Informació nutricional
Per ració de 345 g
% Valor diari basat en una dieta de 2000 kcal
Greixos monoinsaturats24.5g
Greixos poliinsaturats3.8g
Greixos saturats23.0g
Greixos trans1.6g
Hidrats de carboni totals
24.0g
Fibra2.5g
Midó18.0g
Sucres3.5g
Proteïna animal42.0g
Sobre
A rich, high-protein plate centered on roast beef with a creamy potato gratin. It is relatively low in carbohydrates but high in total and saturated fat due to the cream, cheese, and added fats.
Roast beef amb gratinat cremós de patata, patates baby, col llombarda envinagrada i jus de mantega amb ceba
Introducció
Aquest plat es construeix sobre el contrast: la profunditat saborosa del roast beef, la riquesa sedosa del gratinat de patata i el contrapunt viu de la col envinagrada. Cada element és deliberat, amb les patates absorbint la nata i el formatge, mentre que la carn es manté neta i correctament reposada. El plat ha de presentar-se compost i precís, amb la riquesa equilibrada per l'acidesa i un acabat disciplinat.
Elements essencials de la recepta
Categoria del plat: Plat principal
Cuina o origen: Europea contemporània
Tipus de plat: Entrant salat emplatat
Rendiment: 2 racions
Mida de la ració: 345 g per ració
Temps de preparació: 25 minuts
Temps de cocció: 45 minuts
Temps total: 1 hora i 10 minuts
Dificultat: Avançat
Equip
Safata de rostir pesada
Cassó petit
Safata de gratinat de 18 cm
Ganivet de xef ben esmolat
Taula de tallar
Ratllador fi
Bol petit per barrejar
Paella
Paper d'alumini
Termòmetre de lectura instantània
Ingredients
Roast beef
Vedella, 300 g
Oli d'oliva, 10 g
All, 6 g, ben aixafat
Mantega, 15 g
Ceba, 40 g, tallada ben fina
Gratinat cremós de patata
Patata, 220 g, pelada
Nata per cuinar, 120 g
Formatge, 40 g, ratllat fi
All, 4 g, ratllat fi
Mantega, 10 g
Ceba, 30 g, tallada molt fina
Oli d'oliva, 5 g
Col llombarda envinagrada
Col llombarda, 70 g, tallada molt fina
Envurtit, 25 g, picat fi
Mètode
1. Escalfeu el forn a 190°C. Unteu lleugerament la safata de gratinat amb una part de la mantega i reserveu-la. Poseu un cassó petit amb aigua a foc suau fins que arrenqui el bull per a les patates.
2. Per al gratinat, talleu la patata a rodanxes fines i regulars, de no més de 2 mm de gruix. Barregeu la nata per cuinar, l'all ratllat, la ceba tallada, l'oli d'oliva i la mantega restant al cassó. Escalfeu-ho suaument durant 3 a 4 minuts fins que la ceba comenci a estovar-se i la nata sigui aromàtica, però sense que arribi a bullir.
3. Afegiu la patata a la barreja tèbia de nata i remeneu amb cura perquè cada rodanxa en quedi ben coberta. Passeu-ho a la safata de gratinat, pressionant les rodanxes perquè quedin en una capa compacta i uniforme. Repartiu el formatge ratllat per sobre. Enforneu-ho durant 30 a 35 minuts, fins que les patates siguin tendres fins al centre i la superfície estigui ben daurada amb les vores bombollejant.
4. Mentre es cou el gratinat, barregeu la col llombarda i l'envurtit en un bol petit. Remeneu-ho bé i deixeu-ho reposar perquè la col s'estovi lleugerament i agafi una acidesa viva i neta.
5. Salpebreu lleugerament la vedella si ho desitgeu, després cobriu-la amb l'oli d'oliva i l'all aixafat. Escalfeu una paella a foc fort fins que sigui ben calenta. Marqueu la vedella durant 2 minuts per la primera cara i d'1 a 2 minuts per les cares restants, fins que estigui ben daurada per tot arreu. Afegiu la ceba i la mantega a la paella i aneu-la banyant durant 1 minut.
6. Passeu la vedella a la safata de rostir i rostiu-la durant 8 a 12 minuts, segons el gruix, fins que el centre arribi a 54°C per a un punt poc fet. Deixeu reposar la vedella, sense tapar, durant 8 minuts perquè els sucs s'assentin i la carn es mantingui melosa.
7. Talleu la vedella a contrapèl en porcions netes. Si cal, escalfeu breument la ceba i la mantega de la paella perquè recobreixin les llesques amb una lleugera lluentor.
Emplatat i servei
Col·loqueu una porció neta de gratinat de patata lleugerament descentrada a cada plat. Disposeu la vedella tallada al costat en una línia controlada, i després poseu un petit munt de col llombarda envinagrada a un costat per aportar frescor i vivacitat. Acabeu amb una mica de la mantega amb ceba de la paella, mantenint el plat contingut i equilibrat, més que no pas carregat.
Notes professionals
El gratinat s'ha de tallar ben fi i coure suaument perquè la nata lligui les patates sense tallar-se. La vedella s'ha de marcar fort i rostir breument; una cocció excessiva apagaria el plat. La col no és una guarnició sinó estructura: la seva acidesa manté el plat precís i evita que la riquesa es faci feixuga.
Social
What people on Instagram say.