Inici / world / Europa / Suècia / Hamburguesa amb formatge amb patates fregides i nuggets de pollastre

Hamburguesa amb formatge amb patates fregides i nuggets de pollastre

Hamburguesa amb formatge amb patates fregides i nuggets de pollastre
A 0 usuaris els ha agradat aquest aliment | 0 usuaris han desat aquest aliment

Informació nutricional

Per ració de 530 g

% Valor diari basat en una dieta de 2000 kcal

Calories 980 kcal
49% DV
Greix total 52.0g
80% DV
Greixos monoinsaturats24.0g
Greixos poliinsaturats11.0g
Greixos saturats14.0g
Greixos trans1.1g
Hidrats de carboni totals 88.0g
29% DV
Fibra7.0g
Midó70.0g
Sucres11.0g
Proteïna 41.0g
82% DV
Proteïna animal41.0g

Sobre

Un àpat d’estil fast food amb una hamburguesa amb formatge, salsa i verdures, servida amb patates fregides ondulades, nuggets de pollastre i quètxup. És ric en calories, greixos, sodi i carbohidrats refinats, amb una aportació moderada de proteïna.

Ingredients

Vitamines i minerals

Vitamines

NutrientQuantitat%VRNSemivida
Biotina (B7)9.0mcg30%
Colina105.0mg19%
Folat (B9)95.0mcg24%
Niacina (B3)11.5mg72%
Àcid pantotènic (B5)1.9mg38%
Riboflavina (B2)0.4mg32%
Tiamina (B1)0.6mg46%
Vitamina A120.0mcg13%
Vitamina B122.1mcg88%
Vitamina B60.8mg44%
Vitamina C12.0mg13%
Vitamina D0.8mcg4%
Vitamina E3.2mg21%
Vitamina K32.0mcg27%

Minerals

NutrientQuantitat%VRNSemivida
Calci260.0mg26%
Coure320.0mcg36%
Ferro4.8mg27%
Magnesi58.0mg14%
Fòsfor420.0mg60%
Potassi980.0mg21%
Seleni34.0mcg62%
Sodi1680.0mg73%
Zinc6.4mg58%

Hamburguesa amb formatge amb patates fregides i nuggets de pollastre

Una hamburguesa amb formatge clàssica servida amb patates fregides ondulades i nuggets de pollastre, acabada amb quètxup al costat. És un àpat contundent d'estil menjar ràpid.

Ingredients


  • Pa d'hamburguesa amb llavors de sèsam, 75 g

  • Hamburguesa de vedella, 120 g

  • Formatge cheddar, 20 g

  • Enciam, 15 g

  • Talls de cogombrets en vinagre, 10 g

  • Ceba blanca, 10 g

  • Salsa d'hamburguesa, 25 g

  • Patates fregides ondulades, 150 g

  • Nuggets de pollastre, 80 g

  • Quètxup, 15 g

  • Oli per fregir, 5 g

  • Sal, 3 g

  • Pebre negre, 2 g


    • Total: 530 g

    Instruccions


  • 1. Amaniu l'hamburguesa de vedella amb sal i pebre negre.

  • 2. Coeu l'hamburguesa de vedella en una paella a foc mitjà-alt fins que estigui daurada i ben cuita.

  • 3. Poseu el formatge cheddar sobre l'hamburguesa durant l'últim minut de cocció perquè es fongui.

  • 4. Torreu lleugerament el pa d'hamburguesa amb llavors de sèsam.

  • 5. Munteu l'hamburguesa amb salsa d'hamburguesa, enciam, cogombrets en vinagre, ceba, l'hamburguesa amb formatge i la part superior del pa.

  • 6. Fregiu o escalfeu les patates fregides ondulades i els nuggets de pollastre fins que siguin calents i cruixents.

  • 7. Serviu l'hamburguesa amb les patates fregides, els nuggets de pollastre i el quètxup.


    • Temps de preparació


    10 minuts

    Temps de cocció


    15 minuts

    Consells útils


  • Torrar el pa ajuda a evitar que s'estovi.

  • Deixeu reposar breument l'hamburguesa cuita abans de muntar-la.

  • Serviu les patates fregides i els nuggets immediatament per obtenir la millor textura.
    • Equilibrada
    Descarrega'l a l'App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    Download on the App Store
    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    Core feature

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    Community

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Features

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Intelligence

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Integration

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    Social

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    FAQ

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.