formatge
El formatge és un aliment lacti amb 402 calories per 100 g i molt calci. Es menja sol, fos en entrepans i salses o ratllat sobre plats.
Sobre
El formatge és una àmplia categoria d’aliments lactis elaborats coagulant la llet i madurant o processant la quallada. Va des de gustos suaus i cremosos fins a intensos i salats, i se sol menjar sol, fos en entrepans i salses, o ratllat sobre els plats.
Informació nutricional
Per 100 g
% Valor diari basat en una dieta de 2000 kcal
Calories
402 kcal
20% DV
Greix total
33.1g
51% DV
Vitamina D20.0g
Vitamina K9.0g
Tiamina (B1)1.0g
Hidrats de carboni totals
1.3g
0% DV
Vitamina B120.5g
Proteïna
24.9g
50% DV
Proteïna animal24.9g
Vitamines i minerals
Vitamines
| Nutrient | Quantitat | %VRN | Semivida |
|---|---|---|---|
| Colina | 15.4mg | 3% | |
| Folat (B9) | 18.0mcg | 5% | |
| Niacina (B3) | 0.1mg | 1% | |
| Àcid pantotènic (B5) | 0.3mg | 7% | |
| Riboflavina (B2) | 0.4mg | 29% | |
| Tiamina (B1) | 0.0mg | 3% | |
| Vitamina A | 265.0mcg | 29% | |
| Vitamina B12 | 1.5mcg | 63% | |
| Vitamina B6 | 0.1mg | 5% | |
| Vitamina D | 0.5mcg | 3% | |
| Vitamina E | 0.7mg | 5% | |
| Vitamina K | 2.6mcg | 2% |
Minerals
| Nutrient | Quantitat | %VRN | Semivida |
|---|---|---|---|
| Calci | 721.0mg | 72% | |
| Coure | 27.0mcg | 3% | |
| Ferro | 0.7mg | 4% | |
| Magnesi | 28.0mg | 7% | |
| Fòsfor | 512.0mg | 73% | |
| Potassi | 98.0mg | 2% | |
| Seleni | 14.5mcg | 26% | |
| Sodi | 621.0mg | 27% | |
| Zinc | 3.1mg | 28% |
Receptes amb formatge (77)
Roast beef amb gratinat cremós de patata i patata baby
760 kcal
Roast beef amb gratinat cremós de patata i patata baby
760 kcal
Selecció de te de la tarda de dos pisos amb brioixeria, pastissos, tartaletes i mossegades salades
1680 kcal
Spinach egg feta potato lunch frittata with side salad
530 kcal
Spinach and mushroom omelet with tomato and feta
360 kcal
Pizza Margherita amb alfàbrega
1310 kcal
Espaguetis a la carbonara amb pancetta i parmesà
620 kcal
Rotlle de canyella amb glacejat de formatge cremós
360 kcal
broquetes de churrasco brasiler amb vedella, salsitxa, formatge a la graella, salsa vinagreta i farofa
1785 kcal
Pasta penne amb pollastre i mozzarella
610 kcal
Espaguetis amb salsa de carn i formatge fos
655 kcal
Vegetable omelet with mushrooms, spinach, and cheese plus roasted potatoes
520 kcal
Baked potato topped with cottage cheese, spinach, and salsa
430 kcal
Hamburguesa de pollastre cruixent de McDonald's amb patates fregides
613 kcal
Baked potato with cottage cheese, black beans, and salsa
430 kcal
Menú de McDonald's amb Double Cheeseburger, patates fregides i refresc
1360 kcal
Entrepà obert de pernil, formatge, cogombre i fulles verdes amb pa de sègol i mantega
332 kcal
Baked potato cottage cheese broccoli lunch plate
390 kcal
Greek yogurt cottage cheese berry walnut lunch bowl
410 kcal
Pizza hawaiana
950 kcal
Cottage Cheese Bowl with Kiwi and Hemp Seeds
255 kcal
Cottage cheese with strawberries and Brazil nuts
285 kcal
Cottage cheese with orange and almonds
280 kcal
Hamburguesa amb formatge i bacó amb patates fregides amb formatge i toppings
1560 kcal
Cottage cheese breakfast bowl with pineapple, blueberries, and walnuts
300 kcal
Spinach and mushroom omelet with feta
320 kcal
