Informació nutricional
Per ració de 300 g
% Valor diari basat en una dieta de 2000 kcal
Greixos monoinsaturats8.0g
Greixos poliinsaturats3.0g
Greixos saturats7.0g
Hidrats de carboni totals
42.0g
Fibra5.0g
Midó34.0g
Sucres4.0g
Proteïna animal20.0g
Proteïna vegetal4.0g
Tacos a l'Estil Clàssic
Nota introductòria
Aquests tacos es basen en la contenció: truites de blat de moro calentes, farcit de carn amanida i la frescor neta de l'enciam i el tomàquet, acabats amb formatge i salsa. L'equilibri ha de ser exacte, amb prou escalfor i humitat del farcit per estovar la truita sense que s'enfonsi. Quan estan ben muntats, es mengen amb claredat, no amb excés.
Elements essencials de la recepta
Categoria del plat: Plat salat per menjar amb la mà
Cuina o origen: Inspiració mexicana
Tipus de plat: Plat principal
Rendiment: 1 ració
Mida de la ració: 300 g
Temps de preparació: 10 minuts
Temps de cocció: 8 minuts
Temps total: 18 minuts
Dificultat: Fàcil
Equip
Paella gruixuda o planxa
Paella petita per saltar
Taula de tallar
Ganivet de xef
Espàtula
Plat de servei calent
Ingredients
Muntatge principal
Truites de blat de moro, 90 g
Farcit de carn amanida, 120 g
Enciam, tallat ben fi, 20 g
Tomàquet, tallat a daus ben petits, 20 g
Formatge, ratllat ben fi, 20 g
Salsa, 30 g
Mètode
1. Escalfeu una paella o planxa a foc mitjà. Escalfeu les truites de blat de moro durant 20 a 30 segons per cada costat, només fins que siguin flexibles i lleugerament aromàtiques. Manteniu-les calentes i mal·leables; s'han de poder doblegar sense esquerdar-se.
2. Escalfeu el farcit de carn amanida en una paella petita per saltar a foc mitjà durant 3 a 4 minuts, remenant una o dues vegades, fins que sigui ben calent i lleugerament brillant. El farcit ha de ser humit, cohesionat i fumejant, no pas moll.
3. Col·loqueu les truites en un plat de servei calent. Repartiu-hi el farcit de carn de manera uniforme, mantenint la porció centrada perquè els tacos conservin la forma.
4. Afegiu-hi l'enciam, després el tomàquet i després el formatge. Acabeu amb la salsa, repartint-la uniformement perquè amaneixi sense inundar la truita.
5. Doblegueu-los i serviu-los immediatament. Els tacos acabats han d'estar calents, equilibrats i ben estructurats, amb la truita encara tendra i el farcit ben definit.
Emplatat i servei
Disposeu els tacos en una línia estreta sobre un plat calent, plegats i lleugerament encavalcats. Serviu-los immediatament perquè les truites es mantinguin flexibles i el contrast entre el farcit calent i la guarnició freda continuï sent clar.
Notes professionals
L'escalfor és essencial: una truita freda es trencarà, mentre que una de massa escalfada es tornarà fràgil.
Manteniu controlada la humitat del farcit de carn; l'excés de líquid debilitarà l'estructura del taco.
Afegiu la salsa al final perquè les capes superiors es mantinguin definides i la truita conservi prou integritat per menjar-se netament.