Entrepà de formatge cremós amb herbes
A 0 usuaris els ha agradat aquest aliment | 0 usuaris han desat aquest aliment
Informació nutricional
Per ració de 95 g
% Valor diari basat en una dieta de 2000 kcal
Calories
255 kcal
13% DV
Greix total
8.8g
14% DV
Greixos monoinsaturats3.1g
Greixos poliinsaturats0.9g
Greixos saturats4.2g
Greixos trans0.2g
Hidrats de carboni totals
35.0g
12% DV
Fibra1.7g
Midó31.1g
Sucres2.2g
Proteïna
8.5g
17% DV
Proteïna animal3.0g
Proteïna vegetal5.5g
Sobre
Una ració petita de pa blanc rústic amb una porció de formatge cremós per untar amb herbes. Predominen els hidrats refinats, amb greix moderat i una quantitat modesta de proteïna, probablement del lacti per untar i del pa.
Vitamines i minerals
Vitamines
| Nutrient | Quantitat | %VRN | Semivida |
|---|---|---|---|
| Colina | 14.0mg | 3% | |
| Vitamina A | 95.0mcg | 11% | |
| Tiamina (B1) | 0.2mg | 20% | |
| Vitamina B12 | 0.3mcg | 15% | |
| Riboflavina (B2) | 0.2mg | 12% | |
| Niacina (B3) | 2.6mg | 16% | |
| Àcid pantotènic (B5) | 0.4mg | 8% | |
| Vitamina B6 | 0.1mg | 4% | |
| Biotina (B7) | 2.8mcg | 9% | |
| Folat (B9) | 58.0mcg | 14% | |
| Vitamina C | 0.2mg | 0% | |
| Vitamina D | 0.1mcg | 1% | |
| Vitamina E | 0.4mg | 3% | |
| Vitamina K | 3.5mcg | 3% |
Minerals
| Nutrient | Quantitat | %VRN | Semivida |
|---|---|---|---|
| Calci | 78.0mg | 8% | |
| Coure | 85.0mcg | 9% | |
| Ferro | 1.9mg | 11% | |
| Magnesi | 16.0mg | 4% | |
| Fòsfor | 92.0mg | 13% | |
| Potassi | 92.0mg | 2% | |
| Seleni | 17.0mcg | 31% | |
| Sodi | 360.0mg | 16% | |
| Zinc | 0.7mg | 6% |
Entrepà de formatge cremós amb herbes
Un entrepà senzill de formatge tou per untar i herbes sobre pa blanc, amanit amb sal i pebre negre. Aquesta és una preparació clàssica d'entrepà fred o d'entrepà de te.
Pa blanc, 65 g
Formatge tou per untar, 28 g
Herbes, 1 g
Pebre negre, 0,5 g
Sal, 0,5 g
Pes total: 95 g
1. Col·loqueu les llesques de pa blanc.
2. Unteu el formatge tou de manera uniforme sobre el pa.
3. Empolvoreu-hi les herbes, la sal i el pebre negre.
4. Munteu l'entrepà i serviu-lo immediatament.
5 minuts
0 minuts
Feu servir herbes fresques per obtenir un sabor més viu.
Refredeu l'entrepà breument abans de servir-lo per aconseguir una textura més ferma.
Torreu lleugerament el pa si preferiu un toc més cruixent.
Ingredients
Pes total: 95 g
Instruccions
Temps de preparació
5 minuts
Temps de cocció
0 minuts
Consells útils
VegetarianaEquilibrada