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Neapolitanische Pizza mit Pilzen, Kirschtomaten und Mozzarella

Neapolitanische Pizza mit Pilzen, Kirschtomaten und Mozzarella
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Nährwertangaben

Pro Portion à 620 g

% Tageswert basierend auf einer Ernährung mit 2000 kcal

Kalorien 1540 kcal
77% DV
Fett gesamt 66.0g
100% DV
einfach ungesättigte Fettsäuren31.0g
mehrfach ungesättigte Fettsäuren5.5g
gesättigte Fettsäuren25.0g
Transfettsäuren0.9g
Kohlenhydrate gesamt 176.0g
59% DV
Ballaststoffe10.0g
Stärke156.0g
Zucker10.0g
Protein 56.0g
100% DV
tierisches Eiweiß40.0g
pflanzliches Eiweiß16.0g

Über

Eine ganze Pizza nach neapolitanischer Art mit Pilzen, Kirschtomaten, Mozzarella, Basilikum, Tomatensauce und einem leichten Schuss Olivenöl. Sie ist reich an Kohlenhydraten und Fett und liefert moderat Protein, vor allem aus Mehl und Mozzarella.

Zutaten

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamine

NährstoffMengeNRV%Halbwertszeit
Biotin18.0mcg60%
Cholin72.0mg13%
Folat178.0mcg45%
Niacin8.4mg53%
Pantothensäure2.1mg42%
Riboflavin0.9mg71%
Thiamin0.9mg79%
Vitamin A420.0mcg47%
Vitamin B121.9mcg79%
Vitamin B60.3mg20%
Vitamin C14.0mg16%
Vitamin D1.2mcg6%
Vitamin E2.1mg14%
Vitamin K18.0mcg15%

Mineralstoffe

NährstoffMengeNRV%Halbwertszeit
Calcium980.0mg98%
Kupfer420.0mcg47%
Eisen6.8mg38%
Magnesium92.0mg22%
Phosphor890.0mg127%
Kalium760.0mg16%
Selen74.0mcg135%
Natrium2380.0mg103%
Zink5.6mg51%

Pizza nach neapolitanischer Art mit Champignons, Kirschtomaten und Mozzarella

Vorbemerkung



Diese Pizza lebt von Zurückhaltung: ein geschmeidiger Teig, eine klare Tomatenbasis und ein kurzes Backen bei hoher Hitze, das die Frische der Beläge bewahrt. Die Champignons bringen Tiefe, die Kirschtomaten einen hellen, säuerlichen Akzent und der Mozzarella einen milchigen, elastischen Abschluss. Es ist ein Zusammenspiel aus Hitze, Schlichtheit und Timing.

Das Wichtigste zum Rezept



  • Gerichtskategorie: Pizza

  • Küche oder Herkunft: Neapolitanisch inspirierte italienische Küche

  • Gang: Hauptgericht

  • Ergibt: 1 Pizza

  • Portionsgröße: 620 g insgesamt

  • Vorbereitungszeit: 25 Minuten

  • Garzeit: 10 Minuten

  • Gesamtzeit: 35 Minuten

  • Schwierigkeitsgrad: Mittel


  • Küchengeräte



  • Rührschüssel

  • Digitale Waage

  • Teigkarte

  • 30-cm-Pizzablech oder Pizzaschieber

  • Backofen

  • Backstein oder Backstahl, falls vorhanden

  • Kleiner Topf

  • Messer und Schneidebrett


  • Zutaten



    Teig


  • 180 g Weizenmehl

  • 110 g Wasser

  • 3 g Hefe

  • 3 g Salz

  • 5 g Olivenöl


  • Belag


  • 90 g Tomatensauce

  • 110 g Mozzarella, zerpflückt

  • 60 g Champignons, dünn geschnitten

  • 45 g Kirschtomaten, halbiert

  • 8 g Olivenöl

  • 1 g Oregano

  • 1 g schwarzer Pfeffer

  • 4 g Basilikumblätter


  • Zubereitung



  • 1. Den Teig herstellen. Weizenmehl, Wasser, Hefe und Salz in einer Schüssel vermengen. Mischen, bis kein trockenes Mehl mehr zu sehen ist, dann 6 bis 8 Minuten kneten, bis der Teig glatt, elastisch und nur leicht klebrig ist. Das Olivenöl in der letzten Minute einarbeiten, bis es vollständig aufgenommen ist.


  • 2. Den Teig ruhen lassen. Abdecken und 15 Minuten bei Raumtemperatur ruhen lassen. Der Teig sollte sich deutlich entspannen und eine weiche, dehnbare Struktur behalten.


  • 3. Den Ofen vorbereiten. Den Ofen auf 250 °C vorheizen, mit Backstein oder Backstahl darin, falls verwendet. Mindestens 20 Minuten aufheizen lassen, damit die Hitze vollständig aufgebaut ist.


  • 4. Den Boden formen. Auf einer leicht bemehlten Arbeitsfläche den Teig zu einem Kreis von 30 cm Durchmesser ausziehen, dabei den Rand etwas dicker als die Mitte lassen. Der Teig sollte geschmeidig bleiben und gleichmäßig dünn sein, ohne zu reißen.


  • 5. Die Pizza belegen. Den Boden auf das Blech oder den Schieber legen. Die Tomatensauce gleichmäßig verstreichen und dabei einen schmalen Rand frei lassen. Den Mozzarella darauf verteilen, dann Champignons und Kirschtomaten darauf anordnen. Mit Olivenöl, Oregano und schwarzem Pfeffer abschließen.


  • 6. Backen. 8 bis 10 Minuten backen, bis der Rand gebräunt ist, der Boden durchgebacken ist und der Mozzarella geschmolzen ist und leichte goldene Stellen zeigt. Die Tomaten sollten weich werden, aber ihre Form behalten; die Champignons sollten zart und leicht geröstet sein.


  • 7. Mit Basilikum vollenden. Die Pizza aus dem Ofen nehmen und den Basilikum sofort darüberstreuen. Vor dem Anschneiden 1 Minute ruhen lassen, damit sich der Käse setzt und die Struktur stabil bleibt.


  • Anrichten und Servieren



    Die Pizza im Ganzen servieren und dann in saubere Stücke schneiden. Der Boden sollte in der Mitte leicht bleiben und einen klar definierten, luftigen Rand haben, während die Beläge unterscheidbar bleiben, statt durch überschüssige Feuchtigkeit zu einer Masse zu verschmelzen. Heiß servieren, mit noch leuchtendem Basilikum und gerade eben gesetztem Käse.

    Hinweise für Profis



  • Den Teig weich halten; ein straffer Teig backt dicht statt geschmeidig.

  • Die Champignons dünn schneiden, damit sie schnell garen und nicht zu viel Flüssigkeit abgeben.

  • Den Basilikum erst nach dem Backen hinzufügen, damit Duft und Farbe erhalten bleiben.
  • VegetarischAusgewogen
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