cibulet
El cibulet és una herba suau amb gust de ceba que s’usa en ous, patates i salses. Aporta 30 calories per 100 g i destaca per la vitamina K.
Sobre
El cibulet és una herba suau amb gust de ceba, de tiges verdes fines i textura delicada. Se sol fer servir fresc com a guarnició o barrejat amb ous, patates, sopes, salses per sucar i amanides.
Informació nutricional
Per 100 g
% Valor diari basat en una dieta de 2000 kcal
Calories
30 kcal
2% DV
Greix total
0.7g
1% DV
Vitamina D0.1g
Tiamina (B1)0.2g
Hidrats de carboni totals
4.4g
1% DV
Folat (B9)2.5g
Vitamina B121.9g
Proteïna
3.3g
7% DV
Proteïna vegetal3.3g
Vitamines i minerals
Vitamines
| Nutrient | Quantitat | %VRN | Semivida |
|---|---|---|---|
| Colina | 5.2mg | 1% | |
| Vitamina A | 218.0mcg | 24% | |
| Tiamina (B1) | 0.1mg | 7% | |
| Riboflavina (B2) | 0.1mg | 9% | |
| Niacina (B3) | 0.6mg | 4% | |
| Àcid pantotènic (B5) | 0.3mg | 6% | |
| Vitamina B6 | 0.1mg | 8% | |
| Folat (B9) | 105.0mcg | 26% | |
| Vitamina C | 58.1mg | 65% | |
| Vitamina E | 0.2mg | 1% | |
| Vitamina K | 212.7mcg | 177% |
Minerals
| Nutrient | Quantitat | %VRN | Semivida |
|---|---|---|---|
| Calci | 92.0mg | 9% | |
| Coure | 0.2mcg | 0% | |
| Ferro | 1.6mg | 9% | |
| Magnesi | 42.0mg | 10% | |
| Fòsfor | 58.0mg | 8% | |
| Potassi | 296.0mg | 6% | |
| Seleni | 0.9mcg | 2% | |
| Sodi | 3.0mg | 0% | |
| Zinc | 0.6mg | 5% |
Receptes amb cibulet (13)
Costellam de porc a la barbacoa amb sèsam i cibulet
1180 kcal
Quart de pollastre a la graella glacejat amb sèsam i cibulet, amanida i salsa cremosa
980 kcal
Turkey avocado baked potato lunch plate
510 kcal
Baked potato with cottage cheese and broccoli
390 kcal
Turkey avocado baked potato plate
540 kcal
Bacallà a la planxa amb puré de patata, pastanaga glacejada i salsa cremosa de cibulet
498 kcal
Takoyaki amb salsa takoyaki, maionesa, sèsam i cibulet
360 kcal
Greek yogurt baked potato bowl with grilled chicken and spinach
495 kcal
Baked potato with Greek yogurt, smoked trout, and broccoli
495 kcal
Baked potato with cottage cheese, broccoli, and chives
430 kcal
Bistec amb puré de patates i chimichurri
760 kcal
Filet amb puré de patates i salsa de vi negre
760 kcal
Bistec amb puré de patates i salsa de vi negre
760 kcal