হোম / world / ইউরোপ / সুইডেন / মিল্ক চকলেট ও সয় ক্রিস্পসহ পিনাট ক্যারামেল প্রোটিন বার

মিল্ক চকলেট ও সয় ক্রিস্পসহ পিনাট ক্যারামেল প্রোটিন বার

মিল্ক চকলেট ও সয় ক্রিস্পসহ পিনাট ক্যারামেল প্রোটিন বার
0 জন ব্যবহারকারী এই খাবারটি পছন্দ করেছেন | 0 জন ব্যবহারকারী এই খাবারটি সংরক্ষণ করেছেন

পুষ্টিগুণের তথ্য

প্রতি 55g পরিবেশন

2000 kcal খাদ্যতালিকার ভিত্তিতে % দৈনিক মান

ক্যালোরি 200 kcal
10% DV
মোট ফ্যাট 8.0g
12% DV
মনোআনস্যাচুরেটেড ফ্যাট2.7g
পলিআনস্যাচুরেটেড ফ্যাট1.2g
সম্পৃক্ত চর্বি4.0g
ট্রান্স ফ্যাট0.1g
মোট কার্বোহাইড্রেট 17.0g
6% DV
আঁশ3.0g
স্টার্চ12.0g
শর্করা2.0g
প্রোটিন 20.0g
40% DV
প্রাণিজ প্রোটিন20.0g

সম্পর্কে

মিল্ক চকলেট কোটিং দেওয়া পিনাট ক্যারামেল প্রোটিন বার, যাতে প্রোটিন বেশি, কার্বোহাইড্রেট মাঝারি এবং ফ্যাটও মাঝারি মাত্রায় রয়েছে।

উপকরণ

ভিটামিন ও খনিজ

ভিটামিন

পুষ্টি উপাদানপরিমাণDV%অর্ধ-আয়ু
কোলিন18.0mg3%
ভিটামিন এ40.0mcg4%
থিয়ামিন (বি১)0.1mg7%
ভিটামিন বি১২0.3mcg13%
রাইবোফ্লাভিন (বি২)0.2mg14%
নায়াসিন (বি৩)1.2mg8%
প্যান্টোথেনিক অ্যাসিড (বি৫)0.5mg10%
ভিটামিন বি৬0.1mg5%
বায়োটিন (বি৭)2.0mcg7%
ফোলেট (বি৯)12.0mcg3%
ভিটামিন ডি0.3mcg2%
ভিটামিন ই0.6mg4%
ভিটামিন কে2.0mcg2%

খনিজ

পুষ্টি উপাদানপরিমাণDV%অর্ধ-আয়ু
ক্যালসিয়াম180.0mg18%
কপার120.0mcg13%
আয়রন1.2mg7%
ম্যাগনেসিয়াম35.0mg8%
ফসফরাস160.0mg23%
পটাসিয়াম170.0mg4%
সেলেনিয়াম6.0mcg11%
সোডিয়াম180.0mg8%
জিঙ্ক1.1mg10%

দুধ চকলেট ও সয় ক্রিস্পসহ পিনাট ক্যারামেল প্রোটিন বার

ভূমিকা


এই বারটি বৈপরীত্যের ওপর নির্মিত: নমনীয় ক্যারামেল কোর, ভাজা পিনাটের গভীরতা, এবং পরিষ্কার দুধ চকলেটের আবরণ। এর গঠন কমপ্যাক্ট ও নিখুঁত, যথেষ্ট চিবোনো টেক্সচার আছে যাতে এটি পরিপূর্ণ মনে হয়, তবু ভারসাম্যপূর্ণ ও সংযত থাকে। এটি আধুনিক কনফেকশনারি, তবে স্বাদ ও গঠনে শৃঙ্খলাবদ্ধ।

