হোম / world / মেয়োনিজ

মেয়োনিজ

মেয়োনিজ ডিম ও তেল দিয়ে তৈরি সমৃদ্ধ কনডিমেন্ট। প্রতি ১০০ গ্রামে ৬৮০ ক্যালোরি ও সোডিয়াম থাকে। স্যান্ডউইচ, সালাদ ও ডিপে ব্যবহার করুন।

মেয়োনিজ

সম্পর্কে

মেয়োনিজ হলো তেল, ডিমের কুসুম এবং ভিনেগার বা লেবুর রসের মতো অ্যাসিড দিয়ে তৈরি ঘন, ক্রিমি কনডিমেন্ট। এর স্বাদ সমৃদ্ধ ও হালকা টক, তাই এটি স্যান্ডউইচ, সালাদ, ডিপ এবং সসে খুবই প্রচলিতভাবে ব্যবহার করা হয়।

পুষ্টিগুণের তথ্য

প্রতি 100g

2000 kcal খাদ্যতালিকার ভিত্তিতে % দৈনিক মান

ক্যালোরি 680 kcal
34% DV
মোট ফ্যাট 75.0g
100% DV
ভিটামিন ডি11.0g
ভিটামিন কে45.0g
থিয়ামিন (বি১)17.0g
মোট কার্বোহাইড্রেট 1.0g
0% DV
ভিটামিন বি১২0.6g
প্রোটিন 1.0g
2% DV
প্রাণিজ প্রোটিন1.0g

ভিটামিন ও খনিজ

ভিটামিন

পুষ্টি উপাদানপরিমাণDV%অর্ধ-আয়ু
কোলিন14.0mg3%
ভিটামিন এ50.0mcg6%
থিয়ামিন (বি১)0.0mg2%
ভিটামিন বি১২0.2mcg8%
রাইবোফ্লাভিন (বি২)0.1mg4%
নায়াসিন (বি৩)0.1mg1%
প্যান্টোথেনিক অ্যাসিড (বি৫)0.3mg6%
ভিটামিন বি৬0.0mg1%
ফোলেট (বি৯)4.0mcg1%
ভিটামিন ডি0.5mcg3%
ভিটামিন ই12.0mg80%
ভিটামিন কে163.0mcg136%

খনিজ

পুষ্টি উপাদানপরিমাণDV%অর্ধ-আয়ু
ক্যালসিয়াম14.0mg1%
কপার0.0mcg0%
আয়রন0.2mg1%
ম্যাগনেসিয়াম1.0mg0%
ফসফরাস20.0mg3%
পটাসিয়াম20.0mg0%
সেলেনিয়াম2.0mcg4%
সোডিয়াম635.0mg28%
জিঙ্ক0.1mg1%

মেয়োনিজ দিয়ে রেসিপি (49)

