formatge feta
El formatge feta té 264 calories per 100 g i és ric en calci. Aporta un gust salat i àcid ideal per a amanides, wraps i mezze.
Sobre
El formatge feta és un formatge esmicolable, àcid i salat, elaborat tradicionalment amb llet d’ovella o amb una barreja de llet d’ovella i de cabra. S’utilitza habitualment en amanides, pastissos salats, untables i plats mediterranis.
Informació nutricional
Per 100 g
% Valor diari basat en una dieta de 2000 kcal
Calories
264 kcal
13% DV
Greix total
21.5g
33% DV
Vitamina D14.9g
Vitamina K4.6g
Tiamina (B1)0.6g
Hidrats de carboni totals
4.1g
1% DV
Vitamina B124.1g
Proteïna
14.2g
28% DV
Proteïna animal14.2g
Vitamines i minerals
Vitamines
| Nutrient | Quantitat | %VRN | Semivida |
|---|---|---|---|
| Colina | 15.4mg | 3% | |
| Vitamina A | 125.0mcg | 14% | |
| Tiamina (B1) | 0.0mg | 3% | |
| Vitamina B12 | 1.7mcg | 71% | |
| Riboflavina (B2) | 0.8mg | 65% | |
| Niacina (B3) | 0.2mg | 1% | |
| Àcid pantotènic (B5) | 0.8mg | 16% | |
| Vitamina B6 | 0.1mg | 3% | |
| Folat (B9) | 32.0mcg | 8% | |
| Vitamina D | 0.4mcg | 2% | |
| Vitamina E | 0.2mg | 1% | |
| Vitamina K | 1.8mcg | 2% |
Minerals
| Nutrient | Quantitat | %VRN | Semivida |
|---|---|---|---|
| Calci | 493.0mg | 49% | |
| Coure | 32.0mcg | 4% | |
| Ferro | 0.7mg | 4% | |
| Magnesi | 19.0mg | 5% | |
| Fòsfor | 337.0mg | 48% | |
| Potassi | 62.0mg | 1% | |
| Seleni | 14.5mcg | 26% | |
| Sodi | 917.0mg | 40% | |
| Zinc | 2.9mg | 26% |
Receptes amb formatge feta (17)
Cherry Tomato and Feta Salad with Basil and Olive Oil
178 kcal
Lentil salad with roasted red pepper, kale, pumpkin seeds, and feta
430 kcal
Amanida de pasta amb cigrons, cacauets, xips de tortilla, pastanaga, feta i crostons
690 kcal
Spinach and mushroom omelet with roasted beetroot and feta
430 kcal
Bistec de vedella a la planxa amb amanida cremosa de patata i amanida de tomàquet amb feta
760 kcal
Spinach egg feta potato lunch frittata with side salad
530 kcal
Spinach and mushroom omelet with tomato and feta
360 kcal
Spinach and mushroom omelet with feta
320 kcal
Amanida horiatiki amb feta, olives i orenga
520 kcal
Lentil and roasted vegetable salad with feta
480 kcal
Chicken and chickpea Mediterranean salad with bell peppers and feta
540 kcal
Lentil and spinach salad with feta
480 kcal
Lentil and chickpea Mediterranean salad with feta and cucumber
560 kcal
Lentil and roasted vegetable grain salad with feta
560 kcal
Lentil and roasted vegetable grain bowl with feta
590 kcal
Bol d'amanida amb pollastre a la brasa, alvocat, feta, salsa de iogurt, crostons i llavors de carbassa
610 kcal
Platet de brunch d'esmorzar
722 kcal