Начало / world / Европа / Швеция / Голям дим сум банкет с оризови рулца, кнедли, бао, пилешки крачета, шкембе и крем бао със солен яйчен жълтък

Голям дим сум банкет с оризови рулца, кнедли, бао, пилешки крачета, шкембе и крем бао със солен яйчен жълтък

Голям дим сум банкет с оризови рулца, кнедли, бао, пилешки крачета, шкембе и крем бао със солен яйчен жълтък
0 потребители харесаха тази храна | 0 потребители запазиха тази храна

Хранителни стойности

На порция от 1710 г

% Дневна стойност при хранителен режим от 2000 kcal

Калории 3135 kcal
100% DV
Общо мазнини 163.0g
100% DV
Мононенаситени мазнини79.0g
Полиненаситени мазнини28.0g
Наситени мазнини39.0g
Транс мазнини1.2g
Общо въглехидрати 287.0g
96% DV
Фибри12.0g
Нишесте241.0g
Захари34.0g
Протеин 126.0g
100% DV
Животински протеин126.0g

Относно

Голямо смесено дим сум меню с няколко задушени и пържени предложения, оризови рулца, бао и задушени пилешки крачета. Ястието е много калорично, с високо съдържание на натрий и мазнини, и осигурява значително количество протеин от скариди, свинско, пилешки крачета и шкембе.

Съставки

Витамини и минерали

Витамини

Хранително веществоКоличество% ДНПолуживот
Биотин (B7)24.0mcg80%
Холин310.0mg56%
Фолат (B9)180.0mcg45%
Ниацин (B3)12.4mg78%
Пантотенова киселина (B5)4.8mg96%
Рибофлавин (B2)1.5mg115%
Тиамин (B1)1.2mg100%
Витамин A210.0mcg23%
Витамин B125.8mcg242%
Витамин B61.3mg76%
Витамин C24.0mg27%
Витамин D2.1mcg11%
Витамин E4.8mg32%
Витамин K38.0mcg32%

Минерали

Хранително веществоКоличество% ДНПолуживот
Калций420.0mg42%
Мед760.0mcg84%
Желязо11.2mg62%
Магнезий145.0mg35%
Фосфор1180.0mg169%
Калий1680.0mg36%
Селен118.0mcg215%
Натрий4680.0mg203%
Цинк9.6mg87%

Голям дим сум банкет с оризови рулца, кнедли, хлебчета, пилешки крачета, шкембе и хлебчета с крем от осолено яйце

Увод


Това е композиран дим сум асортимент, изграден върху контраст: копринена мекота, хрупкавост, крехкост и плътност, подредени в дисциплинирана последователност. Всеки елемент се обработва така, че да запази собствения си характер, след което се събира с премерени сосове и прецизна гарнитура. Резултатът трябва да внушава изобилие, но да се усеща като контрол.

Основни характеристики на рецептата


  • Категория ястие: Дим сум асортимент

  • Кухня или произход: Кантонска

  • Тип ястие: Основно ястие за споделяне

  • Добив: 6 порции

  • Размер на порция: Приблизително 285 g

  • Време за подготовка: 45 минути

  • Време за готвене: 35 минути

  • Общо време: 1 час 20 минути

  • Трудност: Напреднало ниво


  • Оборудване


  • Голяма пароварка с капак

  • Средна касерола

  • Уок или голям тиган за сотиране

  • Малка касерола

  • Купи за смесване

  • Топлоустойчиво плато за сервиране

  • Щипки

  • Шпатула

  • Фина четка или лъжица за нанасяне на сос


  • Съставки



    Дим сум асортимент


  • Оризови рулца (обвивки за cheung fun) — 180 g

  • Скариди — 120 g, обелени и почистени

  • Скаридени кнедли har gow — 120 g

  • Свинско-скаридени кнедли siu mai — 120 g

  • Хлебчета char siu bao — 150 g

  • Пилешки крачета — 180 g

  • Кейк от ряпа — 140 g

  • Пролетни рулца — 120 g

  • Телешко шкембе — 120 g

  • Запържени скариди и зеленчуци — 160 g

  • Хлебчета с крем от осолено яйце — 160 g


  • Подправки и сосове


  • Соев сос — 25 g

  • Сладък соев сос — 20 g

  • Сусамово олио — 10 g

  • Сос от черен боб — 25 g

  • Пържен чесън — 8 g

  • Пресен лук — 15 g, нарязан на тънко

  • Пържен шалот — 8 g

  • Джинджифил — 20 g, нарязан на тънки резени

  • Сос от стриди — 20 g

  • Растително олио — 25 g

  • Кълнове от боб — 60 g

  • Чушка — 60 g, нарязана на тънко

  • Лук — 60 g, нарязан на тънко

  • Сос за топене — 60 g


  • Начин на приготвяне



  • 1. Подгответе сосовете и ароматните продукти.