চিংড়ি, পারমেজান, আইওলি ও কেচাপসহ লোডেড ফ্রাই, সঙ্গে র‍্যাঞ্চসহ বাফেলো চিকেন উইংস
চিংড়ি, পারমেজান, আইওলি ও কেচাপসহ লোডেড ফ্রাই, সঙ্গে র‍্যাঞ্চসহ বাফেলো চিকেন উইংস
1775 kcal
টোস্ট করা সাদা পাউরুটির হ্যাম স্যান্ডউইচ লাল বেল পেপারসহ
টোস্ট করা সাদা পাউরুটির হ্যাম স্যান্ডউইচ লাল বেল পেপারসহ
345 kcal
টুনা, চেডার, মেয়োনিজ, টমেটো, শাকপাতা ও পিকলসসহ ফোল্ডেড টর্টিলা র‍্যাপ
টুনা, চেডার, মেয়োনিজ, টমেটো, শাকপাতা ও পিকলসসহ ফোল্ডেড টর্টিলা র‍্যাপ
560 kcal
ফ্রেঞ্চ ফ্রাই ও কেচাপসহ ডাবল চিজবার্গার
ফ্রেঞ্চ ফ্রাই ও কেচাপসহ ডাবল চিজবার্গার
1275 kcal
ওমলেট, চিজ, হ্যাম, লেটুস, শসা, গাজর, আচার করা মুলা, লাল বেল পেপার ও হ্যাশ ব্রাউনসহ হোল হুইট ক্লাব স্যান্ডউইচ
ওমলেট, চিজ, হ্যাম, লেটুস, শসা, গাজর, আচার করা মুলা, লাল বেল পেপার ও হ্যাশ ব্রাউনসহ হোল হুইট ক্লাব স্যান্ডউইচ
610 kcal
সেদ্ধ আলু, দই-হার্ব সস, স্ক্যালিয়ন, চেরি টমেটো, শসা ও লেবুসহ সালমন
সেদ্ধ আলু, দই-হার্ব সস, স্ক্যালিয়ন, চেরি টমেটো, শসা ও লেবুসহ সালমন
505 kcal
চিজ টপিংসহ বেকড স্যামন, সেদ্ধ আলু, সাওয়ার ক্রিম, লিক ও লেবু
চিজ টপিংসহ বেকড স্যামন, সেদ্ধ আলু, সাওয়ার ক্রিম, লিক ও লেবু
655 kcal
ফ্রাইড চিকেন, বিফ, চিজ সস, কেচাপ ও স্ক্যালিয়নসহ লোডেড ফ্রাইস
ফ্রাইড চিকেন, বিফ, চিজ সস, কেচাপ ও স্ক্যালিয়নসহ লোডেড ফ্রাইস
1210 kcal
বাঁধাকপির স্ল ও অরেঞ্জ সোডাসহ হট ডগ সসেজ র‍্যাপ
বাঁধাকপির স্ল ও অরেঞ্জ সোডাসহ হট ডগ সসেজ র‍্যাপ
760 kcal
কেচাপ ও মেয়োনিজ ডিপসহ বেকড আলুর ওয়েজ ও সসেজ ট্রে
কেচাপ ও মেয়োনিজ ডিপসহ বেকড আলুর ওয়েজ ও সসেজ ট্রে
2140 kcal
সসেজ ও ক্রিমি ডিপিং সসসহ বেকড পটেটো ওয়েজেস
সসেজ ও ক্রিমি ডিপিং সসসহ বেকড পটেটো ওয়েজেস
2120 kcal
মিক্সড ভেজিটেবল, পটেটো সালাদ, শ্রিম্প স্টাফিং, কুসকুস ও লেটুসসহ রোস্ট ডাক ও বিফ
মিক্সড ভেজিটেবল, পটেটো সালাদ, শ্রিম্প স্টাফিং, কুসকুস ও লেটুসসহ রোস্ট ডাক ও বিফ
915 kcal
ফ্রেঞ্চ ফ্রাইসহ তিল-দানা চিজবার্গার
ফ্রেঞ্চ ফ্রাইসহ তিল-দানা চিজবার্গার
760 kcal
ফ্রেঞ্চ ফ্রাইসহ ফাস্ট-ফুড চিজবার্গার মিল
ফ্রেঞ্চ ফ্রাইসহ ফাস্ট-ফুড চিজবার্গার মিল
1120 kcal
ফ্রাইড এগ, গ্রিলড চিজ ও মেয়োনিজসহ সিয়ার্ড স্টেক
