Хранителни стойности
На порция от 450 г
% Дневна стойност при хранителен режим от 2000 kcal
Мононенаситени мазнини22.0g
Полиненаситени мазнини6.0g
Наситени мазнини16.0g
Транс мазнини0.5g
Фибри4.0g
Нишесте34.0g
Захари4.0g
Животински протеин34.0g
Растителен протеин4.0g
Biff Rydberg
Уводна бележка
Biff Rydberg е урок по прецизност: крехко говеждо, хрупкави картофи и меко сготвен лук, обединени на масата от яйчен жълтък и горчица. Силата му е в контраста, а не в сложността, и в дисциплината, необходима всеки елемент да остане ясно разграничен. Когато е приготвено правилно, това е ястие с яснота, топлина и елегантна сдържаност.
Основни данни за рецептата
Категория на ястието: Тиган с говеждо и картофи
Кухня или произход: Шведска
Тип ястие: Основно
Добив: 1 порция
Размер на порцията: 450 g
Време за подготовка: 20 минути
Време за готвене: 25 минути
Общо време: 45 минути
Трудност: Средно ниво
Оборудване
Тежък тиган, 28 cm
Малка касерола
Остър нож
Дъска за рязане
Купа за смесване
Шпатула
Кухненска хартия
Съставки
Говеждо
180 g говеждо контрафиле, почистено и нарязано на кубчета по 20 g
Картофи
180 g картофи, обелени и нарязани на кубчета по 15 g
10 g масло или олио
Лук
50 g лук, обелен и нарязан на ситно
10 g масло или олио
Завършек
20 g яйчен жълтък
5 g горчица
Начин на приготвяне
1. Сложете картофите в касерола, залейте със студена вода, колкото да ги покрие, и оставете да заврат леко на среден огън. Гответе 6 до 8 минути, само докато краищата омекнат, но кубчетата останат цели. Отцедете добре и разстелете в тава, за да се отдели парата, за 5 минути.
2. Загрейте 10 g масло или олио в тигана на средно силен към силен огън. Добавете картофите на един слой и пържете 8 до 10 минути, като обръщате от време на време, докато станат равномерно златисти и хрупкави отвън. Прехвърлете в топла чиния и овкусете леко, ако желаете и ако това не нарушава баланса на ястието; картофите трябва да останат сухи и ясно оформени.
3. Добавете останалите 10 g масло или олио в същия тиган. Сложете лука и гответе на среден огън 6 до 8 минути, като разбърквате често, докато омекне, стане прозрачен и леко златист по краищата, без да покафенява силно. Прехвърлете в малка купа.
4. Увеличете огъня до силен. Добавете кубчетата говеждо контрафиле в горещия тиган и запечатайте за 2 до 3 минути, като обръщате, за да се оцветят от всички страни. Месото трябва да е добре запечено отвън и все още крехко отвътре, с топъл червен център, ако се сервира по класическия начин. Извадете веднага и оставете да отпочине за кратко, докато подреждате чинията.
5. Разбъркайте горчицата в яйчния жълтък до гладка и еднородна смес. Сместа трябва да остане гъста и лъскава; трябва леко да покрива гърба на лъжица и да остане сурова.
Подреждане и сервиране
Подредете картофите в спретната купчинка, поставете говеждото до тях, а лука оформете в отделна, чиста порция. Поднесете сместа от яйчен жълтък и горчица отстрани или върху говеждото на масата, така че ястието да остане добре композиранo и всеки елемент да запази собствения си характер.
Професионални бележки
Поддържайте картофите сухи преди пържене; влагата по повърхността пречи на добрия цвят. Запечатвайте говеждото в много горещ тиган и не препълвайте съда, иначе месото ще се задушава, вместо да се запече. Балансът на ястието зависи от контраста: хрупкав картоф, сочно говеждо, сладък лук и острата плътност на завършека с жълтък и горчица.