cibulet
El cibulet és una herba suau amb 30 calories per 100 g i vitamina K. Dona un toc de ceba fresca a ous, patates i sopes.
Sobre
El cibulet és una herba suau amb gust de ceba, tiges verdes i primes i una textura delicada. Se sol fer servir fresc com a guarnició o barrejat amb ous, patates, sopes, salses per sucar i amanides.
Informació nutricional
Per 100 g
% Valor diari basat en una dieta de 2000 kcal
Calories
30 kcal
2% DV
Greix total
0.7g
1% DV
Vitamina D0.1g
Tiamina (B1)0.2g
Hidrats de carboni totals
4.4g
1% DV
Folat (B9)2.5g
Vitamina B121.9g
Proteïna
3.3g
7% DV
Proteïna vegetal3.3g
Vitamines i minerals
Vitamines
| Nutrient | Quantitat | %VRN | Semivida |
|---|---|---|---|
| Colina | 5.2mg | 1% | |
| Vitamina A | 435.0mcg | 48% | |
| Tiamina (B1) | 0.1mg | 7% | |
| Riboflavina (B2) | 0.1mg | 9% | |
| Niacina (B3) | 0.6mg | 4% | |
| Àcid pantotènic (B5) | 0.3mg | 6% | |
| Vitamina B6 | 0.1mg | 8% | |
| Folat (B9) | 105.0mcg | 26% | |
| Vitamina C | 58.1mg | 65% | |
| Vitamina E | 0.2mg | 1% | |
| Vitamina K | 212.7mcg | 177% |
Minerals
| Nutrient | Quantitat | %VRN | Semivida |
|---|---|---|---|
| Calci | 92.0mg | 9% | |
| Coure | 0.2mcg | 0% | |
| Ferro | 1.6mg | 9% | |
| Magnesi | 42.0mg | 10% | |
| Fòsfor | 58.0mg | 8% | |
| Potassi | 296.0mg | 6% | |
| Seleni | 0.9mcg | 2% | |
| Sodi | 3.0mg | 0% | |
| Zinc | 0.6mg | 5% |
Receptes amb cibulet (9)
Turkey avocado baked potato lunch plate
510 kcal
Baked potato with cottage cheese and broccoli
390 kcal
Turkey avocado baked potato plate
540 kcal
Greek yogurt baked potato bowl with grilled chicken and spinach
495 kcal
Baked potato with Greek yogurt, smoked trout, and broccoli
495 kcal
Baked potato with cottage cheese, broccoli, and chives
430 kcal
Bistec amb puré de patates i chimichurri
760 kcal
Filet amb puré de patates i salsa de vi negre
760 kcal
Bistec amb puré de patates i salsa de vi negre
760 kcal