Начало / world / Европа / Швеция / Поширани круша и ябълка с кафява захар, масло, канела и кардамон

Поширани круша и ябълка с кафява захар, масло, канела и кардамон

Поширани круша и ябълка с кафява захар, масло, канела и кардамон
0 потребители харесаха тази храна | 0 потребители запазиха тази храна

Хранителни стойности

На порция от 320 г

% Дневна стойност при хранителен режим от 2000 kcal

Калории 260 kcal
13% DV
Общо мазнини 10.0g
15% DV
Мононенаситени мазнини2.5g
Полиненаситени мазнини0.4g
Наситени мазнини6.0g
Общо въглехидрати 42.0g
14% DV
Фибри6.0g
Нишесте1.0g
Захари34.0g
Протеин 1.0g
2% DV
Растителен протеин1.0g

Относно

Крехки поширани круша и ябълка, овкусени с канела и кардамон и завършени с кафява захар и масло.

Съставки

Витамини и минерали

Витамини

Хранително веществоКоличество% ДНПолуживот
Холин8.0mg1%
Витамин A120.0mcg13%
Тиамин (B1)0.1mg4%
Рибофлавин (B2)0.0mg2%
Ниацин (B3)0.3mg2%
Пантотенова киселина (B5)0.2mg4%
Витамин B60.1mg5%
Биотин (B7)1.0mcg3%
Фолат (B9)18.0mcg5%
Витамин C8.0mg9%
Витамин D0.1mcg1%
Витамин E0.7mg5%
Витамин K5.0mcg4%

Минерали

Хранително веществоКоличество% ДНПолуживот
Калций18.0mg2%
Хром1.0mcg3%
Мед0.1mcg0%
Желязо0.4mg2%
Магнезий12.0mg3%
Манган0.1mg7%
Молибден3.0mcg7%
Фосфор20.0mg3%
Калий210.0mg4%
Селен0.5mcg1%
Натрий35.0mg2%
Цинк0.2mg2%

Поширана круша и ябълка с кафява захар, масло, канела и кардамон

Уводна бележка


Това е сдържан плодов десерт, в който крушата придава аромат и мекота, а ябълката дава структура и свежест. Нежното поширане концентрира плода, без да го прави тежък, а подправките остават осезаеми, но премерени. Маслото завършва сиропа с деликатен блясък и по-закръглен вкус.

Основни характеристики на рецептата


  • Категория ястие: Плодов десерт

  • Кухня или произход: С европейско вдъхновение

  • Тип ястие: Десерт

  • Добив: 1 порция

  • Размер на порцията: 320 g

  • Време за подготовка: 10 минути

  • Време за готвене: 18 минути

  • Общо време: 28 минути

  • Трудност: Лесно


  • Оборудване


  • 20 cm соте тиган с капак

  • Малък нож

  • Дъска за рязане

  • Дигитална везна

  • Малка лъжица

  • Чиния за сервиране или плитка купа


  • Съставки


    Плодове


  • Круша, обелена, почистена от семенника и нарязана на 4 резена: 140 g

  • Ябълка, обелена, почистена от семенника и нарязана на 4 резена: 120 g


  • Сироп за поширане


  • Вода: 32 g

  • Кафява захар: 15 g

  • Масло: 10 g

  • Смляна канела: 2 g

  • Смлян кардамон: 1 g


  • Начин на приготвяне


  • 1. Сложете водата, кафявата захар, маслото, канелата и кардамона в соте тигана. Поставете на умерен огън и оставете да достигне леко къкрене, като разбърквате само докато захарта се разтвори и маслото се емулгира напълно, около 2 минути. Течността трябва да ухае топло на подправки и да изглежда лъскава, а не мазна.


  • 2. Добавете резените круша и ябълка в един слой, ако е възможно. Покрийте и поширайте на слаб огън 12 до 15 минути, като обърнете плодовете веднъж по средата на готвенето. Плодовете трябва да омекнат равномерно, да запазят формата си и да се поддават лесно на върха на ножа, без да се разпадат.


  • 3. Свалете капака и продължете да готвите още 2 до 3 минути, като поливате плодовете със сиропа, докато той леко се редуцира. Сиропът трябва леко да покрива гърба на лъжицата и да полепва като тънка глазура.


  • 4. Прехвърлете плодовете в чинията за сервиране или плитката купа. С лъжица разпределете останалия сироп върху и около плодовете, като запазите поднасянето чисто и стегнато.


  • Поднасяне и сервиране


    Подредете резените круша и ябълка в спретната, леко застъпена линия или в компактен ветрилообразен вид. С лъжица сложете редуцирания сироп около основата и отгоре пестеливо, така че плодът да остане във фокуса. Сервирайте топло, когато плодът е крехък, а сиропът — ароматен, балансиран и с лек блясък.

    Професионални бележки


  • Поддържайте слаб огън, след като добавите плодовете; силното кипене ще разруши резените и ще замъти сиропа.

  • Десертът е най-добър, когато крушата е мека и податлива, а ябълката все още запазва лека структурна стегнатост.

  • Редуцирайте сиропа само дотолкова, че да глазира; прекомерната редукция ще направи финала лепкав, а не изискан.
  • ВегетарианскаБез глутенБалансирана
    Изтеглете от App Store