Inici / world / Europa / Suècia / Grand cheeseburger amb bacó, ceba caramel·litzada i patates fregides amb formatge

Grand cheeseburger amb bacó, ceba caramel·litzada i patates fregides amb formatge

Grand cheeseburger amb bacó, ceba caramel·litzada i patates fregides amb formatge
A 0 usuaris els ha agradat aquest aliment | 0 usuaris han desat aquest aliment

Informació nutricional

Per ració de 645 g

% Valor diari basat en una dieta de 2000 kcal

Calories 1580 kcal
79% DV
Greix total 101.0g
100% DV
Greixos monoinsaturats46.0g
Greixos poliinsaturats13.0g
Greixos saturats34.0g
Greixos trans2.2g
Hidrats de carboni totals 104.0g
35% DV
Fibra9.0g
Midó83.0g
Sucres12.0g
Proteïna 63.0g
100% DV
Proteïna animal55.0g
Proteïna vegetal8.0g

Sobre

Hamburguesa amb formatge gran, d’estil restaurant, amb bacó i verdures, servida amb patates fregides carregades amb cheddar i bacó. És un plat ric en calories, greixos, sodi i proteïna, amb una quantitat moderada d’hidrats de carboni.

Ingredients

Vitamines i minerals

Vitamines

NutrientQuantitat%VRNSemivida
Biotina (B7)8.0mcg27%
Colina142.0mg26%
Folat (B9)118.0mcg30%
Niacina (B3)12.4mg78%
Àcid pantotènic (B5)1.9mg38%
Riboflavina (B2)0.7mg52%
Tiamina (B1)0.7mg60%
Vitamina A210.0mcg23%
Vitamina B123.4mcg142%
Vitamina B60.9mg56%
Vitamina C18.0mg20%
Vitamina D0.8mcg4%
Vitamina E2.4mg16%
Vitamina K32.0mcg27%

Minerals

NutrientQuantitat%VRNSemivida
Calci620.0mg62%
Coure210.0mcg23%
Ferro6.8mg38%
Magnesi78.0mg19%
Fòsfor690.0mg99%
Potassi1320.0mg28%
Seleni46.0mcg84%
Sodi2280.0mg99%
Zinc11.2mg102%

La gran hamburguesa amb bacó, ceba caramel·litzada i patates fregides amb formatge completades

Nota introductòria


Aquesta és una hamburguesa construïda amb disciplina: una hamburguesa de vedella ben segellada, bacó per aportar profunditat, ceba caramel·litzada per aportar dolçor i cheddar curat per donar estructura. Se serveix amb patates fregides amb formatge completades que reprenen el mateix registre salat sense atapeir el plat. El resultat és ric, equilibrat i inequívocament ben compost.

Elements essencials de la recepta


  • Categoria del plat: Hamburguesa i patates fregides

  • Cuina o origen: Americana

  • Tipus de plat: Plat principal

  • Rendiment: 1 ració

  • Mida de la ració: 645 g

  • Temps de preparació: 20 minuts

  • Temps de cocció: 20 minuts

  • Temps total: 40 minuts

  • Dificultat: Mitjana


  • Equip


  • Paella pesada o planxa llisa

  • Cassó petit

  • Safata de forn

  • Espàtula

  • Pinces

  • Ganivet i taula de tall


  • Ingredients



    Hamburguesa


  • 1 panet brioix amb sèsam, obert per la meitat

  • 180 g d'hamburguesa de vedella

  • 20 g de formatge cheddar

  • 30 g de bacó

  • 40 g de ceba caramel·litzada

  • 10 g de ceba vermella, tallada ben fina

  • 25 g de tomàquet, a rodanxes

  • 15 g d'enciam de fulla

  • 15 g de maionesa


  • Patates fregides amb formatge completades


  • 180 g de patates per a patates fregides

  • 40 g de salsa de formatge cheddar

  • 20 g de bacó

  • 10 g de ceba tendra, tallada ben fina


  • Mètode


  • 1. Escalfeu el forn a 220°C. Repartiu les patates per a patates fregides sobre una safata de forn en una sola capa i coeu-les durant 18 a 22 minuts, girant-les una vegada a mitja cocció, fins que siguin ben daurades, cruixents a les vores i tendres per dins.

  • 2. Mentre es couen les patates, poseu el bacó en una paella freda i col·loqueu-la a foc mitjà. Coeu-lo durant 6 a 8 minuts, girant-lo quan calgui, fins que el greix s'hagi fos i el bacó sigui cruixent. Deixeu-lo escórrer breument i després talleu-lo o esmicoleu-lo segons calgui.

  • 3. Apugeu el foc sota la paella o feu servir una planxa. Coeu l'hamburguesa de vedella durant 3 a 4 minuts per la primera banda, després gireu-la i coeu-la 2 a 3 minuts més perquè quedi al punt, o una mica més si es prefereix un acabat més fet. Durant l'últim minut, poseu el formatge cheddar sobre l'hamburguesa i deixeu que es fongui fins a formar una capa brillant.

  • 4. Obriu el panet brioix amb sèsam i torreu les cares tallades a la paella fins que siguin lleugerament daurades i calentes, aproximadament 1 minut. La molla ha de quedar flexible, no seca.

  • 5. Escalfeu suaument la ceba caramel·litzada durant 1 a 2 minuts, només fins que quedi brillant i melosa. Ha de mantenir-se suau i amb un sabor profund.

  • 6. Munteu l'hamburguesa: unteu la maionesa a la base del panet, afegiu-hi l'enciam de fulla, després el tomàquet i la ceba vermella. Col·loqueu-hi a sobre l'hamburguesa coberta amb formatge, seguida del bacó i la ceba caramel·litzada. Tanqueu amb la tapa del panet.

  • 7. Acabeu les patates fregides escalfant la salsa de formatge cheddar fins que sigui llisa i es pugui abocar. Poseu-la amb una cullera sobre les patates calentes i després repartiu-hi per sobre el bacó i la ceba tendra. Serviu immediatament, mentre les patates encara siguin cruixents a les vores i la salsa de formatge sigui ben fosa.


  • Emplatat i servei


    Col·loqueu l'hamburguesa lleugerament descentrada al plat i poseu les patates fregides completades al costat en un munt compacte. El plat ha de transmetre generositat però control, amb l'hamburguesa dreta i les patates visiblement amanides, no enterrades.

    Notes professionals


  • Torreu el panet només fins que agafi una mica de color; un excés de daurat farà que l'hamburguesa resulti feixuga.

  • El bacó ha de ser prou cruixent per tallar-se netament, però no trencadís.

  • Manteniu les patates ben calentes quan hi poseu la salsa perquè el formatge s'hi adhereixi i la superfície es mantingui viva.
  • Equilibrada
    Descarrega'l a l'App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.