Хранителни стойности
На порция от 900 г
% Дневна стойност при хранителен режим от 2000 kcal
Мононенаситени мазнини86.0g
Полиненаситени мазнини18.0g
Наситени мазнини58.0g
Транс мазнини1.4g
Фибри2.0g
Нишесте10.0g
Захари6.0g
Животински протеин153.0g
Относно
Голямо парче суров свински врат, покрито с марината от чесън и люто олио. Богато е на протеин и мазнини, с минимално количество въглехидрати, идващи основно от маринатата.
Свински врат по сичуански с марината от чили олио
Смело овкусено, пикантно мариновано свинско ястие с чесън, соев сос, чили олио и сгряващи подправки. Най-добре се сервира като сурово мариновано ястие само ако свинското е обработено безопасно и е с произход, подходящ за сурова консумация; в противен случай трябва да се сготви.
Съставки
Свински врат: 750 g
Чесън: 30 g
Чили олио: 60 ml
Соев сос: 40 ml
Люспи от червен лют пипер: 5 g
Черен пипер: 3 g
Сол: 7 g
Захар: 5 g
Общо тегло: 900 g
Инструкции
1. Нарежете чесъна на ситно.
2. В купа смесете чесъна, чили олиото, соевия сос, люспите от червен лют пипер, черния пипер, солта и захарта.
3. Добавете свинския врат и разбъркайте добре, докато се покрие равномерно.
4. Покрийте и мариновайте в хладилник поне 2 часа, за предпочитане цяла нощ.
5. Сервирайте охладено или на стайна температура, ако е предназначено като сурово мариновано ястие, или сгответе свинското напълно преди сервиране, ако желаете.
Време за подготовка: 15 минути
Време за готвене: 0 минути или 25 до 35 минути, ако се готви
Полезни съвети
Балансирайте солта внимателно, тъй като соевият сос и чили олиото вече допринасят за овкусяването.
За най-добър вкус нарежете свинското на тънки резени преди мариноване.
Ако готвите, уверете се, че свинското достига безопасна вътрешна температура преди сервиране.