Хранителни стойности
На порция от 55 г
% Дневна стойност при хранителен режим от 2000 kcal
Мононенаситени мазнини3.1g
Полиненаситени мазнини0.6g
Наситени мазнини4.2g
Транс мазнини0.1g
Фибри3.0g
Нишесте13.0g
Захари2.0g
Животински протеин20.0g
Относно
Протеинов бар с умерени калории, сравнително ниско съдържание на захар и комбинация от млечен протеин, подсладители и млечен шоколадов слой.
Протеинов бар Barebells Creamy Crisp
Уводна бележка
Този бар е изграден върху чист контраст: мек протеинов център, чупкава хрупкавост и обвивка от млечен шоколад, която стяга с фин хруп. Сладостта е сдържана, солта е умишлено дозирана, а финалът остава кремообразен, а не натрапчиво сладък. Трябва да се усеща като прецизно изработено сладкарско изделие, точно в текстурата и балансирано като послевкус.
Основни характеристики на рецептата
Категория ястие: Протеинов сладкарски бар
Кухня или произход: Модерна скандинавски вдъхновена
Тип ястие: Снак
Добив: 1 бар
Размер на порция: 55 g
Време за подготовка: 15 минути
Време за готвене: 5 минути
Общо време: 20 минути
Трудност: Напреднало ниво
Оборудване
Дигитална везна
Малка топлоустойчива купа
Малка касерола
Шпатула
Форма за бар или тясна правоъгълна форма
Хартия за печене
Решетка
Съставки
Протеинов център
20 g млечен протеин
10 g колагенов хидролизат
10 g подсладители (смес от малтитол/сукралоза)
4 g глицерол
2 g масло от палмова ядка, леко разтопено
1 g натурален ароматизатор
0.5 g сол
3 g соеви хрупки
Покритие
4 g покритие от млечен шоколад
0.5 g какаово масло
Метод
1. При нужда постелете тясна форма за бар с хартия за печене. Формата трябва да побира готов бар от 55 g с компактен, равномерен профил.
2. В малка купа смесете млечния протеин, колагеновия хидролизат, подсладителите, глицерола, маслото от палмова ядка, натуралния ароматизатор и солта. Разбърквайте с шпатула 2 до 3 минути, докато се образува гъста, гладка паста. Сместа трябва да е пластична, леко лъскава и без сухи участъци.
3. Накрая добавете соевите хрупки и разбъркайте само до равномерното им разпределяне, около 20 секунди. Сместа трябва да се държи заедно, без да смачква хрупките.
4. Притиснете сместа плътно в подготвената форма, като я компресирате в стегнат бар. Загладете повърхността с шпатулата и охладете за 10 минути, докато повърхността стегне и барът може да се борави чисто.
5. Разтопете покритието от млечен шоколад с какаовото масло на слаб огън, като разбърквате, докато стане течно и напълно хомогенно. Покритието трябва да е топло, лъскаво и достатъчно тънко, за да се разнася на чист слой.
6. Извадете охладения бар от формата и го поставете върху тава, покрита с хартия за печене. Покрийте го равномерно с шоколадовата смес, като го обърнете веднъж, за да се покрият всички страни. Оставете излишъка да се отцеди за кратко, за да остане обвивката тънка и прецизна.
7. Оставете бара да стегне на стайна температура за 5 до 8 минути или докато покритието стане твърдо на допир и се чупи чисто. Готовият бар трябва да остане компактен, с кремообразна вътрешност и запазени хрупкави включвания.
Поднасяне и сервиране
Поднесете бара цял в малка изчистена чиния или върху квадратче хартия за печене. Обвивката трябва да е гладка и непукната, с чист правоъгълен силует и сдършан шоколадов завършек.
Професионални бележки
Компресирайте центъра добре; недостатъчният натиск ще доведе до ронлив бар.
Запазете соевите хрупки цели; те трябва да се усещат като хрупкави точки, а не като прах.
Покритието трябва да е достатъчно тънко, за да запази деликатната текстура при отхапване и да не прикрива вътрешната текстура на бара.