Начало / world / Европа / Швеция / Хлебни филийки с чесън и билки

Хлебни филийки с чесън и билки

Хлебни филийки с чесън и билки
Записано от @hokkaido | 0 потребители харесаха тази храна | 0 потребители запазиха тази храна

Хранителни стойности

На порция от 70 г

% Дневна стойност при хранителен режим от 2000 kcal

Калории 230 kcal
12% DV
Общо мазнини 10.5g
16% DV
Мононенаситени мазнини3.7g
Полиненаситени мазнини0.8g
Наситени мазнини5.1g
Транс мазнини0.3g
Общо въглехидрати 28.0g
9% DV
Фибри1.6g
Нишесте24.7g
Захари1.7g
Протеин 5.5g
11% DV
Животински протеин0.4g
Растителен протеин5.1g

Относно

Две малки хлебни филийки с чесън и билки, вероятно приготвени с италиански хляб, масло, чесън и магданоз. С умерено високо съдържание на рафинирани въглехидрати и мазнини, с умерен протеин и ниско съдържание на фибри.

Съставки

Витамини и минерали

Витамини

Хранително веществоКоличество% ДНПолуживот
Холин7.5mg1%
Витамин A85.0mcg9%
Тиамин (B1)0.2mg18%
Витамин B120.0mcg1%
Рибофлавин (B2)0.1mg9%
Ниацин (B3)2.4mg15%
Пантотенова киселина (B5)0.3mg6%
Витамин B60.1mg3%
Биотин (B7)2.0mcg7%
Фолат (B9)52.0mcg13%
Витамин C1.8mg2%
Витамин D0.1mcg1%
Витамин E0.5mg3%
Витамин K18.0mcg15%

Минерали

Хранително веществоКоличество% ДНПолуживот
Калций38.0mg4%
Мед70.0mcg8%
Желязо1.8mg10%
Магнезий15.0mg4%
Фосфор52.0mg7%
Калий78.0mg2%
Селен14.0mcg25%
Натрий310.0mg13%
Цинк0.5mg4%

Запечени хлебни филийки с чесън и билки

Уводна бележка


Това е прецизно, ароматно приготвяне на хляб, при което маслото и зехтинът пренасят чесъна и магданоза в средината и коричката. Резултатът трябва да бъде хрупкав по краищата, нежен в центъра и наситено солен на вкус, без излишна тежест. Това е просто ястие, но само ако се изпълни с дисциплина.

Основни характеристики на рецептата


  • Категория на ястието: Солен хляб

  • Кухня или произход: С италианско вдъхновение

  • Вид ястие: Гарнитура

  • Добив: 1 порция

  • Размер на порцията: 70 g

  • Време за подготовка: 5 минути

  • Време за готвене: 8 минути

  • Общо време: 13 минути

  • Трудност: Лесно


  • Оборудване


  • Малка купа за смесване

  • Microplane или фино ренде

  • Малка лъжица или шпатула

  • Тава за печене

  • Фурна, предварително загрята до 200°C

  • Четка за сладкиши


  • Съставки


  • Италиански хляб, 50 g, нарязан на 2 равни филийки

  • Масло, 12 g, омекотено

  • Чесън, 4 g, фино настърган

  • Магданоз, 2 g, ситно нарязан

  • Зехтин, 2 g


  • Начин на приготвяне


  • 1. Загрейте фурната до 200°C. Поставете тава вътре, за да се затопли леко; това насърчава незабавното зачервяване отдолу на хляба.

  • 2. В малка купа смесете омекотеното масло, настъргания чесън, нарязания магданоз и зехтина. Разбъркайте ги заедно, докато сместа стане гладка, ароматна и равномерно прошарена със зелено.

  • 3. Подредете филийките хляб върху тавата. Разпределете чесново-билковото масло равномерно върху отрязаната повърхност на всяка филийка, като стигнете до самите краища, без да оставяте дебели натрупвания.

  • 4. Печете 7 до 8 минути, докато краищата станат хрупкави и леко златистокафяви, а повърхността — лъскава и ароматна. Центърът трябва да остане леко нежен, не сух.

  • 5. Извадете веднага и сервирайте, докато коричката е още хрупкава, а ароматът на чесън е свеж.


  • Поднасяне и сервиране


    Подредете хлебните филийки леко застъпени в топла чиния. Поднесете ги като спретната гарнитура, със запечената страна нагоре и със средина, която остава мека под коричката.

    Професионални бележки


    Използвайте омекотено, а не разтопено масло, за да полепва сместа чисто по хляба. Чесънът трябва да е достатъчно фин, за да се разпредели равномерно; всякакви едри парченца ще имат груб вкус след печене. Печете достатъчно кратко, за да запазите нежна вътрешност, като същевременно постигнете ясно изразен, хрупкав завършек.
    Вегетарианска
    Изтеглете от App Store