Cottage cheese bowl with papaya, orange, and Brazil nut
285 kcal
Cottage cheese bowl with orange, blueberries, and almonds
340 kcal
Cottage cheese with orange and chia seeds
260 kcal
Nyoquis cremosos amb vedella i bròcoli
1750 kcal
Gratinat de salmó, tomàquet, espinacs i civada
520 kcal
Burrito bowl de pollastre amb verdures fajita, mongetes negres, guacamole i salsa vermella
835 kcal
Cottage cheese with kiwi and walnuts
290 kcal
Cottage cheese bowl with pineapple and walnuts
310 kcal
Cottage cheese pineapple bowl with walnuts
300 kcal
Amanida horiatiki amb feta, olives i orenga
520 kcal
Pizza napolitana amb xampinyons i tomàquets cherry
1450 kcal
Egg and cottage cheese veggie plate with whole-grain toast and berries
510 kcal
Lentil and roasted vegetable salad with feta
480 kcal
Formatge fos calent
402 kcal
Chicken and chickpea Mediterranean salad with bell peppers and feta
540 kcal
Fromage d’Exception amb pa de massa mare, bresca de mel i còctel cítric
1440 kcal
Lentil and spinach salad with feta
480 kcal
Baked potato with cottage cheese, broccoli, and chives
430 kcal
Lentil and chickpea Mediterranean salad with feta and cucumber
560 kcal
Salmó amb crosta de tomàquet i formatge fos
520 kcal
Bol de tardor amb pollastre marcat, salmó, llenties i arrels rostides
1250 kcal
Gratin de pollastre amb formatge, moniato i patata
980 kcal
Paella de vedella, llenties i formatge
720 kcal
Pizza napolitana amb xampinyons, tomàquets cherry i mozzarella
1540 kcal
Lentil and roasted vegetable grain salad with feta
560 kcal
Lentil and roasted vegetable grain bowl with feta
590 kcal
Pizza Margherita amb toppings de temporada
850 kcal
Bol d'amanida amb pollastre a la brasa, alvocat, feta, salsa de iogurt, crostons i llavors de carbassa
610 kcal
Baked sweet potato with cottage cheese
310 kcal
Hamburguesa amb formatge, bacó i ceba amb patates cheddar completes
1620 kcal
Pizza de pollastre i tomàquet amb mozzarella
1035 kcal
Pizza de massa fina amb pollastre, pebrot vermell i mozzarella
1035 kcal
Grand cheeseburger amb bacó, ceba caramel·litzada i patates fregides amb formatge
1580 kcal
Tortilla de vedella a la planxa amb dos formatges i salsa fresca
408 kcal
Rotini amb pesto d'alfàbrega i cuixa de pollastre rostida cruixent
540 kcal
Porció de pizza de formatge estil margarida
350 kcal
Pizza de formatge clàssica sense coure amb salsa de tomàquet i mozzarella
1445 kcal
Plat d'esmorzar variat amb salmó fumat, ous suaus, mini pancakes i dònut rosa
768 kcal
Plat de brunch amb salmó fumat, ous remenats cremosos, mini dònut i mini pancakes
724 kcal
Pizza margarida
910 kcal
Pit de pollastre a la graella amb moniato rostit, formatge cottage, cogombre i fulles verdes
510 kcal
Muffins d'ou salats al forn amb bacó, cheddar i herbes
310 kcal
Plat de brunch variat
760 kcal
Amanida antipasto italiana
640 kcal
Pa blanc cruixent amb formatge per untar
315 kcal
Entrepà de formatge cremós amb herbes
255 kcal
Hamburguesa amb formatge amb patates fregides i nuggets de pollastre
980 kcal
Platet de brunch d'esmorzar
722 kcal
Cheeseburger amb nuggets de pollastre i patates fregides
980 kcal
Mac and cheese amb bacon i cheddar amb rigatoni
520 kcal
Bol d'amanida amb pollastre, moniato i formatge cottage
520 kcal
Social
What people on Instagram say.