pa blanc
El pa blanc és un pa suau de farina refinada amb 266 calories per 100 g i sodi destacat. Va bé per a entrepans i torrades.
Sobre
El pa blanc és un pa suau i de gust suau elaborat amb farina de blat refinada. S'utilitza habitualment per fer entrepans, torrades i plats senzills a base de pa.
Informació nutricional
Per 100 g
% Valor diari basat en una dieta de 2000 kcal
Calories
266 kcal
13% DV
Greix total
3.3g
5% DV
Vitamina D0.7g
Vitamina K0.7g
Tiamina (B1)1.4g
Hidrats de carboni totals
49.4g
16% DV
Folat (B9)2.7g
Vitamina B125.0g
Biotina (B7)41.7g
Proteïna
8.9g
18% DV
Proteïna vegetal8.9g
Vitamines i minerals
Vitamines
| Nutrient | Quantitat | %VRN | Semivida |
|---|---|---|---|
| Colina | 14.6mg | 3% | |
| Tiamina (B1) | 0.5mg | 43% | |
| Riboflavina (B2) | 0.3mg | 22% | |
| Niacina (B3) | 4.8mg | 30% | |
| Àcid pantotènic (B5) | 0.4mg | 8% | |
| Vitamina B6 | 0.0mg | 2% | |
| Folat (B9) | 127.0mcg | 32% | |
| Vitamina E | 0.2mg | 2% | |
| Vitamina K | 0.3mcg | 0% |
Minerals
| Nutrient | Quantitat | %VRN | Semivida |
|---|---|---|---|
| Calci | 144.0mg | 14% | |
| Coure | 110.0mcg | 12% | |
| Ferro | 3.6mg | 20% | |
| Magnesi | 25.0mg | 6% | |
| Fòsfor | 87.0mg | 12% | |
| Potassi | 115.0mg | 2% | |
| Seleni | 28.8mcg | 52% | |
| Sodi | 491.0mg | 21% | |
| Zinc | 0.6mg | 6% |
Receptes amb pa blanc (24)
Country Scrambled Eggs with Avocado, Cheddar, and Buttered Toast
700 kcal
Ous remenats sobre torrades blanques amb síndria
432 kcal
Torrada amb alvocat
220 kcal
Torrades amb ou remenat i alvocat
340 kcal
Entrepà de pernil amb pa blanc torrat i pebrot vermell
345 kcal
Ou ferrat amb pa blanc, queso fresco i guacamole
676 kcal
Torrada amb formatge, xampinyons i tomàquet
402 kcal
Plat d'esmorzar amb ous remenats, alvocat, tomàquets cherry, daus de formatge i torrades
610 kcal
Plat d'esmorzar amb pancakes, ou ferrat, bacó, torrades, suc de taronja i cafè
1315 kcal
Mini hamburguesa de pollastre arrebossat amb cheddar, croquetes arrebossades, quètxup i torrada amb formatge
838 kcal
Amanida d'acompanyament d'enciam de fulla verda i pebrot vermell amb pa torrat
150 kcal
Remenat de vedella picada i ou amb julivert, torrades, grills de taronja i iogurt
744 kcal
Torrada amb ou al forat i condiment
430 kcal
Bola de massa de patata a la paella amb nabius vermells, patates baby rostides, bacó i pa blanc amb mantega
835 kcal
Pa blanc cruixent amb mantega
223 kcal
sandvitx d'ou amb pa blanc sense crosta
300 kcal
llesques de pa amb all i herbes
320 kcal
Torrada d'alvocat amb ruca, tomàquets cherry i llavors de carbassa
345 kcal
Entrepà d'amanida de gambes
420 kcal
Pa blanc cruixent amb formatge per untar
315 kcal
Entrepà de formatge cremós amb herbes
255 kcal
Torrada amb alvocat, ruca i tomàquets cherry
335 kcal
Torrada amb alvocat
355 kcal
Torrada amb alvocat, tomàquet, ruca i llavors de carbassa
255 kcal