ফ্রাইড এগ, গ্রিলড চিজ ও মেয়োনিজসহ সিয়ার্ড স্টেক
445 kcal
মশলা মাখানো গ্রিলড চিকেন ব্রেস্ট, বেকড মিষ্টি আলু ও হার্ব মেয়োনিজ
মশলা মাখানো গ্রিলড চিকেন ব্রেস্ট, বেকড মিষ্টি আলু ও হার্ব মেয়োনিজ
1025 kcal
ব্রিওশ বান-এ বেকন ব্রেকফাস্ট স্যান্ডউইচ
ব্রিওশ বান-এ বেকন ব্রেকফাস্ট স্যান্ডউইচ
560 kcal
ফ্রাই, লেটুস, কেচাপ ও ক্রিমি ডিপিং সসসহ সুইডিশ মিটবল প্লেট
ফ্রাই, লেটুস, কেচাপ ও ক্রিমি ডিপিং সসসহ সুইডিশ মিটবল প্লেট
1045 kcal
জালাপেনো, পেঁয়াজ, ক্রিমি সস ও ফ্রাইড চিকেন উইংসসহ লোডেড চিজ ফ্রাই
জালাপেনো, পেঁয়াজ, ক্রিমি সস ও ফ্রাইড চিকেন উইংসসহ লোডেড চিজ ফ্রাই
1260 kcal
লেটুস ও ক্রিঙ্কল-কাট ফ্রাইসহ চিজবার্গার
লেটুস ও ক্রিঙ্কল-কাট ফ্রাইসহ চিজবার্গার
760 kcal
আলুর ওয়েজ, গ্রিলড বাঁধাকপি, গ্রিলড লিক, ক্রিমি সস ও হর্সর‍্যাডিশসহ স্লাইসড বিফ স্টেক
আলুর ওয়েজ, গ্রিলড বাঁধাকপি, গ্রিলড লিক, ক্রিমি সস ও হর্সর‍্যাডিশসহ স্লাইসড বিফ স্টেক
1095 kcal
তিল ছড়ানো বান-এ ব্রেডেড চিকেন বার্গার
তিল ছড়ানো বান-এ ব্রেডেড চিকেন বার্গার
470 kcal
সিজনড বিফ, লেটুস সালাদ, লাল পেঁয়াজ, ক্রিমি অরেঞ্জ সস ও চিলি অয়েলসহ রাইস বোল
সিজনড বিফ, লেটুস সালাদ, লাল পেঁয়াজ, ক্রিমি অরেঞ্জ সস ও চিলি অয়েলসহ রাইস বোল
610 kcal
তিল ও চিভসহ গ্লেজড গ্রিলড চিকেন কোয়ার্টার, সাইড সালাদ ও ক্রিমি ডিপিং সস
তিল ও চিভসহ গ্লেজড গ্রিলড চিকেন কোয়ার্টার, সাইড সালাদ ও ক্রিমি ডিপিং সস
980 kcal
পেপারকর্ন-স্টাইল ক্রিম সস, রেড ওয়াইন জুস, রোস্টেড পেঁয়াজ, চেরি টমেটো ও ডাইসড আলুসহ স্টেক ফ্রাইটস
পেপারকর্ন-স্টাইল ক্রিম সস, রেড ওয়াইন জুস, রোস্টেড পেঁয়াজ, চেরি টমেটো ও ডাইসড আলুসহ স্টেক ফ্রাইটস
1085 kcal
মেয়োনিজ-ভিত্তিক সসসহ গ্রিলড বিফ স্টেক
মেয়োনিজ-ভিত্তিক সসসহ গ্রিলড বিফ স্টেক
485 kcal
ব্রেডেড চিকেন নাগেটস উইথ লোডেড ক্রিঙ্কল-কাট ফ্রাইস, চিজ সস, বেকন ও চিলি মেয়োনিজ
ব্রেডেড চিকেন নাগেটস উইথ লোডেড ক্রিঙ্কল-কাট ফ্রাইস, চিজ সস, বেকন ও চিলি মেয়োনিজ
1440 kcal
টোস্টের ওপর ওপেন-ফেসড শ্রিম্প সালাদ
টোস্টের ওপর ওপেন-ফেসড শ্রিম্প সালাদ
455 kcal
লাল পেঁয়াজ, ডিল ও চিলি দিয়ে ক্রিমি চিংড়ি সালাদ
লাল পেঁয়াজ, ডিল ও চিলি দিয়ে ক্রিমি চিংড়ি সালাদ