  • Смесете соевия сос, сладкия соев сос и сусамовото олио в малка купа. Във втора купа разбъркайте соса от черен боб с пържения чесън. Оставете соса за топене настрана в отделен съд за сервиране. Дръжте всички сосове на стайна температура, за да се изливат чисто и да не притъпяват готовите текстури.

  • 2. Пригответе на пара оризовите рулца.

  • Разстелете оризовите рулца и ги гответе на пара над активно вряща вода за 4 до 5 минути, докато обвивките станат лъскави, гъвкави и полупрозрачни по краищата. Повърхността трябва да е мека, но не крехка.

  • 3. Сгответе скаридената плънка за рулцата.

  • Загрейте растителното олио в уок на средно силен огън, докато започне леко да проблясва. Добавете скаридите и половината джинджифил и пържете с разбъркване 2 до 3 минути, докато скаридите станат непрозрачни и едва стегнати. Добавете кълновете от боб, чушката и лука, след това соса от стриди. Гответе още 2 минути, докато зеленчуците леко омекнат, но все още запазват структурата си. Сместа трябва да е ароматна, леко глазирана и без излишна течност.

  • 4. Завършете оризовите рулца.

  • Сложете с лъжица скаридената смес в приготвените на пара обвивки и ги прегънете спретнато. Полейте леко със сместа от соев сос, сладък соев сос и сусамово олио, колкото да покрие повърхността, без да се събира на локви. Рулцата трябва да останат гладки и цели.

  • 5. Пригответе на пара кнедлите и хлебчетата.

  • Подредете har gow, siu mai, char siu bao и хлебчетата с крем от осолено яйце в пароварката, като ги държите разделени, за да не се допират. Гответе на пара над вряща вода за 7 до 9 минути, докато обвивките на кнедлите омекнат, а хлебчетата се затоплят напълно. Har gow трябва да изглеждат леко полупрозрачни; siu mai трябва да са стегнати и сочни; хлебчетата трябва да са леки и напълно бухнали.

  • 6. Затоплете пилешките крачета, шкембето и кейка от ряпа.

  • Поставете пилешките крачета, телешкото шкембе и кейка от ряпа в касерола с останалия джинджифил и достатъчно вода, за да се образува лека пара. Покрийте и затопляйте на среден огън 8 до 10 минути, като разбъркате шкембето веднъж или два пъти, докато всичко се загрее добре. Шкембето трябва да е крехко, без да се разпада. Пилешките крачета трябва да са лъскави и меки; кейкът от ряпа трябва да запази ръбовете си.

  • 7. Затоплете пролетните рулца.

  • Загрейте пролетните рулца в сух тиган на среден огън за 4 до 5 минути, като ги обръщате при нужда, докато отвън станат хрупкави и равномерно горещи. При повдигане трябва да звучат сухо и чупливо.

  • 8. Доведете ястието със скариди и зеленчуци до подходяща температура.

  • Загрейте отново запържените скариди и зеленчуци в тиган на среден огън за 3 до 4 минути, само докато започнат да пускат пара и сместа стане цялостна. Ако е необходимо, разредете с малко количество от заделената сосова смес, така че зеленчуците да останат глазирани, а не мокри.

  • 9. Подредете платото.

  • Подредете оризовите рулца, кнедлите, хлебчетата, пилешките крачета, шкембето, кейка от ряпа, пролетните рулца и ястието със скариди върху голямо затоплено плато в отделни секции. С лъжица нанесете соса от черен боб върху пилешките крачета и шкембето в премерена линия. Завършете с пресен лук и пържен шалот. Дръжте хлебчетата с крем от осолено яйце отделно, за да остане повърхността им чиста.

    Поднасяне и сервиране


    Сервирайте платото незабавно, със соса за топене отстрани. Композицията трябва да преминава от деликатно към плътно: първо оризовите рулца и кнедлите, после хлебчетата, след това по-дълбоките вкусове на пилешките крачета и шкембето, като хрупкавите пролетни рулца и ястието със скариди внасят свеж подем. Финалното плато трябва да изглежда изобилно, подредено и недвусмислено кантонско.

    Професионални бележки


  • Гответе на пара всеки компонент само докато се загрее правилно; прекаленото готвене ще сплеска дим сума и ще отслаби обвивките.

  • Нанасяйте сосовете пестеливо. Ястието трябва да е лъскаво, а не залято.

  • Дръжте хрупкавите елементи отделно от приготвените на пара до последния момент, за да останат текстурите им отчетливо различими.
  • Балансирана
    Изтеглете от App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.