع عجينة البيتزا على السطح، وتبّلها بالملح، وافردها بالتساوي إلى دائرة قطرها نحو 30 cm، مع إبقاء الوسط أرق قليلًا من الحافة.
3. انقل العجينة إلى الصينية الساخنة. اعمل بسرعة حتى تبقى العجينة مرتاحة وسهلة التشكيل.
4. افرد صلصة الطماطم فوق العجينة بطبقة رقيقة ومتساوية، مع ترك حافة بعرض 1 cm خالية عند الطرف. يجب أن يكون السطح مغطى لا مغمورًا.
5. وزّع الموزاريلا بالتساوي فوق الصلصة، ثم اختم بالبارميزان. اسكب زيت الزيتون فوق السطح بخيط رفيع ومتساوٍ.
6. اخبز لمدة 10 إلى 12 دقيقة، حتى تصبح الحافة ذهبية اللون، وتتماسك القاعدة، ويذوب الجبن بالكامل مع تحمير خفيف في بعض المواضع. ينبغي أن يبقى الوسط طريًا لكن من دون أن يكون نيئًا.
7. أخرج البيتزا من الفرن واتركها ترتاح على الصينية لمدة دقيقتين قبل التقطيع. يتيح ذلك للجبن أن يستقر وللقطعة أن تحافظ على شكلها بنظافة.
التقديم والتنسيق
قدّم البيتزا كاملة أو مقطعة إلى 6 شرائح متساوية. قدّمها على لوح أو طبق تقديم دافئ، مع بقاء الحافة سليمة وتوزع الجبن بالتساوي حتى حافة الصلصة. ينبغي أن تكون البيتزا النهائية متوازنة: مقرمشة عند الأطراف، مرنة في الوسط، ومالحة لذيذة بنكهة نظيفة في كاملها.
ملاحظات احترافية
حافظ على طبقة الصلصة رقيقة؛ فالرطوبة الزائدة تضعف القاعدة.
استخدم الصينية الساخنة لتشجيع الارتفاع الفوري واكتساب لون مناسب في القاعدة.
ينبغي أن يذوب الجبن في طبقة موحدة، لا أن يشكل غطاءً سميكًا يحجب العجينة.نباتيمتوازن