520 kcal
লাল পেঁয়াজ, মেয়োনিজ ও ডিলসহ স্যামন রো
লাল পেঁয়াজ, মেয়োনিজ ও ডিলসহ স্যামন রো
433 kcal
স্যালমন রো লাল পেঁয়াজ ও মেয়োনিজসহ
স্যালমন রো লাল পেঁয়াজ ও মেয়োনিজসহ
498 kcal
ক্রিমি আলুর সালাদ ও টমেটো-ফেটা সালাদসহ সিয়ার্ড বিফ স্টেক
ক্রিমি আলুর সালাদ ও টমেটো-ফেটা সালাদসহ সিয়ার্ড বিফ স্টেক
760 kcal
লাল পেঁয়াজসহ ক্রিমি শসার সালাদ
লাল পেঁয়াজসহ ক্রিমি শসার সালাদ
180 kcal
টুনা ও লাল পেঁয়াজসহ শসার সালাদ
টুনা ও লাল পেঁয়াজসহ শসার সালাদ
215 kcal
লাল পেঁয়াজ ও হার্বসহ ক্রিমি শসার সালাদ
লাল পেঁয়াজ ও হার্বসহ ক্রিমি শসার সালাদ
165 kcal
জাপানি স্টাইল ডিম ও গরুর মাংসের ক্রাস্টলেস সাদা পাউরুটির স্যান্ডউইচ
জাপানি স্টাইল ডিম ও গরুর মাংসের ক্রাস্টলেস সাদা পাউরুটির স্যান্ডউইচ
430 kcal
ক্রাস্টলেস হোয়াইট ব্রেড এগ স্যান্ডউইচ
ক্রাস্টলেস হোয়াইট ব্রেড এগ স্যান্ডউইচ
300 kcal
তাকোয়াকি (তাকোয়াকি সস, মেয়োনিজ, তিল ও চিভসহ)
তাকোয়াকি (তাকোয়াকি সস, মেয়োনিজ, তিল ও চিভসহ)
360 kcal
জাপানি ওকোনোমিয়াকি
জাপানি ওকোনোমিয়াকি
520 kcal
বিয়ার-ব্যাটারড ফিশ অ্যান্ড চিপস টারটার সস, লেবু ও ডিলসহ
বিয়ার-ব্যাটারড ফিশ অ্যান্ড চিপস টারটার সস, লেবু ও ডিলসহ
1175 kcal
ম্যাকডোনাল্ডস ক্রিসপি চিকেন বার্গার ও ফ্রেঞ্চ ফ্রাই
ম্যাকডোনাল্ডস ক্রিসপি চিকেন বার্গার ও ফ্রেঞ্চ ফ্রাই
613 kcal
লোডেড চিজ ফ্রাইসহ বেকন চিজবার্গার
লোডেড চিজ ফ্রাইসহ বেকন চিজবার্গার
1560 kcal
Tuna and chickpea salad sandwich on whole grain bread
560 kcal
বেকন অনিয়ন চিজবার্গার উইথ লোডেড চেডার ফ্রাইস
বেকন অনিয়ন চিজবার্গার উইথ লোডেড চেডার ফ্রাইস
1620 kcal
বেকন, ক্যারামেলাইজড অনিয়ন ও লোডেড চিজ ফ্রাইসহ দ্য গ্র্যান্ড চিজবার্গার
বেকন, ক্যারামেলাইজড অনিয়ন ও লোডেড চিজ ফ্রাইসহ দ্য গ্র্যান্ড চিজবার্গার
1580 kcal
কুচানো টুনা, সি আর্চিন ও স্ক্যালিয়নসহ হ্যান্ড-কাট সুশি বাইটস
কুচানো টুনা, সি আর্চিন ও স্ক্যালিয়নসহ হ্যান্ড-কাট সুশি বাইটস
290 kcal
তিলসহ স্পাইসি স্যামন সুশি রোল
তিলসহ স্পাইসি স্যামন সুশি রোল
320 kcal
চিংড়ি সালাদ
চিংড়ি সালাদ
290 kcal
শ্রিম্প সালাদ স্যান্ডউইচ
শ্রিম্প সালাদ স্যান্ডউইচ
420 kcal
App Store থেকে ডাউনলোড করুন