রেসিপির মূল তথ্য


  • ডিশের ধরন: প্রোটিন কনফেকশনারি বার

  • রান্নার ধারা বা উৎস: সমকালীন নর্ডিক-প্রভাবিত

  • কোর্সের ধরন: স্ন্যাক

  • ফলন: ১ বার

  • পরিবেশনের পরিমাণ: 55 g

  • প্রস্তুতির সময়: ২০ মিনিট

  • রান্নার সময়: ০ মিনিট

  • মোট সময়: ৪৫ মিনিট

  • কঠিনতা: মাঝারি


  • সরঞ্জাম


  • ছোট মিক্সিং বাটি

  • সিলিকন স্প্যাচুলা

  • ছোট সসপ্যান

  • 55 g বার মোল্ড বা কমপ্যাক্ট লাইন করা আয়তাকার মোল্ড

  • পার্চমেন্ট পেপার

  • ডিজিটাল স্কেল

  • অফসেট স্প্যাচুলা


  • উপকরণ



    প্রোটিন বেস


  • 22 g মিল্ক প্রোটিন

  • 8 g কোলাজেন হাইড্রোলাইসেট

  • 6 g গ্লিসেরল

  • 4 g পলিডেক্সট্রোজ

  • 3 g পাম ফ্যাট, গলানো


  • ক্যারামেল-পিনাট স্তর


  • 5 g ক্যারামেল

  • 4 g পিনাট, সূক্ষ্ম করে কাটা


  • ক্রিস্প সংযোজন


  • 3 g সয় ক্রিস্প


  • কোটিং


  • 20 g মিল্ক চকলেট কোটিং


  • প্রণালি


  • 1. প্রয়োজন হলে মোল্ডটি সুন্দরভাবে পার্চমেন্ট দিয়ে লাইন করুন। একটি ছোট বাটিতে মিল্ক প্রোটিন, কোলাজেন হাইড্রোলাইসেট, গ্লিসেরল, পলিডেক্সট্রোজ এবং গলানো পাম ফ্যাট নিন। স্প্যাচুলা দিয়ে ২ থেকে ৩ মিনিট মেশান, যতক্ষণ না মিশ্রণটি একসঙ্গে বাঁধা, মসৃণ এবং সামান্য নমনীয় হয়। চাপ দিলে এটি একসঙ্গে থাকবে, তবে তেলতেলে দেখাবে না।


  • 2. এতে ক্যারামেল ও কাটা পিনাট ভাঁজ করে মেশান। শুধু সমানভাবে ছড়িয়ে যাওয়া পর্যন্ত কাজ করুন; ক্যারামেল ছোট ছোট দাগের মতো আলাদা থাকবে, এবং পিনাটগুলো চূর্ণ না হয়ে পুরো মিশ্রণে ছড়িয়ে থাকবে।


  • 3. সয় ক্রিস্প যোগ করে অল্পক্ষণ মেশান, শুধু এতটাই নাড়ুন যাতে এটি ছড়িয়ে যায় কিন্তু গঠন ভেঙে না যায়। মিশ্রণটি শক্ত, টেক্সচারযুক্ত এবং চাপ দিয়ে বসানো যায়—এমন অনুভূত হওয়া উচিত।


  • 4. মিশ্রণটি মোল্ডে শক্ত করে চাপ দিয়ে ভরুন, স্তরে স্তরে কমপ্যাক্ট করুন যাতে ভেতরের বাতাসের ফাঁক দূর হয়। স্প্যাচুলা দিয়ে উপরিভাগ সমান করুন যাতে বারের এক প্রান্ত থেকে অন্য প্রান্ত পর্যন্ত সমান থাকে। ২০ মিনিট ঠান্ডা করুন, অথবা বারটি পুরোপুরি সেট হয়ে স্পর্শে শক্ত হওয়া পর্যন্ত।


  • 5. মিল্ক চকলেট কোটিংটি আলতোভাবে গলান, নাড়তে থাকুন যতক্ষণ না এটি মসৃণ ও তরল হয়, তবে গরম না হয়। ঠান্ডা করা বারটি মোল্ড থেকে বের করে সমানভাবে কোট করুন, অতিরিক্ত চকলেট ঝরে যেতে দিন। বারটি পার্চমেন্টের ওপর রাখুন এবং ঠান্ডা ঘরের তাপমাত্রায় ১৫ থেকে ২০ মিনিট কোটিংটি ক্রিস্টালাইজ হতে দিন, যতক্ষণ না উপরিভাগ শুকনো, চকচকে এবং পরিষ্কারভাবে সেট হয়।


  • প্লেটিং ও পরিবেশন


    বারটি সম্পূর্ণ অবস্থায় পরিবেশন করুন, সরু প্লেটের মাঝখানে রেখে বা নিখুঁতভাবে মোড়ানো অবস্থায়। ফিনিশটি চকচকে ও অক্ষত হওয়া উচিত, কোটিংয়ে পরিষ্কার স্ন্যাপ এবং ভেতরে ঘন, চিবোনো টেক্সচার থাকবে।

    পেশাদার নোট


  • এই বারটি কম্প্রেশনের ওপর নির্ভরশীল; যথেষ্ট চাপ না দিলে টেক্সচার ঢিলা ও ভঙ্গুর হবে।

  • চকলেট কোটিং তরল রাখুন, তবে এতটা গরম নয় যাতে ভেতরের অংশ নরম হয়ে যায়।

  • ক্যারামেল সংযত থাকতে হবে, যাতে এটি অতিরিক্ত মিষ্টতার আধিপত্য না করে বরং গভীরতা যোগ করে।
  • গ্লুটেনমুক্তসুষম
    App Store থেকে ডাউনলোড করুন