Начало / world / Европа / Швеция / Barebells Creamy Crisp протеинов бар

Barebells Creamy Crisp протеинов бар

Barebells Creamy Crisp протеинов бар
0 потребители харесаха тази храна | 0 потребители запазиха тази храна

Хранителни стойности

На порция от 55 г

% Дневна стойност при хранителен режим от 2000 kcal

Калории 205 kcal
10% DV
Общо мазнини 8.0g
12% DV
Мононенаситени мазнини3.1g
Полиненаситени мазнини0.6g
Наситени мазнини4.2g
Транс мазнини0.1g
Общо въглехидрати 18.0g
6% DV
Фибри3.0g
Нишесте13.0g
Захари2.0g
Протеин 20.0g
40% DV
Животински протеин20.0g

Относно

Протеинов бар с умерени калории, сравнително ниско съдържание на захар и комбинация от млечен протеин, подсладители и млечен шоколадов слой.

Съставки

Витамини и минерали

Витамини

Хранително веществоКоличество% ДНПолуживот
Холин18.0mg3%
Витамин A40.0mcg4%
Тиамин (B1)0.1mg7%
Витамин B120.5mcg21%
Рибофлавин (B2)0.3mg19%
Ниацин (B3)0.7mg4%
Пантотенова киселина (B5)0.4mg8%
Витамин B60.1mg5%
Биотин (B7)2.0mcg7%
Фолат (B9)12.0mcg3%
Витамин D0.3mcg2%
Витамин E0.6mg4%
Витамин K2.0mcg2%

Минерали

Хранително веществоКоличество% ДНПолуживот
Калций180.0mg18%
Мед90.0mcg10%
Желязо1.2mg7%
Магнезий28.0mg7%
Фосфор140.0mg20%
Калий160.0mg3%
Селен6.0mcg11%
Натрий170.0mg7%
Цинк1.1mg10%

Протеинов бар Barebells Creamy Crisp

Уводна бележка


Този бар е изграден върху чист контраст: мек протеинов център, чупкава хрупкавост и обвивка от млечен шоколад, която стяга с фин хруп. Сладостта е сдържана, солта е умишлено дозирана, а финалът остава кремообразен, а не натрапчиво сладък. Трябва да се усеща като прецизно изработено сладкарско изделие, точно в текстурата и балансирано като послевкус.

Основни характеристики на рецептата


  • Категория ястие: Протеинов сладкарски бар

  • Кухня или произход: Модерна скандинавски вдъхновена

  • Тип ястие: Снак

  • Добив: 1 бар

  • Размер на порция: 55 g

  • Време за подготовка: 15 минути

  • Време за готвене: 5 минути

  • Общо време: 20 минути

  • Трудност: Напреднало ниво


  • Оборудване


  • Дигитална везна

  • Малка топлоустойчива купа

  • Малка касерола

  • Шпатула

  • Форма за бар или тясна правоъгълна форма

  • Хартия за печене

  • Решетка


  • Съставки


    Протеинов център


  • 20 g млечен протеин

  • 10 g колагенов хидролизат

  • 10 g подсладители (смес от малтитол/сукралоза)

  • 4 g глицерол

  • 2 g масло от палмова ядка, леко разтопено

  • 1 g натурален ароматизатор

  • 0.5 g сол

  • 3 g соеви хрупки


  • Покритие


  • 4 g покритие от млечен шоколад

  • 0.5 g какаово масло


  • Метод


  • 1. При нужда постелете тясна форма за бар с хартия за печене. Формата трябва да побира готов бар от 55 g с компактен, равномерен профил.


  • 2. В малка купа смесете млечния протеин, колагеновия хидролизат, подсладителите, глицерола, маслото от палмова ядка, натуралния ароматизатор и солта. Разбърквайте с шпатула 2 до 3 минути, докато се образува гъста, гладка паста. Сместа трябва да е пластична, леко лъскава и без сухи участъци.


  • 3. Накрая добавете соевите хрупки и разбъркайте само до равномерното им разпределяне, около 20 секунди. Сместа трябва да се държи заедно, без да смачква хрупките.


  • 4. Притиснете сместа плътно в подготвената форма, като я компресирате в стегнат бар. Загладете повърхността с шпатулата и охладете за 10 минути, докато повърхността стегне и барът може да се борави чисто.


  • 5. Разтопете покритието от млечен шоколад с какаовото масло на слаб огън, като разбърквате, докато стане течно и напълно хомогенно. Покритието трябва да е топло, лъскаво и достатъчно тънко, за да се разнася на чист слой.


  • 6. Извадете охладения бар от формата и го поставете върху тава, покрита с хартия за печене. Покрийте го равномерно с шоколадовата смес, като го обърнете веднъж, за да се покрият всички страни. Оставете излишъка да се отцеди за кратко, за да остане обвивката тънка и прецизна.


  • 7. Оставете бара да стегне на стайна температура за 5 до 8 минути или докато покритието стане твърдо на допир и се чупи чисто. Готовият бар трябва да остане компактен, с кремообразна вътрешност и запазени хрупкави включвания.


  • Поднасяне и сервиране


    Поднесете бара цял в малка изчистена чиния или върху квадратче хартия за печене. Обвивката трябва да е гладка и непукната, с чист правоъгълен силует и сдършан шоколадов завършек.

    Професионални бележки


  • Компресирайте центъра добре; недостатъчният натиск ще доведе до ронлив бар.

  • Запазете соевите хрупки цели; те трябва да се усещат като хрупкави точки, а не като прах.

  • Покритието трябва да е достатъчно тънко, за да запази деликатната текстура при отхапване и да не прикрива вътрешната текстура на бара.
  • Без глутенБалансирана
    Изтеглете от App Store