Начало / world / пушена сьомга

пушена сьомга

Пушената сьомга е осолена сьомга със 117 калории на 100 г, богата на натрий и идеална за бейгъли, салати и предястия.

Относно

Пушената сьомга е осолена сьомга с богат, солен и опушен вкус и копринена, крехка текстура. Често се сервира върху бейгъли, в салати, паста, омлети и платa с предястия.

Хранителни стойности

На 100 г

% Дневна стойност при хранителен режим от 2000 kcal

Калории 117 kcal

6% DV

Общо мазнини 4.3g

7% DV

Витамин D1.0g

Витамин K1.7g

Тиамин (B1)1.2g

Общо въглехидрати 0.0g

0% DV

Протеин 18.3g

37% DV

Животински протеин18.3g

Витамини и минерали

Витамини

Хранително вещество	Количество	% ДН
Холин	90.0mg	16%
Витамин A	40.0mcg	4%
Тиамин (B1)	0.1mg	8%
Витамин B12	3.2mcg	133%
Рибофлавин (B2)	0.1mg	8%
Ниацин (B3)	7.0mg	44%
Пантотенова киселина (B5)	1.0mg	20%
Витамин B6	0.6mg	35%
Фолат (B9)	15.0mcg	4%
Витамин D	10.0mcg	50%
Витамин E	1.5mg	10%

Минерали

Хранително вещество	Количество	% ДН
Калций	11.0mg	1%
Мед	40.0mcg	4%
Желязо	0.5mg	3%
Магнезий	27.0mg	6%
Фосфор	200.0mg	29%
Калий	490.0mg	10%
Селен	36.0mcg	65%
Натрий	672.0mg	29%
Цинк	0.6mg	5%