Начало / world / Европа / Швеция / Поширани круша и ябълка с канела, кардамон, кафява захар и масло

Поширани круша и ябълка с канела, кардамон, кафява захар и масло

Поширани круша и ябълка с канела, кардамон, кафява захар и масло
0 потребители харесаха тази храна | 0 потребители запазиха тази храна

Хранителни стойности

На порция от 320 г

% Дневна стойност при хранителен режим от 2000 kcal

Калории 245 kcal
12% DV
Общо мазнини 8.0g
12% DV
Мононенаситени мазнини2.0g
Полиненаситени мазнини0.5g
Наситени мазнини5.0g
Общо въглехидрати 43.0g
14% DV
Фибри6.0g
Нишесте1.0g
Захари34.0g
Протеин 1.0g
2% DV
Растителен протеин1.0g

Относно

Мека поширана круша и ябълка, приготвени с ароматни подправки, кафява захар и малко масло.

Съставки

Витамини и минерали

Витамини

Хранително веществоКоличество% ДНПолуживот
Холин8.0mg1%
Витамин A80.0mcg9%
Тиамин (B1)0.0mg3%
Рибофлавин (B2)0.0mg2%
Ниацин (B3)0.3mg2%
Пантотенова киселина (B5)0.2mg4%
Витамин B60.1mg5%
Биотин (B7)1.0mcg3%
Фолат (B9)18.0mcg5%
Витамин C10.0mg11%
Витамин D0.1mcg1%
Витамин E0.4mg3%
Витамин K5.0mcg4%

Минерали

Хранително веществоКоличество% ДНПолуживот
Калций18.0mg2%
Хром1.0mcg3%
Мед0.1mcg0%
Йод1.0mcg1%
Желязо0.4mg2%
Магнезий12.0mg3%
Манган0.1mg7%
Молибден2.0mcg4%
Фосфор22.0mg3%
Калий220.0mg5%
Селен0.5mcg1%
Натрий35.0mg2%
Цинк0.2mg2%

Поширана круша и ябълка с канела, кардамон, кафява захар и масло

Сдържена плодова подготовка, при която круша и ябълка се готвят внимателно в подправен маслен сироп, докато омекнат, но запазят структурата си. Целта е яснота: чист плодов вкус, топли подправки и лъскав завършек, който остава лек, а не тежък. Поднесено топло, това е просто ястие, направено прецизно чрез контрол.

Основни характеристики на рецептата


  • Категория на ястието: Топъл плодов десерт

  • Кухня или произход: Класически европейски стил

  • Тип ястие: Десерт

  • Добив: 1 порция

  • Размер на порцията: 320 g

  • Време за подготовка: 10 минути

  • Време за готвене: 12 минути

  • Общо време: 22 минути

  • Трудност: Лесно


  • Оборудване


  • Малка касерола, 16 cm

  • Малък капак

  • Белачка

  • Нож за белене

  • Лъжица

  • Купичка за сервиране


  • Съставки


    Плодове


  • Круша, обелена, почистена от семенника и нарязана на резени — 150 g

  • Ябълка, обелена, почистена от семенника и нарязана на резени — 120 g


  • Сироп


  • Вода — 23 g

  • Кафява захар — 15 g

  • Масло — 10 g

  • Канела — 1 g

  • Кардамон — 1 g


  • Начин на приготвяне


  • 1. Сложете водата, кафявата захар, маслото, канелата и кардамона в касеролата. Поставете на умерен огън и разбърквайте 1 минута, само докато захарта се разтвори и маслото се емулгира в леко лъскав сироп.

  • 2. Добавете резените круша и ябълка, доколкото е възможно, в един слой. Оставете течността да достигне до леко къкрене, след това похлупете и гответе 8 минути на слаб огън.

  • 3. Отстранете капака и продължете да готвите още 3 до 4 минути, като обърнете плодовете веднъж, докато крушата омекне по краищата, но все още запазва формата си, а ябълката е мека, без да се разпада. Сиропът трябва леко да покрива плодовете и да изглежда редуциран, но не лепкав.

  • 4. Свалете от огъня и оставете да престои 1 минута, за да се утаят плодовете и глазурата леко да се стегне.


  • Подреждане и сервиране


    Подредете крушата и ябълката спретнато в затоплена купичка за сервиране. Полейте с подправения сироп върху и около плодовете, така че всяко парче да е леко глазирано, а не потопено. Поднесете топло, като плодовете останат цели, а сосът — ясен и ароматен.

    Професионални бележки


  • Поддържайте къкренето леко; бурното варене ще разруши плодовете и ще замъти сиропа.

  • Крушата трябва да остане по-стегнатият компонент, а ябълката да е малко по-мека за контраст.

  • Ако сиропът се редуцира прекалено много, веднага свалете съда от огъня, за да запазите мека, еластична глазура.
  • ВегетарианскаБез глутенБалансирана
    Изтеглете от App Store